miarki

[...] bardzo rozbudowane mięśnie brzucha ?Jest kilka sposobów monitorowania postępów zachodzących w sylwetce . Pomiar wagi ciała , pomiar poszczególnych grup mięśniowych za pomocą miarki krawieckiej . Jednak najbardziej miarodajnym bedzie tutaj zdjęciem sylwetki . Najlepiej takie na którym widać całą sylwetkę, które są robione zawsze w tym samym [...]

naprawdę nie wiem jaki masz problem z wypiciem gainera w szkole ja tam zawsze rano wsypuje 2 miarki gainera do shakera i biore do szkoly razem z 0,5l butelką wody (zwykle przegotowana sobie wlewam) o 10:35 mam długą przerwę i zwykle o tej porze go wypijam. Wyciągasz shaker z plecaka lejesz wodę tyle ile trzeba (w zależności od porcji i gainera) [...]

obwodów nei mierze ani nie mam miarki - co miałem więc podać? moge conajwyzej potem wrzucić foto sylwetki jeśli to ma jakieś znaczenie. imo nie bardzo. forma jak w avku sprzęt - siłownia z podstawami. czyli wolne ciężary + brama, bez udziwnień plan który podałeś jest fajny - ale nie do końca wykonywalny jeśli sprzęt będzie zajęty (bądz np suwnic [...]

masz moze jakas miarke z olimpu ?? ja mam miarke od Sp80 i 30 gram ostrowii to sa 2 i pół miarki od sp80

Mam jeszcze miarki po inhych odzywkach po Gain Fascie i po Super Hard Gainerze wiec bede odmierzał połowe lub troche mniej i wyjdzie mi ile trzeba Ostrowi!

ok. czyli przeciwwskazan nie ma :D to jeszcze co do sposobu uzycia...jest napisane ze 100g to 210 jednostek wg miarki. a ile jednostek ma ta miarka? moze to glupie ale ja zadnych cyferek nie widze na niej...na moje to okolo 40 jednostek czyli jakies 20g. ale wole sie upewnic zanim zaczne to w siebie pakowac :P jest tez napisane zeby to rozpuszczac [...]

[...] albo sie wymądrzam, posiłek jak wspominałem jest jeden jedyny dziennie, pełna micha warzyw, sałat, owoców, kurczak lub indyk, poza tym tylko ewentualnie białko SFD WPC-3 miarki dziennie. Ja rozumię że tendencje sie zmieniają, teraz naukowcy odkryli że jemy co 2 godziny, jutro będzie zapewne cos innego, ja po prostu czuje że ten mój jeden [...]

ty masz 95 ja mam 70 cc i moja ma 30g :] albo zapomniales wyzerowac po polozeniu samej miarki i wyszloi ci 43

w nadmiarze powoduje skoki insuliny, w przypadku wpc/wpi. niestety biniu dobrze mówi. ja na szczęście mam swoje 2 miarki z ktorych w sumie ciagle korzystam -- wlasnie ta z mxpro i trecowska z rączką, najwygodniejsza:)

a miarki w nim nie ma?

Temat uważam za zamknięty, a wy jeszcze jakieś problemy stwarzacie typu "kup se wagę". Gainera 2 z Vitalmaxu, a miarki w nim nie było. Dzięki za te konkretne odpowiedzi. Pozdro Zmieniony przez - catman7 w dniu 2007-09-02 13:06:37

watpie badziesz zyl i tak w nieswiadomosci czy aby napewno masz taka lyzke co by bylo na nie tyle gram ile myslisz lepiej popytaj kolegow czy nie maja zadnej miarki bo odmiezanie lycha to kiepski pomysl

Witam laduje tu swoje pytanko zeby nie zasmiecac forum ... otoz czy dobrze robie ladujac podwojne dawki gainera??? (kaze 2 miarki) ja daje 4 ! nie ma to jakiegos wiekszego negatywnego znaczenia?

[...] 90 g tluszczy 1g/kgmc WLICZAJ OWOCE I ODŻYWKI Dieta: 1. 15.00 60g owsianych 250ml mleka, rodzynki, miarka odzywki bialkowej, witaminy, omega 3 Trening! po treningu 1.5 miarki gainera 2. 19.00 100g ryzu, 200g piersi, warzywa oliwa 3. 22.00 jajecznica z 4 jajek, 80 g pieczywa razowego owsianego, oliwa, warzywa 4. 01.00 100g ryzu lub [...]

SyRobie tak jak pisze na opakowaniu czyli od 1 do 3 miarek SupemPump250 przed treningiem ( ja przed treningiem biore 3 miarki )a podczas treningu popijam SizeON .Fotki zazuce za jakis czasem .No i zaloze ten post zeby na bierzonco mowic co sie dzieje ze mna

j.w. 30-30 minut zawsz 2 miarki dziennie

niestety musisz sam sobie gdzies pomierzyc tez mam takie miarki...

Pół szklanki albo w szejkerze pod 150ml. Ale zakup wagi Cię nie minie, bo nawet miarki są słabo skalibrowane, a na oko, to baba w szpitalu umarła%-)

TREC WHEY 100 2,27KG + SHAKER, 2xbiałko + PRIORYTE 149zł TREC NITROBOLON 550g + WYSYŁKA + Miarki + Promocja 65zł lub TREC CM3 360 KAP KREATYNA + SMYCZ + GRATISY 78zł lub TREC CREATINE KREATYNA 400 KAP + PILLBOX + GRATISY 59zł Jakaś z tych kreatyn się nada? Chciałbym u jednego gościa zamówić. Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2012-01-19 12:37:22

[...] podajesz to no boostery, ilosc kreatyny w nich zawarta jest za mala na porcje. robilem cykl na noxplode i nitrobolonie2, bylem bardzo zadowolony, moge polecic z czystym sumieniem.nigdy nie przekroczylem dawki no xplode wiekrzej niz 1,5 miarki. mnie taka ilosc w zupelnosci wystarczala (nie zwiekszalem bardziej bo silnie reaguje na stymulanty).