miarka

[...] trzesaca sie reka..To nie..Mam 50b stron ze zdjecaiami a ile Ty dales..?>..I jestes pewien jesli chodzi ..o to.NIe zamierzem sie tlumaczyc powiem tyle..Ze twoja miarka w glowie..Co do obvwodu l lekka szfankuje i znajac swoj obwod z lekka przegioles +50 hah ..Ale co tam..Zdjecia robione z 2 metrow stalo ogniskowym obiektywem do [...]

[...] czynnika wzrostu (IGF). Zalecane Dzienne Dawkowanie Dzień Treningowy: Dwie miarki (59 gram) rozłożone w czasie, podczas treningu. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (29.5 gram) po przebudzeniu. SKŁADNIKI AKTYWNE Volumaize Porcja jednorazowa 1 miarka (29.5g) Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 1230g Zawartość w 1 [...]

Dziś poszła druga miarka i na razie lipka... WF którego jadłem chyba z rok bez przerwy był wypas, aczkolwiek ostatnio już nie działał tak jak powinien, aczkolwiek mogłem zwiększyć dawkę bo cały czas jechałem na jednej miarce. Noz jem z Extendavolem i na razie jest słabo, no ale to dopiero 2 lajtowy trening po 3 tygodniowej przerwie, więc na razie [...]

[...] na patelni - 1800-200g ( 3białka, 1 zółtko + 1 kromka chleba 3 rodzynki suszone 30g 4 oliwa z oliwek (gul oliwy) - 10g Trening godz kolo 11. Na 30 min przed treningiem 1 miarka CRACKA  Po treningu: 1 miarka CLOUT-a po 20min SP80 50g i po kolejnych 20 min posiłek potreningowy. 2 posiłek: potreningowy 1 ryż biały - 100g 2 piersi z [...]

DNI TRENINGOWE 1. NITROBOLON 2 *PRZED PIERWSZYM POSIŁKIEM 1 MIARKA *30 MIN PRZED TRENINGIEM 2 MIARKI *BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU 1 MIARKA 2. OLIMP OMEGA 3 GOLD: *W CIĄGU DNIA 1 KAPSUŁKA 3. TREC ANABOLIC SYSTEM BCAA *GODZINA PRZED TRENINGIEM 8 TABLETEK (wg opisu 1caps / 10kg m.ciała) 4. TREC ZMA TESTOSTERON BOSTER *2 KAPSUŁKI 45 MIN PRZED [...]

[...] dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Uwaga! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu. Jedna płaska miarka (50cc) to 25g produktu. Skład w 100g produktu: -85-88g PREMIX BIAŁEK -bcaa 2g -4g [...]

[...] zalecana jest w godzinach dopołudniowych jako uzupełnienie diety w dodatkową porcję energii i składników odżywczych. Uwaga! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu. Jedna płaska miarka (50cc) to 25g produktu. Skład w 100g produktu: -45g węglowodanów -36g białka -2g [...]

[...] dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Uwaga! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu. Jedna płaska miarka (50cc) to 25g produktu. Skład w 100g produktu: -85-88g PREMIX BIAŁEK -2g kompleks o [...]

To Carbo nie bede zakupował kupie BCAA XTRA Poziom BF; odl. w mm 6 poziom bf 6 tłuszcz 8 białka pełna miarka 1x = 200kcl/na dzień Białko dziennie 40g miarki(w tym 23g bialka tłuszcze 6g /200kcl dieta low Carb -

[...] jednostek wg miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml przegotowanej wody lub mleka. dobra to moje pytanie brzmi tak : to ile tych miarek mam wsypać? bo coś wątpię , żeby jedna miarka miała 100g, gdzieś na forum znalazłem że ma chyba ok.20g. czyli mam wsypywać 5 miarek Olimp na 100ml mleka ? czy jak ? z góry dziękuje.

[...] jednostek wg miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml przegotowanej wody lub mleka. dobra to moje pytanie brzmi tak : to ile tych miarek mam wsypać? bo coś wątpię , żeby jedna miarka miała 100g, gdzieś na forum znalazłem że ma chyba ok.20g. czyli mam wsypywać 5 miarek Olimp na 100ml mleka ? czy jak ? z góry dziękuje.

miarka Olimpu ma 30 jednostek a na opakowaniu jest wyraźnie napisane , że 100g. produktu to 210 jednostek wg. miarki

dzien treningowy: hmb revol 2 caps 30 min przed sniadaniem cm3 3 caps 30 min przed sniadaniem 1 miarka bcaa gforce mc3 3 caps 30 min przed siłką 1 miarka bcaa gforce przed silka po siłce: hmb 2 caps miarka bcaa gforce 3caps cm3 zma 3 caps 30 min przed snem Dzien nietreningowy przed sniadaniem: 2 caps hmb revol 1 miarka bcaa gforce 3 caps cm3 2caps [...]

[...] Myślę, że waga będzie lecieć Jak będę przestrzegać planu treningowego i pilnować się z jedzeniem to będzie dobrze Dzisiaj PAPU: 1. Placek płatki owsiane 50 g, 5 jajek, miarka SP80, trochę żurawiny, trochę siemienia lnianego, trochę orzechów włoskich 2. Pucha tuńczyka z rzodkiewką 3. Porcja 50 g białka 4. Pierś z indyka 250 g, 100 g ryżu [...]

a ta miarka co była w zestawie,płaska to 2,5grama?? Bo łyzeczki to kazdy ma inne:) Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-29 14:06:40

a jak najlepiej bracz mono lub tym cm3? 1. dt: rano mono, przed tr 1/2HP, po treningu cala porcja HP dnt: rano mono, po poludniu cala miarka HP 2. dt. rano mono, przed tr cala miarka HP, po 1/2HP dnt: rano mono, po poludniu 1/2HP ktory sposob bylby lepszy? a moze jeszcze inny?

a jak najlepiej brac z mono? 1. dt: rano mono, przed tr 1/2HP, po treningu cala porcja HP dnt: rano mono, po poludniu cala miarka HP 2. dt. rano mono, przed tr cala miarka HP, po 1/2HP dnt: rano mono, po poludniu 1/2HP ktory sposob bylby lepszy? a moze jeszcze inny?

w zależności od braków w diecie pełna miarka to chyba 30g produktu ,więc możesz sobie policzyć

[...] postaram sie dobrze przygotowac ale gdybyscie mogli to cos doradzcie:) Igla z wami! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie chodze z miarka Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 84 Obwód uda: nie chodze z miarka Obwód łydki: nei chodze z miarka Staż na siłowni: 4 i pol:) Ilość spożywanego białka: 3g [...]

[...] ma inna ale u wiekszosci osob roznia sie one niewiele wiec spokojnie jesli nie masz jakis gigantow, albo mini mozesz przyjac 5 g :D ale moze ktos cie poratuje i ma wage na tyle dokladna aby sprawdzic ile ma plaska miarka z opakowania swoja droga pamietaj ze wiekszosc z nas mowi o plaskich miarkach/lyzeczkach tzw gorka moze sporo pozmieniac