I co jeszcze wyczytałem to ludzie biorą dziennie więcej niż jest podane na opakowaniu czy lepiej im na to wychodzi? Pisze że powinno się 4g czyli jedna miarka a inni ludzie piszą że i po treningu biorą.
powiem jak ja stosuje - moze pomoze :-) w DT przed treningiem ~10g proszku - 1/2 miarki przez caly trening popijam ~20 g proszku (12g BCAA) - cala miarka razem z woda po treningu polece przyjmowac 4 kapsy CREATINE MEGA CAPS® w DNT - jesli spozywasz odpowiednia ilosc bialka - zachecam - proponuje odpuscic BCAA Xplode™ ale spozywac - dowolna poraz [...]
[...] z wysokobiałkowymi produktami i białkowymi suplementami przez cały dzień jako część zrównoważonej diety i programu ćwiczeń. Trzymać w suchym chłodnym miejscu. Dołączona miarka, może przemieścić się na dół opakowania w czasie transportu. Wartości odżywcze Porcja ok34g Ilość porcji w opakowaniu 55 Opakowanie 1870g SKŁADNIKI AKTYWNE Whey [...]
Wycinek z opisu dawkowania: 1 porcję 6 g (10 jednostek = 1/4 miarki = 1 płaska łyżka stołowa) Miarka podzielona jest linią opisaną jako 1/2... Logicznie rzecz biorąc 1 pełna miarka = 1 porcja (6g). Oznaczone na miarce 1/2 to pół porcji. Czemu zatem w opisie 1 porcja (6g) to 1/4 miarki ? Trochę się pogubiłem.
Moje "podstawowe" białko bo nie zawiera słodzików itp. Smak naturalny bardzo neutralny %-) Mi smakuje. Dobrze się mixuje z owocami lub kakao, ale bez dodatków też dobre. W nowych opakowaniach olimpa (tych żółtych) dołączona jest miarka :) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-05-14 20:05:20
[...] dodatkowo dostarczając substancji wpływających na przebieg kluczowych przemian energetycznych i wspomagających wydolność fizyczną. Zalecane dawkowanie Porcję (31,5g - 1 miarka) rozpuść w bidonie z 500 ml wody. Stosować przed, w trakcie (co 15min) i po wysiłku fizycznym (ok.200ml) Wartości odżywcze Porcja 31,5g Ilość porcji w opakowaniu 15 [...]
[...] stopniu zmotywowałam kobiety do aktywności fizycznej:) Wczoraj dzień bez treningu.Rano cardio na czczo(rower 40min.) i brzuszki:) Czwartek Dieta *omlet (4 białka jaj) miarka ISO WHEY czekoladowa :D ,50g płatków owsianych *100g kury *100g kury *100g kury *125g twarogu chudego Obcięłam warzywa,ze względu na piątkowy występ TRENING Barki i [...]
[...] wyciskacze sezonowi... https://youtu.be/NuwiDR9MXl8 Trening zaliczam do bardzo udanych. Przed zasypianiem czułem barki, a dzisiaj podczas "nie obchodzi mnie to" poczułem kaptury :) http://files.tinypic.pl/i/00663/k41epbb3mmbu.jpg Przed treningiem: 10g BCAA Activlab 5g Beta Alanina Po treningu: 2x miarka Scitec Na noc: ZMA Activlab 3x kaps
[...] krwionośne oraz podnosi odporność mięśni na zmęczenie. Sposób użycia: Oszacuj swoją indywidualną tolerancję stosując 1 lub 2 miarki około 15 minut przed treningiem, 1 miarka Hydravol na 150 ml wody. Wymieszaj w shakerze lub łyżką. Dla maksymalnego efektu spożyj 3 miarki. Spożywaj na pusty żołądek. Zawartość opakowania: NIE 800g. A 590 jak [...]
[...] z nich jest 100% gęsty, bogaty i ekstra kremowy, bez żadnych grudek ani gorzkiego smaku. Szybkie i proste w przyrządzeniu shaki zawładną twoimi kupkami smakowymi! Każda miarka MUTANT PRO 100 zapewnia 25 gramów czystego białka serwatki pochodzącego z 3 źródeł (koncentratu, izolatu i hydrolizowanego białka serwatki). Bez “własnych mieszanek” [...]