miarka

to tak: 6:00 Strorm 6:10 4 jaja i 150g orkisza 9:00 150g jogobelli,50g ryżu,miarka białka Fitmax (ok.15g) i łyżeczka dżemu 12:00 150g jogobelli,50g ryżu,miarka białka Fitmax (ok.15g) i łyżeczka dżemu 15:00 150g kuraka,50g ryżu 200g ogórków i 10g oliwy 16:00 Shock Therapy,3kaps Bcaa+Eaa 18:00 Storm + 3/6kaps BCaa tyle dałem bo troche to śmieszne [...]

5:00 Storm,3kaps BCAA 6:00 50g ryżu,200g jogurtu,łyżeczka dżemu,miarka Fitmax'a 9:00 150g orkisza,4jaja,90g szynki 12:00 50g ryżu,200g jogurtu,łyżeczka dżemu,miarka Fitmax'a 15:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków 16:00 Storm,3kaps BCAA 19:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków 22:00 Miarka WPC i Fitmax'a i będę szczery xD dziś było troche cheat [...]

Dzięki za szybką odpowieć to zrobie tak rano 6h do płatków owsianych dodam anabolik protein 2 miarki białko prolongatum 1 miarka, glucosamine,tabletke omege gold,do 2 posiłku 11 h(miedzy 1a2jogurt naturalny i wafle ryzowe z braku czasu) Aminokwasy ile g do 3 posiłku 14h Aminokwasy ile g? witaminy i minerały. Trening 15.30-16.130 17 przed kreta [...]

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (100g) -Mleko (250ml) -Wiórki kokosowe (około 15g) -Omlet (z 2 jajek) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina+ser żółty -jajko III posiłek -Ryż (100g) -Pierś z kurczaka (115g) IV posiłek -Białko SFD (1 miarka) -Mleko (200ml) -Iron Horse Series [...]

Witam! Sory, że odkopuje ale lepiej odkopać niż zacząć taki sam temat. Proszę kogoś, kto miał plutonium o odpowiedź. 38g to 1 miarka czy 2 miarki? Dziś na swojej miarce znalazłem napisy, z których można wyczytać, że 1 miarka to 38g co mnie bardzo dziwi, gdyż miarka jest dość małą Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-03-19 17:18:16

miarka jest na bank tylko pewnie gdzies na samym dnie. poszperaj tam łyżką to znajdziesz. ja do tej pory oj**alem chyba z 6 torebek protein plus i w kazdej byla miarka. PS: ta ich miarka jest zanizona, dwie pelne miarki to 40g. najlepiej to na wadze postawic i po problemie

[...] J Dlatego tez moim celem jest zlapnie na tym zestawie 5 kg czystej masy. Czy się uda zobaczymy ?? Dawkowanie supli zalecone przez SYNTRAXA : 1. Rano na czczo: - jedna miarka Nitrous, popij szklanką soku (pomarańczowy, winogronowy) rozcieńcz z wodą pół na pół. - po 15 min. jedna miarka Swole V.3 - rozcieńcz w 400ml wody. Popijaj wolno [...]

[...] oraz 1000g Horse Power. Jak proponujecie ? No i pytanie o Nitro2 ,bo inaczej jest na opakowaniu a inaczej chlopaki pisza na sfd Jest napisane ,aby brac 15 gram dziennie, 1 miarka to 5 gram i rozpisuja , 5 gram rano, 5 przed treningiem i 5 po. A w jakims temacie pisali ,ze niby 15 g to jedna porcja i 3x15 g o_O Ja mysle by brac tak DT 1 miarka [...]

[...] ... Jestem po HST z proritetem na mase. W 29 maja zaczynam hst na rzezbe. 3/7 HST - 3/7 HIIT - 20 min po silowni spokojne aero Plan dnia.... Dz. T. HST 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.35 posilek I 6.40 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN plus 9.35 pisilek II 12.25 III bialko elite whey 30 g + olej 14.35 posilek IV 14.45 1 [...]

[...] odsawic ta resztke storma czy poprostu ciagnac cykl do konca az mi sie skonczy storm.Dodam ze trenuje 4 razy w tyg i przyjmuje to w nastepujacy sposob DT storm na czczo-czubata miarka shock przed treningiem-czubaa miarka storm po treningu-czubata miarka DN na czczo Storm czubata miarka wieczorem Storm czubata miarka PROSZE O PORADE

[...] -nox pump -green magnitude - bcaa 2200 kaizen xtremee - glutapure ultimate - prolongatum 2 x 750 gram - carbo - hgh dopiero za 2 tyg. Dzien treningowy - rano białko 1 miarka prolongaum z woda lub mlekiem 100/300ml - 20-30 min przed treningiem saszetka nox pump + 6 tabs bcaa + 5 g glutapur - po treningu green magnitude + 1 miarka carbo + 6 [...]

[...] spotykanych miarek do supli. Wkładałem miarke >>zerowałem >> nabierałem proszku dzieki temu waga pokazywała ile g ma sam proch w miarce Na początek typowa 5 gramowa miarka chyba najczęściej spotykana w stackach kreatynowych ja osobiscie mam takie z NitroII a takze CP nasypało mi sie troche nierówno no i waga pokazala 6g [...]

Witam We wrzesniu zamierzam brac taki cykl o dawkowaniu mysle nastepujaco : DT : rano : Storm(1 miarka) przed tren : ACTIVLAB BCAA XTRA (10g) 15min pozniej Shock (1 miarka) po treningu : ACTIVLAB BCAA XTRA (10g) i Storm (1 miarka) 30min po lyknieciu gainerek DNT : rano : Storm (1 miarka) po poludniu : Storm (1 miarka) bcaa wykluczam raczej z nie [...]

[...] 2 kaps przed treningiem i 2 kaps po Olimp Creatine MC: 2 kaps przed treningiem i 2 kaps po Trec Cm3: 3 kaps przed treningiem i 3 kaps po 2)Shock Terapy + Storm DT: Storm: 1 miarka z rana na czczo, 2 miarka po treningu Shock Therapy: 1 miarka 30 min przed treningiem DNT: Storm: 1 miarka z rana na czczo, 2 miarka po południu 3)A może proponujecie [...]

[...] obwody;p Teraz kilka pytań z prośbą o pomoc czy dobrze stosuje wyżej wymienione suplementy? DT -No X-plode ok 30 min przed treningiem 2 miarki -BCAA+G-Power jedna miarka bezpośrednio przed treningiem oraz po treningu -Carbo po treningu 4 miarki rozpuszczam w wodzie -Wpc łowickie 3 łyżki rano wraz z musli oraz 3 na wieczór przed snem [...]

[...] waze 90/91kg bialko 2.5 wegle 4 tluszcze 1 moje zapotrzebowanie to: 225g bialka 90g tluszczy 360g wegli dni pracujace 1. 15.00 60g musli lub owsianych +250ml mleka, miarka odzywki bialkowej, witaminy, omega3 TRENING! bezposrednio po miarka gainera 2. ok 20.00 100g ryzu + 200g piersi warzywa 3 ok 22.00 jajecznica z 4 jaj 80g pieczywa [...]

Witam, zdecydowałem się na cykl z środków jak w temacie. Tak wiec okreslilem dawkowanie(prosze zobaczyc czy dobrze) DT rano pol h przed sianiadaniem storm jedna miarka + mono 5 g przed treningiem shock 1 miarka po treningu mono 5 g + storm 1 miarka DNT rano pol h przed siandaniem storm 1 miarka + mono 5 g w czasie treningu mono 5 g + 1 [...]

[...] węgle i chyba azot). Mam dylemat co do dawkowania i głównie chodzi mi tu o 1 produkt czyli Six Star w proszku. Pewien trener osobisty poradził mi- w dni treningowe 1 scopa (miarka) Six Stara w proszku 30 min przed treningiem i 2 kapsułki bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe 2x dziennie po 2 kapsułki- po przebudzeniu na głodniaka i [...]

[...] czyli co tam bedzie miesko(wolowinka,karczek itp),ziemniaki surowka,nalesniki,placki itd + vitaminki i suplement omega 3 posilek 6 godzina 18.00-18.30 (przed treningowy) 1 miarka koncentratu białka z woda ,kasza + piers kuraka + banan posilek 7 po treningowy godz 20.00-2.30 to co w posiłku przed treningowym (zamiast kaszy makaron) posilek 8 [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:- TAK storm, shock, bcaa i witaminki. DT na czczo miarka storma + witaminy, 30min przed treningiem miarka shocka + 10g bcaa, po treningu miarka storma. DNT na czczo miarka storma, w godzinach treningowych miarka storma. CZY [...]