miarki

[...] jakości niskobiałkowych gainerach. Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. [...]

Witam! Ciezko powiedziec - przydalaby sie waga. Ja osobiscie biore 2 pelne miarki z treca xxl (ich preparatu na dwie miarki wchodzi ok 50gr, ostrowia ma inna konsystencje wiec zakladam ze te dwie miarki to bedzie ok 20-25 gr ostrowi). Pozdr

Kurde, kiedys w produktach Olimpa wszystko fajnie było wytlumaczone ile brac (np. 2,5 miarki) a teraz mi wywalili 75 jednostek? WTF? O co chodzi z tymi jednostkami? Nie czaje :/ Wolalem stare metody... ;]

no wlasnie czytalem ze jest lekka, ale nie mam zadnej miarki bo jeszcze nie mialem odzywek sypkich co to zawartosci tluszczu... nie stac mnie teraz na firmowe bialko... i tyle

weź z rana porcję i po treningu kolejną. Taki odstęp wystarczy. Jedna porcja to dwie lekko czubate miarki lub łyżeczki od herbaty

zje.bane miarki są zarówno w cp jak i cr sypałem niecałe 2 łyżeczki od herbaty

dzieki czyli 2 miarki bo kzda po 4,5 gram z tego co pamietam

zalecane dawkowanie jest takie do 85kg 3 miarki dziennie od 85kg 4 miarki dziennie...

Tak,ale syp lekko czubate te miarki.Takie zupełnie płaskie mają o wiele mniej.Wal porcję z rana i drugą po treningu. Dokup tę ostrovię i łykaj w zależności od zapotrzebowania.Jeśli zostanie Ci jeszcze trochę floty to ewentualnie gainer (100 g po treinngu od razu, po upływie godziny szamaj potreningowy posiłek).

Ja stosuje od kilku dni te crevolution i pytalem sie producenta to jedna plaska miarka ma 2.5grama czyli ok 3.5 plaskiej miarki to jest 9g:) Pompa masakryczna, zadna odzywka na mnie jeszcze nie dzialala:D

czy 2 czubate miarki wystarcza na 1 porcje?

a nie masz innej miarki ? jesli nie to plaska lyzeczka od herbata (ta mala) ma 5g

[...] tym 1g. Do tej pory robilem tak jak mowi Pauleq czyli 2 łyżki od herbaty ale stosuje jush 2 tygodnie i mysle ze mozna by nieco więcej przywalić bo każdy niby mówi że cr to rewelka a ja stosuje 2 tygodnie no i nie za dobrze jest. Raczej nie ma tu zastrzeżen co do treningu a dieta tesh jest. A jeżeli chodzi o inne miarki to mam tylko w ml piatke

[...] tuńczyka w zalewie własnej potem po treningu znowu białko i jakiś owoc. Prowadze zajęcia z areoboxingu pięć razy w tygodniu do tego chodze trzy razy na siłownie więc mam troche tego ruchu. Tylko dobra kupie 3000g i co i starczy mi to na dwa tygodnie Ehh poradzcie może wystarczy 100g dziennie? po trzy porcje (miarki) czyli 50g rano i wieczorem?

Witam Albo jestem za mocno zmeczony albo sam nie wiem juz...Cell pump ma miarke taka do 5ml ,ile dac tych miarek zeby uzyskac porcje 1 cp...2 miarki czy ile

srac na miarki. 5 gram proszu typu kreatyna to jedna lekko czubata łyżeczka do herbaty. I tego radzę się trzymac, a nie polegac na miarkach Olimpu.

czyli pewnie gdzies 4 olimpowskie miarki to bedzie 20-30g heh trza bedzie jakos zwazyc:)

nie wiecie gdzie mozna kupic miarki gramowe (np. 1gram , 10 gram itp.) nie chodzi mi o miarki ML tylko GRAM pozdrawiam

u mnie jedna miarka po carbo olimpa = 10 g ostrowi ,wiec po silowni ze 3/4 miarki z weglami

to kup sobie miarki <ml> jeżeli z kreatyną ok.5g = 5ml, to .... +/- 0,5g <może nawet mniej>