miarka

siema, mam może się wam wydawać głupie pytanie a dla mnie pomocne, więc proszę o odpowiedź. zakupiłem NO Shotgun i Olimp Xplode i tak: 21g NO = 1 porcja = 1 płaska miarka znajdujaca sie w pudełku tak? i czy Xploda mam brac: DT: 30min przed jedzeniem 5g i po treningu 5g DNT: godziny około treningowe 10g? czy moze w DNT tylko 5g w okolo treningowe?

mam pytanie odnosnie odzywki Hot Blood. Ile miarek mam sypac tej odzywki przed siłownią bo na opakowaniu nie ma ani słowa po PL. ile gram mam stosowac i ile ma ta miarka ??

Witam. Mam pytanie, mianowicie posiadam sfd complete workout support i na opakowaniu nie napisane jest ile dołączonej miarki sypać na porcje??Tam jest chyba 50 cc i to wygląda podobnie jak miarka trecka. To będą 3 miarki wychodziły na porcje??

Witam. Mam pytanie, mianowicie posiadam sfd complete workout support i na opakowaniu nie napisane jest ile dołączonej miarki sypać na porcje??Tam jest chyba 50 cc i to wygląda podobnie jak miarka trecka. To będą 3 miarki wychodziły na porcje??

[...] rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg Wybaczcie mi to i nie krytykujcie mnie negatywnie ale nie podaje obwodów, gdyż moja miarka uległa zniszczeniu.... ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83,5 kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

[...] DAA 1000 Tribulus, 2 kaps rano, 2 przed snem - witaminy, minerały, omega3, lecytyna do obiadu - Universal Amino 2700 3 tabl podczas 2 posiłku i 3 po treningu - Mesomorph 1 miarka przed treningiem - FA IntraSize w czasie treningu (rano?) - SizeOn w czasie treningu albo po treningu - Białko Gaspari Myofusion rano do posiłku i przed snem - HOT [...]

[...] :)))) Sniadanie: -80g płatków owsianych -8 białek jaj -słodzik Alternatywa: -80g płatkow owsianych wrzucić do mikrofalówki(400ml wody ) + slodzik -10g kakao + owoce -miarka odżywki białkowej. Posiłek w pracy -Pół woreczka ryżu + puszka tuńczyka lub 150g chudego mięsa (indyk, kurczak, chuda ryba) -warzywa Posiłek w pracy 2 -Odżywka [...]

[...] w 200 ml wody i pić 1-2 razy dziennie " czyli powinienem pić jedną miarkę po treningu i powinno być git ? Niestety ale na miarce nie ma żadnych oznaczeń i nie wiem czy pełna miarka oznacza całą miarkę płaską ? (są tam jakieś kreski, ale nie ma opisu ile to już jest gram) 11. Ostatnie pytanie ufff :) W domu mam preparat cutting edge (około 60 [...]

[...] 125g , łyżeczka oleju lnianego, 2 kromki chleba wileńskiego Oskroba, łyżka jogurtu naturalnego ( koło godziny 18 więc dopuszczam jeszcze węgle w tym posiłku ) VI. WPC 80 ( 1 miarka ) INNY DZIEŃ. I. Płatki owsiane 100g, 100g pomidora, 250 ml mleka 2%, 50g wędzonego fileta z piersi kurczaka. II. 150g wędzonego fileta z piersi kurczaka, 2 kromki [...]

[...] - piatek 19-21) brazylijskie jiu jitsu, 2 razy w tygodniu siłownia 8:20 omlet: 4 całe jajka, 2 łyżki płatków owsianych, garść rodzynek, pół banana lub koktajl: miarka wpc 80 fitmax, banan, 2 łyżki płatków owsianych, kakao 12:00 2 Wafle ryżowe z masłem orzechowym plus jabłko szara renata Lub serek wiejski, pomidor, papryka, cebula [...]

[...] Moje pytanie kieruje do osób które stosowały ten produkt jaką optymalną dawkę stosowaliście i po jakim czasie od wypicia zaczynaliście trening. Co do mnie moja dawka to 1 miarka na pusty żołądek a rozpocząłem trening około 40min po wypiciu. Wiem ze te suple różnie działają na osoby na niektórych bardziej na innych mniej co do następnego [...]

Witajcie, chce się tylko upewnić czy dobrze planuję dawkowanie. DT na czczo STORM 30 min przed treningiem MESO(połowa miarki) po treningu STORM DNT na czczo STORM I rozumiem że porcja Storma to miarka znajdująca się wewnątrz opakowania? Pozdrawiam.

[...] brązowy + pierś z kurczaka po 3 godzinach jakaś salatka warzywna z grochem itp kolacja tuńczyk i przed snem koktajl proteinowy np 180 ml jogurtu naturalnego ,100ml mleka, miarka bialka dymatize elite primal , jakieś owoce mandarynka winogrono . dziękuję za pomoc . ps czas ćwiczeń nie przekracza 1,5 godziny dziennie przerwy między seriami 90 [...]

[...] nie jestem głodny. Trening zawsze przeprowadzam koło godziny 9-9.30, czyli między posiłkiem 1 i 2. Do treningu stosuję BCAA Powder Hi-Teca(po łyżeczce przed i po). Wieczorem miarka białeczka Iron Horse Tiramisu. Chyba wszystko ode mnie. Czekam na konstruktywną krytykę. Co robię źle co mam poprawić. Pozdrawiam [...]

[...] Moja Dieta bo pewnie o to zapytanie to mniej więcej tak : posilek I 7:00 : -Płatki owsiane -100g -Mleko 1,5 % tłuszczu -300g -garsc rodzynkow -grasc orzechow wloskich -jedna miarka Ultra Whey Pro posilek II 10:00 -ryz brazowy -100g -kukurydza konserwowa 100g. -groszek konserwowy 100g. -owoc cytrusowy (np.mandarynki) 100g. -jogurt 150g. -dwie [...]

[...] - 200g piersi z kurczaka + 40g migdalow, razem wychodzi - 3,1 bialka, 1,1 tluszczu, 1,5 ww, ok 2500 kcal, ----------------------------- w treningowe dochodzi do tego 1 miarka bialka po treningu i carbo po aerobach potreningowych 30g, ----------------------------- trening 3x tygodniowo, po treningu silowym 20min aero, co tydzien zwieksze o [...]

Witajcie drodzy uzytkownicy.. Pisze do was z nastepujacym problemem. Mialem zamiar zrobic sobie szescio tygodniowke z kreatyna.Popelnilem wielki blad, myslalem ze moja miarka ma 3 gramy a w rzeczywistosci miala 10 ( nie znalem sie na miarkach a nic nie pisalo), i wyszlo na to ze bralem dziennie 30 gram krety.Po 3 dniach moje samopoczucie siegalo [...]

"Jednorazową porcję preparatu – 5 g (1,5 miarki) rozpuścić w 100 ml wody" miarka którą dostałem ( która była w produkcie ma 10 ml = 10 gram ) więc 1,5 miarki to było by ok 15 g , czy ja może coś zle przeliczam ? dziękuje za odpowiedz :-) Teraz dopiero zobaczyłem co napisałem recovery }:-( Renover ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-03 [...]

[...] 30 minut po kreatynie sniadanie: mleko 300 ml,platki 50-60g,2 lyzki stolowe miodu, 3.Drugie sniadanie: 3 kanapki z szynka,jakis baton(snickers) lub drozdzowka 4.odiad: ( to juz nie zalezy odemnie :P ) 5.po ćwiczeniach ( 5 g kreatyny) 6.30 minut po kreatynie : 50 g Odzywek Solid mass, (mam specjalna łyzke z miarka) a następnie 100g białego ryżu

[...] mam No Xplode(BSN), Cytocell(Cytogenix), Anticatabolix'a (FA) i 100% whey protein. nie wiem dokładnie jak to jeść,z moich info wygląda to tak: No Xplode-przed treningiem (1miarka) Anticatabolix- przed i w trakcie treningu (1miarka przed i 1miarka w trakcie) Cytocell- Po treningu(1 miarka) nie wiem jak jesc 100%whey i nie wiem czy jest sens bo [...]