miary

nie pomyliły mi się filmy, trochę dłużej w tym siedze i wiem co pisze 3 centymetrów w łapie nie widac (różnicy), ale nie kłóce się bo miary nie mam, a tego czasem nie widac. nie chce sie wymadrzać, ale przy dobrym treningu, jedzeniu, suplementacji i śnie 10 kg w wieku zawodnika do 20 lat, w pól roku to nic trudnego (bez wiekszego odłuszczenia). [...]

[...] platkow 2 jaja - 120g // wiecej jaj ( calych ) II śniadanie Pierś z kurczaka - 100g // wiecej cycka Brokuły // tzn ile ? 100 ? 200g ? garść orzechów // nieznam takiej miary - gramy podawaj Wrzuc z 50g ryzu do tego + zeby z orzechow wyszlo 15-20g tluszczy Posiłek przed treningiem: Grillowana pierś z kurczaka - 100g // ze 250g Ryż brązowy [...]

[...] jeszcze czegoś poprawić... Można tego nie rozumieć ale tak po prostu jest. W końcu farb do włosów też używają głównie kobiety, no nie? PriVatiV, nie bądź niewolnikiem tej miary....Pamiętaj, że przecież u kobiety wymiary wahają się w zależności od dnia cyklu. Wiadomo,że np przed miesiączką gromadzi się woda i ja u siebie widzę to gołym okiem, a [...]

Ja nie wiem Roberta jedna miara klepie%-) a Skeba 1,5 miary galaxy dwie

Hmmm, napewno ma sporo wiecej, testowalem. Tyle ze oficialne miary zawsze za zanizane. Cholera wie, moze 1 na 10 moze sie wykrzywic przy 80kg.

Witam to ja Vasko z Macedonii, czasem coś próbuje na bazgrać niestety idzie jak krew z nosa ale dzięki temu forumowi w miary poprawiłem swoją pisownie, na pewno na medal to nie zasługuje,ale co mi tam, obejdę się bez medalu. Co trenuje? Real Wing Tsun, w Krakowie i w Oświęcimiu. A tu chciałem zameldować mojego następcy, Milana z dnia 23 marca o [...]

Zaniedługo wkleje, Moje Miary... A możecie coś napisać na temat techniki ćwiczeń tych co mam w planie ?

Hahaha %-) Pierwszy raz widzę miary pompy w centymetrach %-)

według twojej skali lub miary bedzie to tylko dostatecznie.

[...] nieco większe "rozdrażnienie" niż przy "standardowym" sposobie żywienia, natomiast ogólny poziom energii w trakcie postu wydaje się być podobny do tego jak przed rozpoczęciem redukcji. Wyniki wagowe podam po pierwszych dwóch tygodniach diety, wtedy też pobiorę pierwsze miary. Ogólnie wrażenia są dosyć pozytywne. Póki co byłoby to na tyle. :)

[...] na wysokich obrotach, takie zabawki jak Jack po paru miesiącach narobią Ci tylko problemów ze spaniem normalnym, że nie wspomnę jak to ryje beret widziałem po znajomych co ładowali mesomorpha po 2 miary. Na rozkręcenie metabolizmu jedz czysto kręć cardio i rób siłowy więcej nie trzeba. Jak już chemicznie metabolizm kręcić to nie suplementami %-)

Miał być powrót, ale nie było były sprawy ważniejsze :D Za trening wezmę się dopiero od 20 Lutego , ale już teraz zamieszczam moją dietkę , uboga bo student :P I ŚNIADANIE PRODUKTY MIARY DOMOWE ILOŚĆ KCAL płatki owsiane 10 łyżek 60 g 218 kcal mleko 2% 2 szklanki 500 ml 255 kcal bułka 2 szt 100g 272 kcal masło 2 łyżeczki 10g 44 kcal polędwica [...]

[...] z ogarnięciem czasu, a co dopiero przy czterech. Robiłem w zimę przerobione WSB 4dni i też trudno mi było zrobić wszystko na czas itd. Fotki,po lewej z lutego-marca, po prawej aktualne. Coś mi tu nie pasuję, bo poprawy prawie wogóle nie widać, za to mi w lustrze wydaje się że jest. Nie mogłem dziś znaleźć już miary, zobaczę jutro wymiary.

pół miary i jest fajnie, spokojnie całą też w końcu sypne nie bój nic 8-) jak na razie 1/2 jest elegancko

zreszta troche do dupy wykladni sily sobie obrales ... wyciskanie na plaskiej to lekko przereklamowane cwiczenie (imo) i progres w nim nijak ma sie do rzeczywistej miary sily ... skup sie na przysiadach i MC

[...] żoładek 30 min -1h wypic pierwsza dawke kreatyny+beta alaniny będę jeszcze jutro testował zobaczymy.. Tylko jeszcze pytanko co do beta alaniny niestety nie było miarki w opakowaniu i odmierzam tą miarką z kreatyny czyli tak około niecałe pół miary kreatyny daje 4g beta alaniny i to mieszkam z kreatyną tak jest ok? chodzi mi o nasycenie karnozyną.

A masz Żeleś i ode mnie Niech Ci wyjdzie na zdrowie Renegat, widzę, że odświeżyłeś profil skubańcu i Widzę też, że fajne miary maja u was weterynarze Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-09 17:57:58

[...] do mnie ;-) Viki, szacunek dla wieku, może my +++35 wiemy coś, czego młodzież nie wie. Życzę ci, abyś w życiu nigdy po tyłku nie dostała,lepiej spróbuj uczyć się z cudzych doświadczeń. Jak już w którymś poście wspomniałam - łatwo oceniać obcych ludzie w internecie o których nic tak naprawdę nie wiemy. A oceniany zwykle według własnej miary.

[...] w wesolym miasteczku- po wyjsciu bedziesz taki sam) suplementy to narzedzia dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i ogarniaja kiedy i jak sie nimi posluzyc- nie dla ciebie na dzien dzis!!! przestan cwiczyc programy TYPU A6W bo to sie nie sparwdza ten program dawno został podwazony i przeniesiony do miary gniotów ogarniasz co pisze??? pytania??

[...] powt. a jak dojdę do kilku kg, wtedy cofnę się z ciężarem i dodam powtórzenia do 5. sylwetka nie zmienia się specjalnie, w łapie coś tam wzrosło, widać gołym okiem, nie mam miary bo bym sprawdził dokładnie. reszta sylwetki jakoś nie widać by się poprawiła, a jem więcej niż wcześniej. może dlatego, że się opierdzielam na treningu? mięśnie czuję [...]