miarka

1 jest miarka 2 pewnie ze mozna wkoncu to weglowodany 3 to kwestia uzupelnienia diety 4 a jakie jest zalozenie weglowodanow w diecie??? to chyba normalne co ta taka odzywka??? zrodlo energii odbudowa (po treningu) glikogenu miesniowego

Kupiłem przedtreningówką Bsn No Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O.-Xplode_3.0-opis31535.html i powiem szczerze, że jestem lekko zawiedziony działaniem. Zalecane jest stosowanie 1 miarki, ale składniki podane na opakowaniu są dla 2 miarek. Ma ktoś doświadczenie z tym suplem ? Porcja to 1 miarka czy 2 ?

Jako ciekawostkę napisze że, moje biało z opakowaniem, miarka waży 2,5 kg. W opakowaniu jest mniej niż pół opakowania a tu taka waga.:))

Siema, aktualnie się resetuje, bardzo potrzebowałem %-) . Od ostatniego wpisu jadłem czysto, ale dużo czasu spedzilem na nauce, w czwartek i piatek chodzilem jak zombie i niw mialem czasu na trening. Dzisiaj nialy byc nogi ale brakuje mi ciezaru wiec zrobilem 4 serie klasycznego siadu, 4 serie frontow, wszystko na max. ciezarach i cardio 30 minut. [...]

" Na masę " nie ma nic lepszego niż DIETANABOL, sam na nim jestem od kilku lat. Jest niestety kilka problemów, musi być przyjmowany codziennie, o tych samych porach, no i dawki muszą się zgadzać. Jak to ogarniesz to na momencie miarka znów pokaże 41 ;-) Zmieniony przez - Dan w dniu 2015-02-03 12:10:12

Controlled labs-Green MAGnitude jak dawkować?? niby poracja to 1 miarka czyli 10g ale z tego co widze to te 10g to jest 5 g kreatyny wiec mam rozumiec ze porjac 10 g nadczo i po treningu kolejna 10g a w DNT tylko nadczo 10 g?

[...] spuchnąć o ok. 1 cm lub więcej w zależności od tego, ile wody wypiję, czy zjem dużo soli itp., ale to chyba normalne u każdej kobiety). A biust żyje własnym życiem, bo mi miarka zjeżdża }:-(, podaję wymiary trochę na oko. Póki co nie spadł, całe szczęście. Zobaczymy, co będzie po okresie (o ile przyjdzie na czas @-)). Pocisnę jeszcze z 2 tyg. [...]

nie ważę jedzenia, tylko orientacyjnie posługuję się czyms takim jak łyżka, miarka, kubek itp. bo wiem ile +/- co ma, bo po prostu nie chce mi się zaprzątać głowy ważeniem ;) a pod koniec dnia wrzucam wszystko do myfitnesspal kiedy juz wszystko zjem co mam do zjedzenia i patrzę czy nie przekraczam/nie zjadam za mało i jakoś wychodzi ok 1600

[...] - Smak którego nigdy nie masz dosyć - Znakomita kremowa konsystencja - Duża gama wyboru smakowego dla każdego coś dobrego - czekolada, cookie cream, wanilia, truskawka - miarka w każdym opakowaniu produktu Osobiście preferuję spożywanie Caseiny na noc ponieważ ma wydłużony czas wchłaniania aminokwasów przez nasz organizm ( nawet do 8 godzin [...]

wedlug opakowania trec 2 miarki to 30g, ale wedlug wagi kuchennej 1 pelna miarka bez gorki to 17-19g(gdzies do przedostatniej kreski jest 15g) takze moze wychodzic 33gr a nawet i wiecej z dwoch miarek :)

wielkie dzięki K_PS następnym razem zmniejszę dawkę bo ta za duża pełna miarka też tak piszą głupio

Ja brałem 2x 7g dziennie bo myślałem że miarka ma 5g a miała 5 do kreski :))

Po 5g, jedna miarka

Kup wagę z dokładnością 0,1g i sobie sam dostosujesz dawkę która na Ciebie będzie działać ok. Ja bym obstawiał jedną miarkę na porcję, mozesz też stosować wg odczuć, miarka Cię nie klepnie to dasz dwie itd.

a ja znalazlem w 20 sekund ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis28155.html no ale nie ważne... zobacz ile ma miarka i sobie policz, juz bez przesady że sam tego nie dasz rady zrobić :-)

nie wiem jaka tam jest miarka, ale porcja to 5g. możesz sobie wagę kupić, jak Ci nie smakuje z wodą to wsyp do buzi i popij wodą, mozesz się zarejestroać i napisać w dziale z opiniami czy tak ma być.

przed treningowo miarka ad+porcja di, po porcja sd w dnt porcja ad

To jest firma hi tec, się znaczy pewnie ten sam surowiec a inna firma, to taki odłam na inne rynki, smaki w porządku, zrób badania to zobaczysz ile białka w białku jest, miarki chyba nie ma ale po kij komu miarka jak wszędzie 50-ki praktycznie pakują i ona będzie miała ok 20g więc 30 to będzie półtorej miarki

Witam, mam pytanie, jak miarkować kofeinę? Posiadam około 30g bezwodnej, czystej kofeiny. Chciałbym sobie brać 400mg przed treningiem, ale nie wiem w jaki sposób mam to dawkować. Łyżeczka do herbaty ma 5g, więc mam nabrać tylko na czubeczek? Czy ktoś ma jakieś inne sprawdzone sposoby? Miarka 1g/ waga jubilerska

no wiem czyli 1 miarka wychodzi