metabolizm

94? hahaha, 93,5kg na czczo :-)) Do jutra będzie z 92kg i robię małe ładowanie, rusze metabolizm trochę i nabicie będzie chociaż lekkie na pokazie w sb :-)

[...] do objętości, a clen i spalacze pozwalają zjechać z tkanki tłuszczowej oraz spada naciągnięta woda. 2 tygodnie i receptory wg mnie na nowo mogą wchłaniać organizm odpoczywa do sterydów i ma przyśpieszony metabolizm co daje lepszą jakoś sylwetki (woda i utrata tłuszczu, który notabene musi się odrobinę odłożyć przy robieniu masy) ja polecam

troche czesto niedojadasz, to moze spowolnic metabolizm, ktory wtedy leci szybciej niz waga ;-) hej, dzięki za ten komentarz :) tylko nie wiem czy zauważyłaś, że z reguły nie wszystko co zjem jest na zrzucie. rzeczy, których nie da sie wrzucić w program wypisuję pod spodem albo nad miską. i zawsze wychodzi mi te 1700 kcal około. wydaje mi się ze [...]

Nie wiem na czym jedzie, ale np na cyklu na redu masz bardziej podkręcony metabolizm.

[...] nich tłuszczy! Warzyw wogóle nie wliczaj do bilansu Na twoim miejscu wcale bym nie obcinał, na początek organizm bym przygotował do zmiany sposobu żywienia, trzeba rozbujać metabolizm, więc początkowo weź daj sobie te 3000kcal i będzie dobrze, dopiero po jakimś czasie zacznij obcinanie :) do drugiego posiłku daj kasze albo brązowy ryż co to za [...]

co w teorii jest możliwe, bo cukier jeszcze bardziej podkręca metabolizm, który i tak już mam podkręcony

[...] jabłka? Ewentualnie, może być tak, że zjem śniadanie a później jabłka czy to tylko one muszą być? Bo tak mówię po przebudzeniu owszem jeść mi się chce i to nawet bardzo. Zastanawiam czy kawa może mieć wpływ na brak apetytu bo wypijam dziennie dwie i czuję się po nich pełna, ale piję też czerwoną herbatę, która ma niby metabolizm przyspieszać...

[...] i wieloletnią, mają wagę 'w normie'. Często też jednak po pewnym czasie (tygodnie/miesiące/lata) waga w przypadku takich zaburzeń wzrasta i trudno sobie już z tym poradzić (metabolizm. . .) To nie są zaburzenia fizyczne, problem siedzi w głowie. Specjalista wie o tym najlepiej i nie będzie Cię oceniał ani osądzał, po prostu porozmawia, zobaczy [...]

[...] 5 *50 min, ostatni tydz przez chorobe niedalem rade musisz poprobowac co na ciebie zadziala jak jadles tak malo kal to stopniowo wchodz na te kal, i co tydz zwiekszaj i ruszy ci sie metabolizm wiecej ruchu wiekszy apetyt, powoli dojdziesz do normalnej podazy podstawa odblokuj glowe, a za pare dni zobaczysz ze to wcale niejest duzo te 3 tys kal

[...] Najlepsze do smażenia: masło klarowane, smalec, olej kokosowy, olej rzepakowy, ewentualnie oliwa z oliwek, ale nie wiem czy warto. InkooGnito: każdy jest inny, ma inny metabolizm (również związany z wcześniejszymi "dietami", itp). W mojej ocenie najrozsądniej byłoby wyliczyć ogólnie (przyjąć NEAT 500, a wsp. aktywności 1,5) i takim bilansem [...]

jakie korzysci na masie niosa za sboa cheat-meale?poza tym ze psychika odpoczywa, na redukcji podkrecaja metabolizm i moga byc pomocne przy spalaniu tkanki tluszczowej tak?a na masie i jak czesto powinno sie je robic

+ kcal masz,metabolizm też zasuwa, chyba że rozsądnie raz na jakiś czas nic się nie dzieje ale sensu w tym nie widzę

Czy na sniadanie NIE powinno się jeść tłuszczy? Pytam, gdyż słyszałem ze rano potrzebujemy szybko dostarczyć kalorii a jak wiadomo tłuszcz spowalnia metabolizm...

Pijąc kazeine na noc warto do tego posiłku dorzucać tłuszcz by jeszcze bardziej spowolnić metabolizm przed spaniem? Czy raczej te 10g rozłożyć w ciągu dnia ?:)

witam, mam 15 lat 175 wzrostu 55 kilo , chodzi oczywiscie o wage , mam szybki metabolizm i chcialbym go jakos zwolnic zeby móc zacząc tyć bo jem jak za 2 osoby a nie tyje hehe . Jakies rady ? jestem w stanie kupic suply lub cos podobnego, Zapraszam do działu Junior. Znajdziesz na niezbędne informacje. [...]

Gdybym jadl 200g brokul dziennie surowych, to wplynie bardzo na wchlanialnosc jodu przez tarczyce? Jakies wole mi urosnie czy metabolizm zwolni?

jeden posiłek to za mało by wywołać tzw. "pozytywny wpływ na metabolizm". Od tego są przerwy regeneracyjne.

Cheat meal ma zastosowanie na redukcji, kiedy mamy niską podaż kcal. Po to żeby w pewnym stopniu rozkręcić metabolizm i odpocząć psychicznie. Jaki sens będzie miał cheat meal w postaci panierki do mięsa? %-)

Czy makaron kukurydziany jest dobry jako staly element michy - po treningu of course? Czytalem ze kukurydza spowalnia metabolizm , prawda to ?

Czy makaron kukurydziany jest dobry jako staly element michy - po treningu of course? Czytalem ze kukurydza spowalnia metabolizm , prawda to ? Zastanów się ile i jakie procesy musi przejść to warzywo, żeby zrobić z niego makaron. Widziałeś gdzieś w tematach z zaleceniami żywieniowmi, żeby polecał ktos kukurydzę? Czytałeś je w ogóle?