[...] (twaróg półtłusty lub wspomniana odżywka białkowa) 4. ok .18 posiłek pełnowartościowy w domu 5. około 30 min przed treningiem spożyj bcaa mega caps olimpu (8caps) plus 1 miarka Creatine xplode 6. po treningu Carbo-NOX (około 75g) + 1,5x Creatine xplode i w chwile po tym 30g białka serwatkowego 7. około godzinę po tym kolacja 8. przed snem [...]
Ja co otwieram paczkę czy to wcono czy inne białko to od razu miarka do kosza jak jest na wierzchu, do wszystkiego używam miarek 50 cc, do aminek tych mniejszych i krótszych chyba 35 cc lub 40.
[...] robią swoje :) waga: 67.4 kg, wymiary bez zmian praktycznie, tylko pas +1. :/ Chociaż ciężko w zasadzie powiedzieć, bo za każdym razem wychodzi mi inny wynik. Cholerna miarka, nie lubię jej :P Trochę zaskoczony jestem "efektami", bo poprzednio nic w ogóle nie szło, a teraz nagle tylko zalewa fatem. Jeśli obetnę trochę węgle, to waga znów [...]
w MR bigu BA z czubkiem miarka ma 4g - ważone nie wiem czy taka sama jest w big zone, niby obie firmy niemieckie , ta sama beta alanina zapewne (ta sama cena, opakowanie 250g) ale czy miarki te same niestety ręki sobie uciąć nie dam ;) zakup sobie na swieta za 20zl wage kuchenna lub powiedz komu kto Ci kupuje prezenty bby to zrobil a zycie z [...]
Ja stosowałem 1,5 miarki rano na czczo 1 miarka przed treningiem i 1,5 miarki po treningu w nietreningowe 1,5 miarki rano i tyle samo w porze treningowej. Miarka to około 5-6g proszku. A jak długo stosowałeś xplode w jednym cyklu?
[...] zadowoleni, tym bardziej , że pojawiają się BA w niższych cenach i jest ich więcej niż jakis czas temu wiec warto te 4-5g dziennie suplementowac i sprwadzic na sobie :) miarka ma z tego co kojarze około 2g bo jak dobrze pamietam to taka malutka jest w BA , jezeli sie myle to mnie popraw a jutro sie dopytam i sprawdze bo moze mi sie z innym [...]
WItam. Kupilem beta alanine z big zona i nie wiem jak to dawkowac na opakowaniu pisze ze 4g przed treningiem nie pisze nic o DNT. Stosowal ktos ta bete bo jest tam miarka i nie wiem czy ona ma 4g ? bo nigdzie tego nie napisali.
taki maly zestawik na poczatek roku :-) Z extra miarka z IM żeby reki nie wsadzać do dna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b83c17ce93284440bd81331c157edd43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1765a075278a4c3ea7893cac1b2b64e8.jpg
[...] działa przytyłem okolo 3,5 kg +/- siła tez zaczeła isc powoli. Biorę następująco DT - Rano na czo - 4 kaps Kreatyny Przed treningiem - 2 miarki xplode, bcaa po treningu - 1 miarka cellmassa , bcaa DNT - rano na czo- 4 kaps kreatny po południu - 1 miarka cellmass' --- I teraz czy jest sens zwiekszenia dawek ? w tym tygodniu albo nastepnym ? o - [...]
łyzeczka/miarka od olimpa ma 5ml a nie 5g, jak mi pani w aptece dawno temu zważyła to taka miarka ma coś koło 3g mono powder olimpa. Chyba że miarki zmienili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c819b3f8fee4516ba4f9aef656c551c.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-18 12:17:52