miarki

tak jak Jabolcok shock+storm jade teraz na tym i jest dobry tylko szoka też biore póltorej miarki nie jedną

gainer. co do miarki nie wiem, bo tego produktu nigdy nie miałem. jak miarka jak w Syntha to pewnie ze 3 miarki to mniej więcej 100g gainer'a. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-22 14:59:57

Bralem tako : Rano 4 miarki cp Przed treningiem 3 miarki nitro

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 184kg 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA:nie mam miarki sporo UDO:nie mam miarki TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA staram sie wiem jak jesc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej z rok temu 10ml tescia pozniej 10ml winka 3 tyg temu skonczylem 150 tab metki 10ml tescia [...]

[...] na długość, Jak jest z tym na prawde? jestem piłkarzem IV ligowego klubu i teraz zbliża się okres przygotowawczy i będą bardzo mocne treningi. Obecnie piję sobie produkt Olimpu Gainer MCT(biore 2 dawki po 1,5 miarki). Czy to mi zaszkodzi, czy zahamuje wzrost? Ile piłkarz potrzebuje węglowodanów?(bramkarz). Pozdrawiam i proszę o fachowe porady

pewnie chodzilo o to ile gram wchodzi do 1 miarki

looz miarka jest, ale troche denna porcja to ok 3,5 plaskiej miarki, ale ja na twoim miejscu zainwestowalbym w wage gramowa ~30pln przyda sie nie raz w diecie, i suplementacji pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-23 18:05:45

no tak dajmy na to 2 miarki Nitro, czyli 10g przed treningiem i 5g po, 2 kapsulki HMBolonu rowniez przed i po, no i 4 kapsulki kreatyny po teningu. Obawiam się, ze to jest jednak za duzo.

dawka xplode to 2-3 miarki jeszcze warto dac z 2 miarki xpanda i wtedy dopiero klepie :D

3 miarki mam mieszac na raz nie za duzo? :)

nie no pisze ze mam brac jedna miarke przed sniadaniem czyli 5g pozniej przed silownia 5 i po silowni 5 czyli wyjdze 15g a w dni nietreningowe 1,5 miarki przed sniadaniem a po 5h kolejne 1,5miarki :) tez 15g ale zeby odrazu na jedna porcje sypac 15g hmmmm... no dobra jak radzicie mistrzowie tak zrobie :)

zakupiłem sobie 300g kreatyny vitalmaxa ale tam nie ma zadnej miarki tylko jest napisane ze płaska łyżeczka od herbaty ;] ale przecież łyżeczki do herbaty sa rózne jedna moze mieć 3 g a druga 7 i skad mam wiedzieć ile mam wziąść? Ma ktos moze miarke olimpa tak zeby porównać ile to bedzie 5 g albo z treca bo takie miarki posiadam? Please help! [...]

ALe niekiedy te miarki wcale nie odmierzaja takiej procji jak pisza producenci np Olimp Waga, Produkt i Miarka inaczej jesli tego ktos nie zaważył to sie nie dowiesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 18:19:05

jak widac na wadze 14g ale ma ona dokładność do 2g czyli jest tam około 14-16g ostrowii czyli tak jak pisałem około 15g.. jest to oczywiście waga netto po odjęciu wagi miarki... Ja sam ta miarką odmierzam ostrowie (BTW ważyłem na wadze ile ma jedna miarka) więc: 1 CZUBATA MIARKA TRECA = OKOŁO 15g OSTROWII pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

Zamiaszaliście 50cc=15g ostrowi 70cc=25g ostrowi( a powinno być 21g według obliczeń) Może ktoś zrobić zdjęcie miarki treca z ostrowia na wadze(daje sog'a) Bo nie można się dogadać, jedni piszą a okazuje się że mają miarki na 70cc i wprowadzają w błąd!! CHODZI O MIARKE 50CC Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-12-28 22:55:17

trzymaj tą fote niedowiarku jak widac na wadze 14g ale ma ona dokładność do 2g czyli jest tam około 14-16g ostrowii czyli tak jak pisałem około 15g.. jest to oczywiście waga netto po odjęciu wagi miarki... Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-29 10:54:23

[...] dobra to i efekty beda lepsze niz na mono. Carbo po tyreningu a Ostrowie daj troche pozniej. ZMA bierz 30 min przed snem (1xzincas ,3-4xfilomag ,3xaspargin) Do CP jest miarka i nalezy brac 3 miarki na porcje 2 małe puchy Cp starcza. A pozniej mozesz zrobic CP + mono. Bialko bierz do brakow w diecie. Omege 2x do posilkow i Witaminy tak samo

[...] a Ostrowie daj troche pozniej. ZMA bierz 30 min przed snem (1xzincas ,3-4xfilomag ,3xaspargin)ale ja mam aspargin forte , kiedy posiłek przed czy po zma Do CP jest miarka i nalezy brac 3 miarki na porcje 2 małe puchy Cp starcza. A pozniej mozesz zrobic CP + mono. Bialko bierz do brakow w diecie. Omege 2x do posilkow i Witaminy tak samo

Walisz normalnie. Ewentualnie możesz shocka zwiększyć jak będzie słabo klepał (np.1.5 miarki lub więcej. Ale zacznij od 1 zobacz jak działa, a storm normalnie po miarce)Pzdr. DT rano i po treningu Storm przed Shock NT rano i w ciągu dnia Storm Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-12-30 13:10:07 Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-12-30 [...]

Po nowym roku mam zamiar zacząc jakąs diete , zalezy mi na zrzuceniu kilku kilo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86-89 Wzrost: 192 Obwód klatki: Nie mam miarki =] Obwód ramienia: j/w Obwód talii: j/w Obwód uda: j/w Obwód łydki: j/w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j/w Aktywność w ciągu dnia: Chodze do szkoly + dodatkowe [...]