mięsień

no ładnie, ładnie zaczynasz nabierać kształtów. Początkowo myślałem, że 4000kcal będzie dużo ale widzę, że są to dobre kalorie i budujesz dobry mięsień. Oczywiście opcja +90 Powodzenia

Poza tym Toney, ma jakoś prawy cycek niedopracowany... Mięsień miał zerwany, jak można mieć niedopracowany jeden cycek?

ja jechałem metke 45mg ed solo i po prostu byłem niezniszczalny na treningach. jak chcesz łączyć testa z metką to zrób tak: 1-4 metka 30 mg ed 1-4 enan 250 mg e5d 5-12 enan 250 mg e4d a nawet tego enana dłużej bym jechalz 20tyg, bo w krotkim czasie to tylko wody, glikogenu, tluszczu mozna nalapac a miesien potrzebuje czasu na budowe

jak masz pewna deke to libido zmniejszone i siusiak ci sie nie zmniejszy to samo jak przybijesz w dany miesien tez ci sie nie powiekszy

e heheehehehehe to co ty kvrwa w kolchozie robisz? czy bys chcial przykoksowac , zaoszczedzic i moze jeszcze sie kvrwa opalic w robocie a potem zajechac nowym autem blysnac sikorem na gruboskoksowanej i opalonaj klacie i powiedziec lekko mruczacym glosem "pakuj sie bejbe" e hehehe .. ja ci powiem cwicz w robocie miesien kegla i [...]

Czego oczekujesz? Masz taki kształt mięśni zapisany w genach. Zawsze większa masa wygląda lepiej gdy mięsień jest "wypełniony". Ten trójkąt, o którym pisałeś to puste miejsce z powodu takiego a nie innego rozmieszczenia przyczepów. Nie wypełnisz go mięśniem, zresztą mam tak samo i nie robię z tego afery. Receptą jest MASA.

waga 92 kg wzrost 177 w miare odtluszczony jestem zostalo jeszcze troche smalcu na brzuchu ktory chce zzucic do dobrze wycietej kostki, tzn w tej chwili widac juz miesnie brzucha ale jeszcze zalega tam troche smalcu wlasnie ze jak zamienilem te proporcje czyl;i ucielem bialko a w to miejsce dalem ww to waga spada w dol ale boje sie ze to moze [...]

[...] ćwiczyć całe ciało, nie tylko brzuch, aby równomiernie się rozwijać dział "Trening w domowych warunkach" A6W, odpuść, to najgorszy trening na m. brzucha Brzuch to normalny mięsień potrzebuję regeneracji, w A6W nie ma czasu na regenerację, bo codziennie jest przetrenowywany. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 14:39:57

wlasnie gen jest przeciwko a to ze udalo sie wyciac smalec to ciezka praca aero i trzymanie diety odkad pamietam bylem taki pulchny a w szczegolnoasi mialem otluszczony brzuch, w tamtym roku doszlem do wmiare przyzwoitej formy jednak zimowa masa mimo trzymania diety i krecenai aero na masie wyszla tak jak bylo widac na zdjeciu z marca wiec gen [...]

FBW bo to ogólnie pompuje każdy mięsień ale nie można wycisnąć z niego maximum Dlaczego nie można z niego wycisnąć maximum ? Właśnie to odmiana planu, gdzie na jednej sesji dajemy z siebie 110%, aby każde powtórzenie było wykonane dobrze technicznie, w ciężkich złożonych ćwiczeniach, gdzie w splicie robimy jedno na sesji(mówie tutaj o tradycyjnym [...]

nie mierze reki jedyny wymiar jaki kontroluje to pas i lustro, ale podejrzewam po koszulkach zejest tak samo jak bylo, dlatego tyle trwala moja redukcja zeby niestracic miesnia, bo jak bym chcial szybko to mozna by to bylo zrobic w 2 mies ale wtedy i by miesien polecial a to nie oto chodzilo jak macie jakies pytania to o ile bede wiedzial to cos [...]

Rzeczywiscie masz racje, nie chcialem nikogo w blad wprowadzic. Ale i tak by zrozumial o co chodzi tylko by myslal, ze pracuje jeden miesien ;p

[...] na pomysł, by oprzeć się o drzwi, wysunąć trochę nogi do przodu i tak robić te przysiady...ślizgając się o drzwi. Coś jakby na suwnicy. Tak w ogóle to mam pytanie, czy jest jakieś efektywne ćwiczenie na mięsień czterogłowy uda bez angażowania maszyn? Trenuje teraz go tym przysiadem, ale może jest coś mniej kontuzjogennego? W końcu ja ważę 123kg

jak chcesz zrobic miesien na brzuchu rob go dwa razy w tyg z obciazeniem codzienne katowanie brzucha bez obciazenia niedaje takch rezultatow

trudno, szalec nie musi, a ja nie wiem co z moim miesniem naramiennymjest od długiego czasu zaczął mnie molec w czasie wisołowania na wioślarzu to nie staw a miesien sadziłam ze przejdzie zwłaszcza ze tez długo nie ćwiczyłam, a on jest uparty i dzisiaj chciałam robic PP i lipa przy wyzszym ciezarze juz dawał ostro się we znaki

tomason2 tak aero krece szesc razy w tyg po 60min , jest to rowerek stacjonarny tetno staram sie trzymac 120-130 nie zawsze utrzymuje ale i tak jakis tam efekt jest, czasami zamiast rowerka robie szybki spacer lub jak niemam czasu z rana zrobic to robie interwaly grzesieq ta dieta wyglada wzorowo ale bardzxiej na mase i dla kogos kto niema [...]

ej nie wiem co się dzieje mam nogi takie spięte i uczucie, że są takie jakby spuchnięte, duże i ciężkie nie wiem czy to przez zakwasy czy co, a mięsień rośnie, rośnie tylko tłuszcz coś nie spada :/ albo to tylko takie wrażenie dziwne, no i apetyt nie dopisuje coś

testoster propionat bierzesz przez 6 tygodni co drugi dzień walisz zastrzyk 1 ml teścia dece sobie odpuść na samym teściu będzie dobrze jeśli chcesz żeby ten mięsień był fajnie ubity i twardy to dorzuć winstrol od 2 tygodnia przez sześć tygodni po 30 mg dziennie podzielone na 2 dawki i będzie si 3 dni po ostatnim strzale robisz odblok poczytaj o [...]

najlepiej w mięsień, ale łydki trzeba mieć

Pewnie naciągnąłeś mięsień/ścięgno. Odpuść bieganie na kilka dni i trneing nog. /pozdr