Witam ! Moje pytanie jest następujące . Po jakim czasie od wypicia szejka witaminowego ( z Holandii) , którego robię na bazie mleka (dwie miarki bazy + 0.5 L Mleka) , mogę wziąć BCAA i Kreatynę.Z góry dziękuje za odpowiedź ;)
[...] wielu procesów zachodzących w organizmie, w tym do utrzymania efektywnych przemian energetycznych. Zalecane dawkowanie 1 porcja (60 g proszku – 155 jednostek = 4,5 miarki lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 120 ml wody) 1 raz dziennie bezpośrednio po treningu. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej [...]
[...] katabolicznych enzymów lizosomalnych. Zalecane dawkowanie 1-3 porcji dz. – po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami, po treningu i przed snem. 1 porcję (35 g – 105 jednostek miarki Olimp lub 6 łyżek stołowych) rozpuścić w 150 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Porcja 35g Ilość porcji w [...]
coraz lepsi specjaliści na SFD są - kiedyś to tylko w galerii zdjęć byli tacy co mieli miarki w oku i zarzucali, że autor tematu nie ma X cm w łapie tylko Y cm, a teraz z twarzy wiedzą, że ktoś bije }:-( zgłoście ten patent do komisji antydopingowej - po co mają tracić full hajsu na zatrudnianie specjalistów do pobierania próbek moczu, krwi itd, [...]
[...] ,albo przed i po treningu 3. Możesz ją rozpuscić w wodzie , dodać do odżywki jakiejść lub sypać prosto do buzi . Jedna łyżeczka ma ok3g . Osobiście polecam zakupić sobie miarki , są do dostania w wielu sklepach typu real , e.leclerc itp. także w sklepach z artykułami kulinarnymi . Kosztują bodajże 3-4zł , a naprawde się przydają . 4. Tak jest [...]
[...] przed ważnym egzaminem (żołądek lata z nerwów jak cholera oraz serce bije szybciej) Dałem nawet próbkę bratu, który się ze mnie śmiał jak mu to opowiadałem... Sypnąłem mu 2 miarki;) o 5 rano sms ,,coś ty mi kur... dał wszyscy śpią, a ja chodzę z kąta w kąt wk***i... i nie mogę zasnąć'' ;) Jeśli chodzi o trening to faktycznie działa nieźle 1,5 [...]
[...] ciężki intensywny trening fizyczny. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 miarke 2 razy dziennie, najlepiej przed i po zakończeniu wysiłku fizycznego. Można również spożywać 2 miarki na raz. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Freak Porcja 1 miarka Ilość porcji w opakowaniu 45 [...]
[...] znaczeniu dla rozwoju mięśni i zapobieganiu odkładania tłuszczu. Jak stosować MASS FREAK? Aby osiągnąć maksymalny przyrost suchej tkanki mięśniowej, należy zmieszać 4 miarki MASS FREAKA z 475-950 ml wody. Pić jedną, dwie porcje dziennie. Jedną z nich pić natychmiast po treningu a drugą rano na czczo. Ostrzeżenie: MASS FREAK jest tak [...]
[...] indyjskiej Coleus forskohlii. Doskonałe połączenie bioaktywnych substancji sprawia, że X-Pump to prawdziwe przedtreningowe turbodałowanie. Zalecane dawkowanie ok. 45g (2 miarki) rozpuścić w 300-400 ml wody, zażyć tuż przed treningiem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE X Pump Porcja 45g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 1350g [...]
[...] osoby potrzebujące odżywienia o wyjątkowo wysokiej wartości mogą wprowadzić produkt ISO-PROTIC do codziennej diety. Zalecane dawkowanie Zmieszaj w shakerze lub blenderze 2 miarki (1 miarka to 30 g) ISO-PROTIC z 340 ml zimnej wody. Wypijaj 2 porcje dziennie lub tyle ile konieczne, by zaspokoić zapotrzebowanie twojego organizmu na białko. By [...]
[...] mam tylko terminarz na Lipiec a co sierpnia to wszystko podam w najblizszym czasie. Jesli chodzi o dawkowanie BCCA to 10g przed i 10g po treningu nic wiecej,a bialko 2 miarki 2h po treningu i 2miarki przed snem.Jako tako wygladam bo oprocz treningow silowych robie tez aeroby w postaci biegania. Tichu tu masz imprezy na lipiec -7lipiec [...]
[...] jest 20 szaszetek :).... Natomiast SAW...pierwsze brałem 5g na pierwszych 2ch treningach, było tak średnio (praktycznie jakbym go nie czuł). Dziś wziąłem 10g+ (2 okopiaste miarki), a niestety jadłem baaaardzo wczesniej przed treningiem (zdecydowanie za wczesnie) wiec wzialem praktycznie na czczo.iii MASAKRA, po wypiciu shakera ciarki mnie [...]
łyżka mowa o tej większej? Chodzi mi o to, czy, któreś z tych co podałem miarek pasuje jakoś do odmierzenia 13g.? Mam miarki po białku matrix 10, ultimate whey protein, sfd, po cell pumpie mam, po gasparim pump..
o te suplementy,tutaj rowniez jest wskazany umiar np. Mateusz Burdzy deklarowal ,ze mu w zupelnosci wystarczaja dwie miarki,a nie wazy mniej od ciebie...