miarki

nooo dziwne... bo mi po jednej miarce to najlepiej się drzemie moze któryś składnik nie lezy twojemu organizmowi... brałem po 2 miarki, przy słabszym dniu 3 i tez był luzik, wiec dziwneeeeee

przeciez juz jest w tym dziale ****a.. napisalem ze nie przenioslem ty no ile ty masz lat skoro 8 lyzek to ok 55 g to do miarki syp plaskimi łyzkami - przykladowo wyjdzie 3 plaskie łyzki zapelnią 1 miarke - tzn ze na porcie musisz brac 2 i 1/3 miarki Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-04 21:42:45

2 i pol miarki to jedna porcja

najbezpieczniej 1/2 miarki przed treningiem po tygodniu cala miarke

Ja bym bral tylko CP w treningowe przed treningiem W DT rano 5g mono przed treningiem CP-3,5 miarki-10g W DNT: rano 5g mono w porze treningu/po poludniu 5g mono pozdr.

[...] to niezbędny suplement, potrzebny wszędzie tam, gdzie natychmiastowy zastrzyk energii o najwyższej jakości, to gwarancja sukcesu sportowego! Zawartość w porcji (112.5 g - 2 miarki): Tłuszcz (całkowity) 0.5 g Węglowodany (całkowite) 78 g Białko 30 g Wapń 44 mg Fosfor 39 mg Sód 25 mg Potas 73 mg Smak-banawowo truskawkowy!!z gainera [...]

[...] teraz będzie ostrowia szamana ;] Heh nasypałem tej ostrowi do shakera i z wagą obliczając wszystko wychodzi że ostrowia jest cięższa w konsystencji od Treca, o ile 2 miarki Treca wychodziło 40g, 110 ml, shakera to tu ponad jedna miarka max półtora, tak z 80ml shakera, dobrze że się ściełem :D Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-05 [...]

Zrob tak jak chlopaki mowia, stopniowo przyzwyczajaj organizm, a z czasem objawy na peno mina. Jesli 1/2 miarki nie pomoze to znaczy ze Twoj organizm nie toleruje ktoregos ze skladnikow. Nie martw sie, bedzie dobrze!! PZDR

nasyp 100g mąki/cukru do miarki gdzie masz tez mililitry kreatyny objętościowo mniej wiecej tyle samo bedzie miala

[...] i zaaplikowac sobie przed treningiem cos takiego: jako ze zostalo mi troche "resztek" suplementow 30 min przed terningiem wzialem: pol saszetki MEGABOL Nitrox + 1.5 miarki X-panda 15 min przed terningiem: 1g/10kg masy ciala BCAA + po chwili spilem Cocaine`a i 20 min przed terningiem ogladalem "ciekawe filmy", poniewaz czytalem ze po [...]

masz opakowania to przeczytaj wszytsko dokladnie Carbo z biogenix to 6 łyzek chyba, ja mam miarke z activity z carbo i biorę 2 takie miarki i to chyba jest akurat te 50g. X5 nie brałem to nie wiem- ale z tego co czytałem to tez sa tam jakieś cukry proste i to dosc duzo to nie wiem czy to nie laktoza przypadkiem (a propos twojego uczulenia)

Ja z takim pytankie, otóż wszedzie jest napisane ze trzeba 3 miarki cp zalac wodą i wypić, niestety smak(mam pomaranocze cp) jest po prostu *****sko nie dobry, na wymioty mi sie chce jak to pije, i musze sie zmuszać do picia tego, wpadłem na pomysł zeby wsypywac 3 miarki suchego cp do papy i popijać wodą, szybko i bezboleźnie:D i tu moje pytanie [...]

...chyba 3 miarki to pełna porcja massacry do tego 4 kaps TCM i juz jest dzienna porcja aż zanadto. w nietr. jesli nie bierzesz massacry to TCM 2 x 4 kaps. by sie przydało.

[...] ostatnio czyli w poprzednim cyklu.Dodam jeszcze że biceps podczas ćwiczeń puchnie, ale ta opuchlizna bardzo szybko zchodzi.Przed treningiem biore zawsze nieco więcej niż 2 miarki NO-XPLODE.Mam wrażenie że na jednym treningu puchnie bardziej a na kolejnym mniej.Zakwas odczuwam zazwyczaj na drugi dzień wieczorem i utrzymuje sie nie całe 2 dni i [...]

to miałbym do ciebie prośbe kolego powyzej, z czym brać massacre woda czy moze mleko? ja dotychczas rozpuszczałem ją w przegotowanej letniej wodzie 3pełne miarki mam sypać? ;D Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-07 11:13:03

SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

[...] kryształki lodu. Ponownie włożyć do pojemnika, wstawić do zamrażalnika, co najmniej na 2 godziny. Małżonka dała trochę za mało białka i wyszły nieco mdłe (powinno być 3,5 miarki a dała 3 - to naprawdę robi różnicę) - poza tym nie są takie "gumiate", puszyste i ciągnące jak te kupne (brak gumy guar, Exxx itp.), ale bardzo dobre . [...]

mieszaj z wodą- zresztą połaczenie z mlekiem juz samo w sobie wydaje sie jakies nie takie 3 miarki syp i pij około 30 minut przed treningiem. resztę- jak zamierzaleś- uzupełniaj TCM.

A co sadzicie o Dorian Yates Lean Gain? Wklejam sklad: w jednej porcji (3 miarki - 150g): Kalorie: 500 Białko: 40g Węglowodany ogólnie: 70g -Cukry: 6g -Błonnik: 11g Tłuszcze: 6g -Nasycone: 1g -CLA/MCTs/Omega: 5g Sód: 0.1g Matrix białek: 40g Micellarna kazeina; Microfiltrowany concentrat i isolat bałek serwatkowych, nie denaturyzowane albumina, [...]

50ccm miarki to 25 g co do gainerka spoko !! smak nie jest zły w porównaniu to ostrowii to normlanie pierwsza klasa !! i cena za 2,25 kh dobra !! ;] polecam !!