miód

I posiłek 7.00 -Płatki owsiane na mleku -3 Jajka -20g moreli suszonych B:25 T:19 WW:25 kcal:368 II posiłek (w szkole - 10.00) -Makaron razowy 70g -Serek wiejski -Pomidor B:31 T:12 WW:49 kcal:470 III posiłek (w szkole - 13.00) -Ryż brązowy 70g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g -Oliwa z oliwek 1 łyżka -Brokuły 100g B:28 T:13 WW:49 kcal:429 IV [...]

[...] że mogę jeść jedynie cukry proste ze względu na zdrowie. Białka i tłuszcze nie stanowią problemu. Lista produktów które mogę jeść: ryby, kurczak, indyk, oleje roślinne, miód, jabłka, twaróg, domowy jogurt naturalny. Z czasem będę mogła dodać więcej owoców/warzyw natmomiast na pewno nie mogę jeść żadnych produktów zawierających [...]

[...] wzrostu tłuszczu to będzie ok? bo białka o ile wiem to już raczej nie powinienem podwyższać? Ah i w czwartym posiłku o ile dobrze zrozumiałem to mam zastąpić wafle i miód,odżywką z ryżem? Na koniec dodam jeszcze pytanie ekstra.Studiuję i mam zapas kotletów z kurczaka zrobionych przez moją mamę w panierce, smażone na oleju roślinnym. [...]

odżywkę białkową jak najbardziej możesz wsadzić rano a kurczaka daj jak piszesz nie ma braków ale jak dajesz banana to miód jest zbędny mleko w sumie też źródła tłuszczy orzech włoskie , oliwa z oliwek, słonecznik też i dynia dbaj by proporcje były ok a zakup omega 3 by nie zaszkodził a raczej pomógł poszukaj o niej artykuły

ok bardzo dziekuje PRZEMYSKI :D tylko co ja mam teraz jesc A co na temat sera albo szynek? Topiony czy zwykly moge jesc? Oczywiscie z chlebem razowy ( ze slonecznikiem - jesli taki moze być. ?) serio mam unikac wszystkich cukri? nie moge slodzic nawet owsianki? a miód? kakao? Zmieniony przez - Dieciarz w dniu 2010-09-04 22:00:24

Na śniadanie mogę dorzucić jajka, ale płatki owsiane z mlekiem nie da się zjeść. Jedynie płatki owsiane + jogurt naturalny + miód(takie połączenie jest dobre ?) Co do mięsa to da się zrobić. W dni bez treningu mam jeść mniej węglowodanów, a więcej tłuszczu ? Dzięki na pomoc

Jak masz posiłek to go zjedz, miód mozesz sobie rozcienczyc i popijac na treningu z mineralką.

jak nie masz diety to moze byc i cud miod mix bialek i tak zadnych efektow nie bedzie... a z tego co pamietam to w PVL jest 30g na 100g, ale moge sie mylic

1)Sprzedaje ktos w polsce Glukozamine w plynie ? NIC MI O TYM NIE WIADOMO 2)Ile kosztują ww produkty firmy MRM ? Gdzie je moge zamówic ? SA DOSYC DROGIE - ALE DOBRE. ZAKUPIC JE MOZESZ ALBO POPRZEZ KOGOS KTO MIESZKA W USA - ALBO POPRZEZ SKLEPY NETOWE - ALBO 0 NIE WIEM CZY JESZCE MA ALE SPROBOWAC MOZESZ - ZAGADAC DO BIMSALABIMA. MIAL W OFERCIE [...]

Z miski do wywalenia miód, ogranicz nabiał do 150 g dziennie, jedz ryby, podroby, dobrym źródłem białka i węgli są strączki. Staraj się tez nie przesadzać z owocami. Spróbuj układać miskę na 1800 kal BTW 140/70/ reszta węgle do kaloryczności Jak zaczniesz treningi na siłowni to najpierw wg tego treningu, żeby zapoznać się z ćwiczeniami i opanować [...]

tak , to bezczelny na chama wkret, a nawet jeszcze gorzezj, skoro to miod, w ktorego skladzie nie ma miodu...

Miodu różnie, ale średnio 50% węgli to fruktoza (jako sama fruktoza + fruktoza z sacharozy). A z tym miodem dla cukrzyków to albo jest po jakimś procesie, w którym usunięto glukozę (choć w to wątpię ), albo to tak, jak napisałeś miód bez miodu.

Za dużo posiłków. Daj 4/5. Dżem, miód out.

Co do miodu i drzemu jak wejde na diete redukcyjna albo zerowa to wywale albo dam mniejsze ilosci. Nie da sie ukryc ze mam w pracy taki zapyerdol ze musze sie faszerowac zarciem po 1 zeby sen nie meczyl po 2 zeby przetrwac jako tako zmiane. Kazdej nocy w robocie dzwigam grubo ponad tone przeroznych paczek i pudelek, miedzyinnymi paczki SFD sklep [...]

[...] z kurczaka 21,50 1,30 0,00 100 100/OK warzywo/W TYM POSILKU ODPADA //30 min przed treningiem// banan 1,00 0,30 23,50 95 100/RACZEJ ZBEDNE trening 15:00 //bezpośrednio po miód! 45g 29,55 23,55 11,40 372 150//WYSTARCZY SAM POSILEK POTRENINGOWY 16.40 - Posiłek potreningowy / obiad (ok 45 min po treningu) Kotlety z kurczaka smażone panierowane [...]

[...] z kurczaka 21,50 1,30 0,00 100 100/OK warzywo/W TYM POSILKU ODPADA //30 min przed treningiem// banan 1,00 0,30 23,50 95 100/RACZEJ ZBEDNE trening 15:00 //bezpośrednio po miód! 45g 29,55 23,55 11,40 372 150//WYSTARCZY SAM POSILEK POTRENINGOWY 16.40 - Posiłek potreningowy / obiad (ok 45 min po treningu) Kotlety z kurczaka smażone panierowane [...]

mozna by ten miod zastapic slodzikiem np? Laczenie wegli prostych z tluszczami i to na dodatek w postaci miodu w moim przypadku nie przejdzie Ogolnie koncepcja mi sie podoba, troche poeksperymentuje jak bede mial wolna chwile.

[...] - węgle o niskim/średnim IG - np. kasza gryczana, ryż brązowy, ryż paraboliczny, makaron razowy - białko zwierzęce - np. pierś z kurczaka, twaróg - zdrowe tłuszcze roślinne - np. oliwa z oliwek Od razu po treningu: - 0,5g węgli na kg mc, np. carbo, glukoza wafle ryżowe, miód, Po treningu: - węgle o wysokim IG, - wolnowchłanialne białko zwierzęce,

Nie no, temat numero uno dzisiaj:P Sezon sie rozkreca, wiec moze jeszcze ktos go przebuje:P Autor pisze takie brednie, ze az milo:P I nie oszukujy sie, nie ma zielonego pojecia o diecie. A do tego nie dojada, bo przeciez przychodzi glodny z pracy. A otluscic sie jest tak latwo i przyjemnie!! Ech, McDonald, KFC, tony prazonych orzeszkow, pizze, [...]

właśnie nie wiem co pić ... to co kupić sobie paczkę glukozy i rozrabiać z wodą albo miód+woda ?? pozdro