miarki

Jak prosto z miarki ? To trzeba rozpuścić a nie na sucho wcinać %-)

Tsu - ale ja tak robiłam - tylko do ubitej śmietany dodawałam jeszzce powoli żółtko, i proch - i zamrażałam. Wychodzilo super. Wsadzaj do -20 to Twoje, tylko poporcjuj. Będzie dobrze - chyba, ze z iloscią prochu przesadziłaś. Ja na 2 małe kubeczki śmietany miałam chyba 2 miarki prochu i 2 żółtka.

Juz za późno. Masło sie wytrąciło i maślanka. Masło zużyje do czegoś, maślankę tez do naleśników np. Nie wiem, czy za długo ubijałam tą śmietanę, czy jak... proszku dałam na 700 ml śmietany cztery miarki, wiec chyba nie tak znowu dużo. Następnym razem spróbuje krócej ubijać, albo od razu dodam to białko i dopiero ubiję...

Nie jadłem jeszcze ale rockiego polecam, pół miarki wziąłem i tak z butów wypierdla, 2h sama klate robiłem i zero zjazdów a czuje się jak młody Bóg. Polecam

[...] ćwiczę hantlami , staram się ostrożnie bo mam pokrzywiony kręgosłup i niechce zrobić sobie krzywdy. Dodatkowo biorę wapń i tran . Wedle zaleceń sprzedawcy powinnam brać pół miarki 30 min przed śniadanie i pół miarki po treningu , w dni bez treningu przed śniadaniem 30 min i przed kolacją. Rano czuje się ok, pełno energii , leprza wydolność [...]

[...] smietnik jest chyba, jak cos kiedys dzialalo, to teraz nie dziala w ogole, pamietam jaka p***a byla jak 1sza wersje noxploda zaj**alem jeszcze jak colemana sponsorowali, 2 miarki to moglem po suficie jak spiderman zap*****lac, a teraz ten nowy? to czarna kawa z 2 lyzek bardziej robi niz te badziewie... przykre ale prawdziwe, skurisyny na [...]

[...] Ale jeżeli to nie wszystko co potrzeba to coś mogę dobrać, jak to rozłożyć w czasie? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ~42, nie mam dostępu do miarki -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś [...]

[...] na 2? To czy przekroczysz dopuszczalna dawkę w ciągu dnia? Odpowiedź brzmi - Nie. Tak jak MAQ napisał 5g na dzień ci wystarczy przy twojej wadze. Czyli wrzuć sobie pół miarki tej co masz w kreatynie zakładając że jest ona w proszku. Wrzuć sobie rano pół miarki i przed treningiem. Chyba najbardziej optymalny/skuteczny sposób spożywania [...]

[...] białka ani węglu. Jem 400g ryżu 350g kurczaka 250g wołowiny jakieś zielone warzywa do tego to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g zmielonych płatków i do tego 3 szejki przed po i w trakcie treningu.. Przed bcaa,aakg,luceine W trakcie bcaa,luceine,maltrodextine Po bcaa, [...]

[...] miarka z dwoma końcami, mniejszym i większym. Niestety nigdzie nie jest napisane ile g mają "łopatki", a na opakowaniu napisane jest za to, aby jednorazowo brać 1,5 miarki. W takim razie ile to 1,5? Płaska mniejsza i płaska większa? A może dwie mniejsze? Sama nie wiem. Powinno wyjść 6 g, a osobiście nie mam jak tego zważyć. Byłabym [...]

No nie wiem, kwestia czy jesienna depresja przyjdzie %) jak przyjdzie to polecam 1/2 miarki bombshella ed %-) oraz bardzo dobry art! http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_suplement%C3%B3w_na_walk%C4%99_z_jesienn%C4%85_depresj%C4%85-a843.html dasz rade 8-)

Z drugiej strony nie po to kupuje konkretna przedtreningowke, żeby działała gorzej niż takie normalne ogólnodostępne przez to, ze wezmę 1/3 miarki.

Czyli generalnie najlepiej na początek mniejsza dawka ale później zwiększać czy może się okazać, ze pół miarki zadziała idealnie?

ANKIETA: 1. WIEK 20 2. 80 KG 3. 179 CM 4. Wymiarów dawno nie robiłem a nie mam na chwile obecna miarki :/ 5. siłownie zacząłem na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i [...]

[...] :-D (przynajmniej ja se tak tlumacze, bo dla mnie to jedna z moich gorszych partii hahaha) no i wegli wjechalo przed treningiem duzo + pompka po treningu, no i dobilem 3 miarki richa piany 'full as f***' i siady wlazly i obylo sie bez bolu kolana, cos przestalo pizgac juz 3ci trening z rzedu jakos daje rade bez skrzypienia i dyskomfortu, ale [...]

[...] która jest światowym liderem w produkcji najwyższej jakości aminokwasów (nasz produkt ma jej logo na opakowaniu jako gwarancję jakości). Zalecane porcjowanie Zażywaj 2 miarki (10g) rozpuszczone w wodzie lub soku, dwa razy dziennie, najlepiej z posiłkami. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/72aa5e85f96949a09899959320edcd5c.jpg KUP TERAZ [...]

Np białka Ci do miarki 50ml wejdzie ok 20-22g jak będziesz sypał carbo nasypie Ci się 30g

kupilam produkt ktory nie ma miarki a musze miec 20g wiec znalazlam ten watek w google, a kupilam z waszego sklepu wiec jakiego bana? za co niby? po to jest forum zeby sie dowiedziec

Jakieś miarki będą w tych puchach? Żeby właśnie odmierzyć kilka dramat? Bo na wadze za każdym razem nie będzie się chcialo

[...] dawka 50 g jest podzielona : - rano na czczo 10g - przed treningiem około 20g - po treningu około 10g - przed snem około 10g Piszę około ponieważ nie odmierzam idealnie dawek , tylko nabieram na wyczucie do miarki ;-D przy takich dawkach czuję się bardzo dobrze , zwłaszcza po treningu i zauważyłem że wtedy praktycznie nie zwiększam swojej masy.