[...] 1 porcja 5. sałatka z tuńczykiem ewentualnie łososiem 6. odżywka 1 porcja 7. serek biały z owocami jak przygotowuję odżywkę: mieszam mutant mass pvl 4 miarki (260g) i 1 miarka Dymatize nutrition Elite whey protein (65g) potem dziele na 3 równe porcje wychodzi około 110g odżywki (na porcję) Moje cele: 1. zgóbić tłuszczyk z brzucha i [...]
[...] halo dwie miarki i 2 capsy hmbolonu dni nitreningowe -rano hmbolon 2 capsy -po południu massacra jedna dawka 2 capsy hmbolonu -dwie godziny puzniej anabolic halo jedna miarka i dwa capsy hmbolonu podpowiedzcie mi czy to bedzie dorzbe czy moze być tak ze massacra przed treningiem a anabolic halo po z góry dziękuje ps. prosze o pomoc tylko [...]
Witam. Traca biore juz 5 dzien i nie czuje zadnej pompy nadzwyczajnej w srodku nie ma miarki wiec mierze miarka od bialka okolo 20g. Co sądzicie o tym produkcje?
Czyli żarcie na szybko zwłaszcza jak jest gorąco i nie chce się jeść które obecnie sobie serwuje czasami ;) - Miarka białka (15g) OLIMP System Protein 80 - szklanka płatków owsianych/wielozbożowych - szklanka mleka 0.5 - łyżka masła orzechowego bez cukru + blender i voila wychodzi jakies 30g białka 60 g wegli + tluszcze z masla orzechowego 92% [...]
[...] to co jem sprawi,że te mięśnie się pokażą? (jem 5 posiłków dziennie). -czy należy spożywać po wysiłku białko czy przed raczej? -czy te proporcje czyli na 200 ml wody i jedna miarka około 30 gram to nie za mało?? -jak długo trzeba czekać na efekty?? I najważniejsze nawiasem mówiąc;) i tu liczę na szczerą odpowiedz. Wyjeżdzam na obóz sportowy na [...]
[...] i bialko. 3 tyg temu zaczolem cykl na horse power i mono. I po tych 3 tyg nie widze zadnych efektow w sile i masie. diete mam, plan treningowy wg mnie dobry ćwicze 5 dni w tyg. Moze jest to spowodowane dawkowaniem narazie dawkowalem tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem 1 miarka hp i po treningu 5g mono DNT:raro 5g mono, wieczorem 5g mono.
Tak jak w temacie tak z 5 miarek i bym był heppi smak wiadomo obojętnie. Mogę również zamienić 1 miarka shotguna/noza/bcaa xtra + cash. Chce zobaczyć działanie xploda. Z góry mówie, że raczej od pewnych użytowników bym wolał niż od niewiadomo kogo . ; ) pisać w temacie.
[...] miarki do storma. Zostalo mi troche i chce go wykorzystac, ale mam wymieszane wszystkie miarki. Dlatego nie wiem, ktora go ladowac. Wydaje mi sie,ze od storma byla ta na ktorej pisze 14.7 cc (jest przezroczysta), ale mam jeszcze taka zolta (29.6cc) i moze to ta jest dobra. Nie mam dokladnej wagi,zeby zwazyc 10g storma. jaka jest miarka do storma?
Witam mam pytanko co myslicie o polaczenie white flood z cl z krealkalyn z efx 2 caps przed treningiem plus ew pol miarki purple wraat, a po treningu miarka purple whraat i carblo z krealkalyn 2 caps. z gory dziekuje
[...] 3. Oto ta dieta. Czy jest dobra ?? Może znacie jakąś lepsza dietę ja mam szybka przemianę materii może jest nie odpowiednia dla mnie ?? Odżywki stosuje 3 x 40 gram (jednia miarka) rozpuszczam w 300 ml mleka 3,2 %. Pije miedzy 2 a 3 posiłkiem później miedzy 3 a 2 posiłkiem i na koniec dnia po 6 posiłku. Chciałbym przytyć zasłonić zebra i [...]
Elo, na ile wam starcza średnio 6,8kg mutanta? Wiem, ze wg braków w diecie, ale ja zamiezam to brac zeby podbic kalorie, jestem ekto i raczej nie obrastam w tluszcz. Troche duze mi sie te porcje wydają, jecie 260g naraz? Btw jak to jest pakowane, w saszetki czy trzeba miarką? I jak z wchłanialnoscią białka, jestesmy w stanie wchłonc w jednym [...]