[...] rodzynki 2 jajka na twardo oliwa z oliwek posiłki o 10 i 13 za bardzo zmienić nie mogę jestem wtedy w szkole 16:00 zostaje . 18 Ryż pierś z kurczaka sałatka/owoc lub makaron mięso mielone sałatka / owoc . 20 Makaron ser biały oliwa z oliwek . 22 Jajecznica sałatka/owoc . W posiłku o 18 na 90% zjem tą pierś z ryżem ale jakby co to drugie. Moje [...]
Nie wpisujesz w apce „mięso mielone”, a część tuszy której użyłeś, także jak masz łopatkę to wpisujesz łopatkę, jak szynkę to szynkę, jak pierś to pierś. Jak smażysz na tłuszczu to też go oczywiście wyliczasz. Jak robisz na kilka dni, to tak samo jak na jeden dzień przyjmujesz wartości przed obróbka i po prostu dzielisz ma równe porcje i tyle. [...]
mięso mielone w sklepie to nie jest tylko łopatka - może to też byś szynka lub dodatki innego fragmentu świni , żeby mieć pewność to najlepiej kupować kawał mięsa i samemu mielić a wliczać tak jak w tabeli pokazana wartość .A wartość nalezy zcasem szacować na oko w zależności od ilości tluszczu - różne kawalki mięsa mogą mieć różne ilosći [...]
duzo monotoniii chcesz ciagle kuraka jesc?;p mialem ten sam problem jak ty kolego ten sam wiek ta sama waga ;p ten sam wzrost , masz jakies aktualne zdj>? jak wyglada twoj BF? jezeli jestes zalany jak ja przy tej wadze ! tak ptrzy wadze 76 to pasuje zrobic chociaz mini cutu dla poprawy wrazliwosci na insuline, jezeli jestes ekto to moj drogi [...]
Jak nie wiesz na jakich źródłach bialka bazować, to wyżej masz link z opisem. Mięso mielone ok, ale cały element zmiel lub daj do zmielenia w sklepie.
Mięso mielone jak już jak przy Tobie zmielą, bułki i szynka "kupcza" taka tańsza nie będą dobrymi źródłami węglowodanów oraz białka./
codziennie będziesz tak wrzucał ? monotonia jeśli się mam czepiać sos z biedronki do wywalenia mieso mielone przemiał....
Np można kupić gotowe tortille w sklepie lub powiedzieć mamie, dziewczynie, siostzre by zrobiła naleśników do tego mięso mielone jakieś warzywka i tortile do pracy można brać, można też i z białym serem tylko by je tzreba zjeść wcześnie jak zaczynasz od 6 to9-10 te z twarogiem by tzreb już zjeść, z twarogiem naleśniki bo tortile nie pasują do [...]
chleb - 4.62 maslo roslinne - 44 kielbasa krakowska - 16.80 kielbasa podwawelska - 37,50 mielonka tyrolska - 28,60 pasztet dziadunia - 33 parowki wedzone - 24 mieso mielone - 67,5 makaron - 4 sos - 1.23 olej - 10 mleko - 20 wszystko w gramach chodzi o tluszcze to jest naprawde tak duzo ??? Zmieniony przez - harnas15 w dniu 2011-03-15 22:30:22
[...] 26.11.2017 (kupa wolnego czasu :D ) Wieżyczka z omletów przekładana masłem orzechowym/dżemem https://i.imgur.com/4kjYj1Z.jpg A'la hot dog z frankfurterek https://i.imgur.com/P7ARqBg.jpg Schab pieczony z ryżem https://i.imgur.com/kleahpn.jpg Hamburgery (mięso mielone z indyka) fajna alternatywa kanapki do szkoły https://i.imgur.com/0wAQug3.jpg
[...] Odradzam skupienie się na kg, tylko na samym lustrrze zmnijesz białko do 2 g na kg masy ciała wyrzuć wszelkie cukry - kakao zamień na ciemne - wywal sok pomarańczowy - mięso mielone sam miel jeśli chcesz zrobić masę ale tłuszczową to be zmian na pewno - masło roślinne zamień na prawdziwe masło - sunbites wywal - ten banan na noc też [...]
[...] kolejne. Zdecydowanie za mało tłuszczu w Twojej rozpisce. Podbij go kosztem węgli i białka, którego tez nie potrzebujesz aż tyle (żeby kalorie się w miarę zgadzały). Gotowe mięso mielone to też nie najlepszy pomysł bo tak naprawdę nie wiadomo co w nim siedzi. Czytaj posty podwieszone w dziale Ladies [...]
Ważne jest żeby spożywać jak najmniej przetworzone produkty. Kupne mięso mielone, jeszcze dodatkowo przygotowane w barze, z przetworzonym pieczywem pszennym i sosem to słaby pomysł na zdrowie i sylwetkę.
a ile srednio mam mieso mielone btw, takie sklepowe? bo to o ktorym mowie jest podobne w smaku, pewnie sklad ma podobny, chodzi mi o przyblizone wartosci btw... pzdr
zależy jaki maja skład bo większość yo jest kupa mąki i samego tłuszczu jeszcze nieraz dodatki sojowe walną jeżeli masz pewność że to mięso mielone w panierce to jeszcze by uszło ale tylko jako urozmajcenie raz na jakis czas
[...] z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim domu , ziemniaki , kotlet , mięso mielone ... Wieczorem 2 saszetki ryżu. Jest to zwykła przeciętna dieta , i wiem że muszę ją ostro zmienić. Finanse 100-150zł Więc podstawowo dieta ... a jeśli chodzi [...]
Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]
Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]
Jestem tego świadoma. W końcu mięśnie ważą więcej aniżeli tłuszcz. Jak mam do pracy na 13 to jem z rana śniadanie o 8, poźniej 9;30 zaczynam trening(piję woda oraz bcaa wymieszane z nią podczas treningu). Na początku zawsze się rozgrzewam, pozniej 10 minut na bieżni i zaczynam trochę hantlami, unoszenie przedramion na wyciągu dolnym, prostowanie [...]
[...] całe jaja (smażone na PAMie) posiłek 5 ( od 30 do 60 minut po carbo+bialko ) - warzywa 100-150g (zielone tylko – ile chcesz) - ryż brązowy 40g - kurczak 100g lub mięso mielone 100-150g (gotowany lub para) - dwa całe jaja (smażone na PAMie) posiłek 5 -płatki owsiane 50g ( około pol szklanki) -odżywka białkowa 50g (jedna miarka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
