michail

1. co jest celem diety i treningu 2. bialko jako uzupelnienie bialka spozywanego jak najbardziej moze byc , ale jak pisal Michail - wpierw poprawna dieta Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

heh, dowciapniś. siedze tu gdyż w treningu jest o wiele ode mnie mądrzejszy Michaił czy Mawashi, no i Brutus. Ja sobie tak tutaj siedze (nie tylko!) gdyż lubie pomagać tym naprawde zielonym. Ale udzielam się tez w treningu. Nie uważam siedzenia w dziale "Dla zielonych" za coś chańbiącego czy zaniżającego poziom wiedzy i prestiż. Tym [...]

http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html Tutaj ci Michail ulozy

Michail to człowiek z mega ogromnym zasobem wiedzy ;] nie pożałujesz :)

Michail pomocy !!!! tego jest za dużo żeby odrazu zakumac o co w tym tak naprawde chodzi P O M O C Y ! ! ! !

Michail- czy zaczynajac trening cykliczny mogl bym ominac trening wprowadzajacy ATC?? i od ktorego etapu polecal bys mi zaczac??

no pozafaktem ze dolna czesc klatki, jest "widoczna" na rowni z srodkowa , więc wiesz// (niewiem czy kapujecie ) YAREKBOY załoz osobny post a napewno pomogę I ODPOWIEDZ ODRAZU NA TE PYTANIA CO DAŁ MICHAIL NA POCZATKU TEGO POSTU Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-22 20:08:44

Ale zastępuje go (poczytaj skład i porównaj go ze składem posiłku domowego)Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

oka,dzieki Michail..z innej beczki..co myslisz o treningu na mase 4 dni w tyg? i jakbys proponowal rozpisac go?

no bez jaj michail..pozatym pytanie bylo inne "CZY TRENEOWAC NOGI SKORO CODZIENNIE BIEGAM?"!!!..enylej..forum jest po to,zeby sluzyc rada..a to czy sie zastosuje to juz moja sprawa..prawda?

NIE DO KOŃCA... Dostałeś WŁAŚCIWĄ radę, bo ...robisz źle... ALE OLAŁEŚ TO.. NIE LICZ WIĘCEJ NA POMOC... Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-25 12:35:07

[...] na zywo to jakos dziewczyny tak otwarte nie są Patrz tutaj, moze conieco pomoze : http://www.sfd.pl/temat56972/ - zbiór wielu ciekawych linków do artów, elegancko posegregowane http://www.sfd.pl/temat109475/ - trening cykliczny dla Pań. Prowadzi - michail hmm..jakby co - wal do mnie - Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-17 10:49:17

shit sorry , a moze mi ktos szybko odpowiedziec chociazby ty Michail bo widze ze tu guru ejstes plz!!

michail przeczytałes mojeg maila? odpisz na niego mozesz tutaj Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZ

michail napiszesz cos jeszcze zalezy mi na twojej radzie. dostałes mojego maila? opowiedz moze znasz jakis dobry plan treningowy dla mnie?

Michail, czy mozna zmniejszyc czas ze 120 do 60 s?

michail masz maila Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

Najpierw dokończ ten HST, nie zmieniaj nic. 2 tygodnie Cię nie zbawią. Później może armagedon? Albo wypróbuj, którąś z metod uderzeniowych, o których napisał Michail, oczywiście adekwatną do Twojego aktualnego stażu

Michail, a jesli mam dobra dietke i uzupelniam ja jedynie gainerem (olimpa SWG) to zamiast gluty mam stosowac Whey ? Bo stac mnie tylko na jeden z tych supli, ale wydaje mi sie, ze Whey mi nie potrzebny, bo zarcie+gainer stykaja mi do uzupelnienia diety w bialko. Co o tym myslisz ? bo jesli dieta jest ok to chyba lepiej glute niz wheya... LOL [...]

niech sie wypowie michail bo to jemu mialem sie przypomniec , mialem sie zglosic po plan jak narazie widze jakis ale niewiem bo tu pisze 3-4 tygodnie a co dalej ? cyklicznosc to mialbyc jakis roczny plan treningowy , nie rozumiem nic. 3-4 tyg i potem co ? i wogole czy jest to grupa "masowa" ? http://www.sfd.pl/temat169456_strona1/ bo [...]