miarki

NOZa jak wezmiesz 2 miarki to pobudza też konkret :)

Witam. Dzisiaj kupilem olimp carbo. Waze 94 kg chcialbym wyrobic sobie mase miesniowa i troche schudnac. Robie po 5 seryjek na rzezbe i 5 na mase. Nie wiem dokladnie jak to stosowac nie mam miarki Jesli temat jest w zlym dziale to prosze o przeniesienie jestem poczatkujacym.

mam tylko pytanie Xp Brac półtorej miarki czy tylko jedną ? I tak wogole ile Porcji ma xp ;) ??

[...] to jestem ciekaw ile masz w pasie bo ja sobie juz tego niewyobrazam , moja dieta w tym momecie wyglada tak jak wstaje 30g oliwy pije posilek 1 100g owsianych banan vitargo 2 miarki optimum nutrion trening po treningu vitargo z on posilek 2 300g kury z wolowina 50g ryzu wazywa poisilek 3 taki sam posilek 4 taki sam miedzy posilkami 60g [...]

[...] Z tego względu że wczoraj jadłem pomarańcze to mam porównanie, w smaku bardziej kwaskowe, rozpuszczalność 4/5 ( mieszałem łyżką)ale to moja wina bo zamiast pół miarki wsypałem całą do 150 ml wody, zapewne w normalnych proporcjach smak kwaskowy będzie mniej odczuwalny. Dziękuję firmie Olimp za nagrodę. Jak istniej możliwość to proszę [...]

ważne, że miarki starczy

Siema wzielem dzisiaj white flood zalecana dawke 2 miarki rozrobilem w 250 ml wody, na pusty zoladek przed treningiem. Wszyscy chwalili ten srodek ale gdy poszedlem na silownie zero popmy zero wzrostu sily. W czym moze byc problem?

wrzuc 3 miarki .

mam białko vitafit...tak czytałem to niby 50cc to 15g bialka ostrovii...wiec jak to wkoncu?? musialbym wziasc 2 miarki (pelne 50cc) to wtedy bedzie 30g???

z tymi miarkami Ci dobrze wyszlo dwie pełne miarki to bd 30gr, a jak nie jestes pewny idz do sklepu i kup miarki za 5zl:)

no teraz tak koło 50zł. a miarki 5zł

[...] znajomy polecił. ;) Ale mam nieco inne pytanie... jakie dawki sobie ustalić? wiem, że na opakowaniu jest stanowczo za dużo... biorę 6 opakowań po 1kg i z tego co wiem są tam miarki, gratis dostanę shaker'a. Czy dawkowanie 2 porcje dziennie po 80g, czyli 160g dziennie będzie dobrze? i czy dobrze rozumiem... że w dni bez treningu pije 2 porcje [...]

W foliowych opakowaniach nie ma miarek ale jak kupisz w aptece miarkę to będzie to samo 1 jednostka Olimpa to 1 jednostka miarki aptecznej. Gainbolic jest tylko uzupełnieniem diety, bierz wtedy gdy nie możesz zjeść posiłku np w szkole nie masz czasu to sobie pijesz. Nie ma czegoś takiego w odżywkach jak ile brać, bierzesz ile Ci brakuje. Weź sobie [...]

[...] w folii i będziesz miał miarkę Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. 80 g to będzie około 7 płaskich łyżek [...]

[...] ale ile ludzi tyle opinii i chciałbym wiedzieć co będzie dla mnie najlepsze. Nie wypełniłem całej ankiety bo np. nigdy nie sprawdzałem swoich wymiarów i obecnie nie mam miarki :D. Moja obecna waga to 75/76 kg, sylwetka wysportowana, mój trening na siłowni jest bardziej siłowy i wytrzymałościowy niż masowy. Chciąłbym dojść do masy 80/84 kg [...]

[...] taniej). Nie chciałem brać więcej, bo nie wiadomo co po tym będzie (syfy,problemy żołądkowe etc.). Ale nie do tego zmierzam. O ile mi wiadomo to w opakowaniach 1kg nie ma miarki :/. Jak mam sobie to odmierzać? Np. 60g to ile to będzie? 1 szklanka (w sumie każdy ma inne szklanki), ale tak orientacyjnie niech mi ktos powie. A, i jeszcze w czym [...]

1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. 1 jednostka Olimpa to jest 1 mililitr czyli 100 jednostek to jest szklanka literatka one mają chyba 100 ml, ale i w aptece powinno się łatwo taką miarkę kupić jak na sfd zestaw miarek kosztuje 4,8 zeta to w aptece 1 miarka moze [...]

DT: clout rano i po treningu, 15 - 45 xplode przed treningiem 1 - 2 miarki DNT> rano clout; wieczorem clout mutant wg brakow uni liver zbedne moim zdaniem

[...] Akutalnie jestem na diecie redukcyjnej (rozpisanej przez trenera) lekko zmodyfikowanej przeze mnie: Śniadanie: 2 jajka z 2 kromkami chleba orkiszowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek lub gotowanej na parze w zależności od tego na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html kup sobie taki zestaw w aptece można dostać, można spotkać w supermarketach. Miarki Olimpa mają chyba 50 ml(cc) 1 jednostka to 1 ml(cc).