michail

*Michail Twój pierwszy post dużo mi pomógł!Dzięki bardzo!

Michail SZACUNEK DLA CIEBIE!!!

ale to co ja napisałem to plan by michail, tylko cudzyslowia nie dalem ;p chodzi o to, ze nie mam maszyn, tylko domowa silke i sprzet w/w i nie wiem jak zamienic cwiczenia na maszynie na moj domowy sprzet

Na początek rozwińmy, co to właściwie jest to ACT. ACT (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które [...]

Witam, mam takie pytanko zacząłem robić w domu trening ACT by Michail. Zaczynałem od razu od dwóch obwodów po dwóch tygodniach dołączyłem trzeci. Czuję się dobrze i widzę efekty w postaci większej ilości powtórzeń. Jak na razie nie zwiększam obciążenia. Ile powinienem robić powtórzeń danego ćwiczenia? Aktualnie staram się by było to 12 powtórzeń. [...]

Nie rozumiem po co ten post. Przepisałeś to co napisał Michail. Ale SOG za pracę i chęć do pisania. Też na zachętę do napisania kolejnego arta. Najlepiej takiego który dużo wniesie na forum. Pozdro. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-09-09 13:07:13

Michail... to nie tak. Po prostu uwielbiam piwo i go piję, nie przesadzam z nim, nie upijam się każdego dnia, nie działa to na moją pewność siebie negatywnie, a przynajmniej nie w sposób świadomy. Ale ciężko byłoby mi z tego zrezygnować, tak jak zrezygnowałem z papierosów i trawki. To nie jest tak, że nic nie robię, czytam, uczę się, rozwiązuje [...]

Michail nie bylo podanych autorow, wiec i ja nie podalem.

Dobry trening. Michail był tu swego czasu guru i jako pierwszy w ogóle zaczął proponować treningi dla kobiet. Bez obaw możesz tak ćwiczyć.

Michail z tym BF wyglądasz jak byś właśnie skończył masę :-), a forma sama w sobie słaba!

Michail zgadzam się z przedmówcami, redukuj a potem dowal mięcha.

Powitał. Szybkie pytanie: bywa na forum jeszcze ktoś z zamierzchłych czasów? Typu: Michaił, Mawashi etc.? Czyli jakos lata typu 2002-2006? Pozdrowienia dla wszystkich „starszych” ;)

Powitał. Szybkie pytanie: bywa na forum jeszcze ktoś z zamierzchłych czasów? Typu: Michaił, Mawashi etc.? Czyli jakos lata typu 2002-2006? Pozdrowienia dla wszystkich „starszych” ;) Apokalipsa jest w treningu dla zaawansowanych i cały czas się jeszcze udziela.

nikon bardzo ladnie.michail szalu nie ma moze i szerokosc jest ale pas tez bardzo szeroki i proporcje marne.

Taka ciekawostka Wzrost rosyjskich przywódców: Dmitrij Miedwiediew 162 cm do 166 cm Wladimir Putin 167 -170 cm Włodzimierz Lenin 164 cm Józef Stalin 162-164 cm Nikita Chruszczow 160 – 166 cm Leonid Breżniew 176 cm Michaił Gorbaczow 175 cm Borys Jelcyn 188 cm Polscy politycy: Lech Kaczyński 167-168 [...]

/SFD/2017/2/14/e6d35e3b5413410e9cb786fec3540569.jpg KSW Foto Piotr Strus vs. Michail Tsarev na ACB 53 Polak powraca do klatki po dłuższej przerwie. Jak poinformowano w programie Puncher, Piotr Strus (9-3-2) powróci do walk rywalizując na gali Absolute Championship Berkut 53 z Michailem Tsarevem (31-6). Strus przez ponad 2 lata nie stoczył [...]

o wlazam na WuPe żeby paczyć pogodę a tu mnie wyskakuje info że Michaił Siergiejewicz Gorbaczow nie żyje ...