miarki

[...] zmieniając sprzęt przerwy były takie żeby zmienić obciażenie itd. Styrałem się strasznie, nawet nie siłowo co kondycyjnie. Mogło na to wpłynąć też to, że przed wpadły 2 miarki Shock Therapy %-) i trochę "kopło" TRENING: 1. Wyciskanie na skosie 4x 15-10 + ściąganie drążka chwytem neutralnym 4x 15-10 2. Wyciskanie podchwytem 4x 10+ [...]

[...] niedobory białka, wpływają na szybkość regeneracji po aktywności fizycznej oraz zahamowaniu rozpadu włókien mięśniowych. ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcję (30g - 1,5 płaskiej miarki) rozpuść w 200ml wody. Uwaga: Należy stosować w trakcie dnia między posiłkami. Dietetyczny środek spożywczy. Produkt nie może być używany jako substytut [...]

[...] 7,68 km, HR169. Oszamane: 1. Omlet: 2 jaja, miarka wpc karmel, mąka, masło orzechowe, jogurt, miód, kiwi 2. Kotlet-olbrzym \-) wieprzowy, fryty pieczone, sałatka z sosem jogurtowo-musztardowo-miodowym :-D 3. Koktajl: mleko, 2 miarki wpc karmel, banan, mrożone truskawki, kakao, cynamon, lód Zmieniony przez - Iness w dniu 2017-03-04 21:48:04

[...] mięśni, taka mega lekkość i błogość połączona z odlotem i wydaje mi się, że przez to rozluźnienie słyszałem każde "delikatne" uderzenie serca :) Szkoda tylko, że nie było miarki, bo 2g ciężko odmierzyć :D Pierwszy raz chyba kiedy tego mi brakowało, bo zazwyczaj w głowie mam "po co w każdym opakowaniu są te miarki, niedługo sklep z tym otworzę" [...]

[...] proszku nie jest napisane ile trzeba tego nabrać. Jakbym miał sprawną wagę to bym sobie pomierzył czaję, ale nie mam. Jak brałem jakieś tam białko inne to napisane było że 4 miarki (każda po 50 cc) to dawka 100 g. Ale wiadomo wszystko zależy od gęstości, więc pewnie będę strzelał że podobnie, choć ten pył wydaje się trochę lżejszy. Ktoś, coś, [...]

Pół szklanki albo w szejkerze pod 150ml. Ale zakup wagi Cię nie minie, bo nawet miarki są słabo skalibrowane, a na oko, to baba w szpitalu umarła%-)

20g prochu to już sporo substancji aktywnych... Jesteś pewien, że sypiesz odpowiednią ilość miarek? 10g to 2 miarki...

A próbowaliście to sobie ważyć ? Bo że 2 miarki to 10g - tak jest napisane na opakowaniu. Moja waga kuchenna pokazuje, że 1 pełna miarka to 7g, wsypałem 2 pełne i trochę i pokazało 20g. Dziś zapodam 3 pełne. Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-03-11 15:21:29

Czy ostrovit PUMP można mieszać razem z bcaa - i jedno i drugie 30 min przed treningiem, teraz najpierw wypiłem 3 pełne miarki pumpa - waga pokazała 20g, następnie wypiłem 3 pełne miarki bcaa - waga pokazała 14g (a na opakowaniu jest napisane, że 3 miarki to 10g), następnie jeszcze wypiłem pełną miarkę ostrovit pump - 7g na wadze. Czyli pewnie [...]

pij razem wszystko no i ufaj wadze jeśli wiesz ze jest dobra, bo nieraz to co na opakowaniu mija się z prawdą, nieraz się zastanawiam kto te miarki waży

[...] nóg 38min cardio a po reszcie treningów 8min cardio+15min interwałów (15s/45s)+10min cardio. Dzisiaj tak jak pisałem trening z ekipą w Smart Gym. Przed treningiem poszły 2 miarki Pump Energizer z FA i pompka naprawdę przyjemna :-P Co z resztą widać na zdjęciu niżej,nabicie nadal fajne. Forma już przyzwoita bo ludzie się przyglądaj na siłce jak [...]

[...] wit C 5g dziennie do posiłków. bcaa- 15g rano przed aeroabmi,15g przed treningiem siłowym beta alanina 3g przed aeroabmi rano spalacz przed aerobami rano. fury - polowa miarki przed treningiem silowym plus. hcl- 3tab przed treningiem, 3 po antykatabolix i amino x 25 i 15 g na treningu. izolat -50 g po treningu. Jutro w planach klatka, bok [...]

[...] z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę. ostrovit Jedną porcję 2,5g (1/2 miarki) wymieszać z 100-150ml wody lub ulubionego soku. W dni treningowe pić dwie porcje dziennie, jedną bezpośrednio po przebudzeniu, drugą porcję po treningu. W dni [...]

Miski, trening i ćwiczenia: 16.17r. *allnutrition whey protein- została dodana mniej niż połowa miarki, wtedy makroskładniki wychodzą poprawnie. https://www.youtube.com/watch?v=V3vrjUPAiMM&feature=youtu.be Cały czas pracuję nad przysiadem. https://www.youtube.com/watch?v=SMuPh1zTfF8&feature=youtu.be [...]

[...] chce robic zlej reklamy, dlatego nazwy nie podam) - i to samo, a nawet gorzej. laktaza tez nie pomaga co zaradzic? potrzebuje uzupelniac diete bialkiem wiec dodaje 2.5 miarki dziennie do twarogu. i nie ukrywam ze wyeliminowanie bialka nie wchodzi w gre, bo nie widzi mi sie jedzenie jeszcze wiekszej ilosci miesa czy jajek. Co zaradzic na to? [...]

Mam w proszku i biorę 2 miarki , bo niestety jedna nie działa ;(

Tylko zobacz jaką ma ona skale bo są 2 typy z dokładnością 0,1 dla ciebie kiepsko się sprawdzi i lepiej brać z dokładnością 0,01g koszt ok 20 zł na allegro, są jeszcze mikro miarki ale też by trzeba wiedzieć ile prochu na taką miarkę wchodzi

[...] askorbinowy, nikotynamid, chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy, cyjanokobalamina), cytrynian magnezu, barwnik: E131. ZALECANE PORCJOWANIE Należy zmieszać dwie miarki produktu z około 240ml wody i spożyć w trakcie lub zaraz po intensywnym wysiłku fizycznym. Alternatywnie, produkt może być dodany do butelki wody i spożywany w ciągu [...]

[...] aromat, substancje słodzące sukraloza i acesulfam K, substancje przeciwzbrylające: fosforan wapnia i dwutlenek krzemu, barwnik karoteny. ZALECANE PORCJOWANIE Porcja 10g 1/2 miarki. Zalecana ilość rozcieńczyć w 200ml wody. Po otwarciu przechowywać w temperaturze do 25 °C i zużyć do 3 miesięcy. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 10g Ilość porcji w [...]

czemu nie z K... ;D? W sumie to już mam jakieś 3-4 miarki i się kończy trzeba nowe domówić to jakie polecasz białeczko zalezy mi zeby było tanie i dobre bo na sama diete mi idzie sporo pieniędzy :/