Siemanko wszystkim, w pierwszym dniu mojego testu. Pierwsza dawka kretki poszla, jakas taka wieksza miarka, czyli gdzies 7g. Do tego jakies 3 mniejsze lyzki dextro, zeby chociaz troche to mialo smak. Po 30min zjadlem, jajecznice z 3calych jaj + jakies bialka, ktorych starsza nie wykorzystala i do tego 2 kromki chleba. Apetyt prawie zadny. Co do [...]
Te miarki w CP to chyba najgłupsze co mogli wymyślić... Jedną puchę skończyłem 4 dni przed planowanym końcem, a drugą 3 dni po... Lepiej w wagę zainwestuj bo nie znam osoby, która dokładnie wymierzy porcję CP tą miarką...
Jak chcesz to rob a6w, lub absII, brzuch jest bardzo ciężko przetrenować więc oto się nie martw, tu liczy się też psychika, koledzy wyżej mierzą Cię swoją miarką. Reszta tak jak mówił King89
siema mam pytanie odnosnie mutant massa. miarka ma 65 gramów i moje pytanie jest takie czy lepiej po treningu wziąsc 130gramów czy moze lepiej rozbic to na dwie porcje. glównbie chodzi mi o to czy te 65gram jest dostateczna iloscia po treningu czy lepiej wziąc wiecej???
[...] sobie dokupic 300 kapsów Hmb 1250mg Olimpa.Mialbym nastepujace pytanie.Kiedy przyjmowac Hmb ?? Storm i shock chyba powinienem dawkowac tak: DT na czczo kopiasta miarka STORM przed treningiem miarka SHOCK po treningu miarka STORM DN na czczo STORM w godzinach treningu ponownie STORm chcialbym sie poradzic kiedy jestnajlepiej [...]
Miarka ma okolo 5g bo mam Nitrobolon - II powder 500g. czyli 15g dziennie czyli jakies 16-17 dni I nie odbiegajcie od tematu bo zapytalem czy moge laczyc z tym gainery:P
elite teoretycznie miarka whey matrixa ma 12,95 g choc wg mnie troche za malo podaja tutaj http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_-_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618.html
kto wie ile ma miarka whey matrixa olimpa? bo sypalem po 4miarki i cos mi sie teraz zdaje ze to ponad 100g jest hmmmmmmmmmmmmmmmmmm olimp zadna rewelacja syntrax, bsn - teraz to bede jadl
no z przodu to slabo...klata mizerna... co do rozmiarow rąk to moze i tak byc bo jak jest wysoki to inaczej to wyglada, najlepiej niech wstawi fotke z miarka
z tym bicepsem to was chyba po***ało, ale nie chce mi sie nic udowadniac... dodam ze nie cwicze kulturystycznie, tylko moj trening ukierunkowany jest na wyciskanie moze pozniej wrzuce wam foty dodatkowe z miarką dokłądniej Zmieniony przez - pepello w dniu 2008-01-12 11:22:14
Kup Carbo ponad 1kg to bedziesz miec w srodku i 1 płaska miarka Carbo to bedzie 15 gram 1 płaska miarka Białka to bedzie 10 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-11 22:32:02
Siema! Mam napisane w potreningowym takie cos : PO TRENINGU 35g-40g carbo z miarką białka) Ile yzek to jest ta miarka ? albo skad moge dostac taka miarke ?
Dzisiaj ćwiczyłem plecy z bicepsem. Plecy: a)Martwy ciąg 150x6 150x6 150x6 - z dużym zapasem ale powoli dojdę do dużych ciężarów b)wyciąg poziomo wąski chwyt x10 x10 x10 x10 w serii łączonej z podciąganie sztangi w opadzie x8 x8 x8 x8 c)rzymskie krzesło x12 x12 Biceps: a)modlitewnik sztangą x10 x10 x10 w serii łączonej z sztangielki stojąc x8 x8 [...]
kurde zastanawialem sie czy zjadlem rano porcje Cp ale zauwazylem ze miarka jest umyta wiec chyba tak King jakie jeszcze cwiczenia stosujesz na plecki? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-10 12:25:59