metabolizm

Przed trenigiem dobrze polaczenie. Ja zawsze sobie kawe pije. Jedyny minus to ,ze oszukuje troche metabolizm i obciaza nieco zaoladek.

Rezun - oczywiście że przy niedoborach diety na cyklu nic mu może nie pójść Ma teraz rozpędzony metabolizm i odbudowując tyle mięśni ile spali może stać w miejscu. (przecież ku.rwa mięśni powietrzem się nie zbuduje) Uriel dobrze mówi - mięśnie same nie rosną a juz tymbardziej na wodzie i chlebie. Sam towar nic nie da - trzeba naprawde dużo jeść na [...]

... przyspieszył metabolizm?. Bo mam taka rozterka, mianowicie: robie aeroby rano,pije troche kawy, używam guarany i ..... zauważyłem że częsciej mnie s*a. Jestem w WC ze 3x dziennie . Czy to ten znak? 8

Wypełnij profil, ale odpowiem ci na kilka pytań: 1. kawa z mlekiem + cukier? jestem nalogowiec - 2 dziennie - co poczac :? JEŚLI JEST TO MLEKO NISKOTŁUSZCZOWE (ALE NIE TO ZAGĘSZCZONE)TO JEŚLI WYELIMINUJESZ Z TEGO CUKIER TO MOŻESZ BEZ PROBLEMU PIĆ (KOFEINA TEŻ PRZYSPIESZA METABOLIZM) 2. pfiko?... juz poruszany temat ale nie do konca, raz w tyg [...]

[...] węgli a przez cały dzień będziesz głodował to raczej nie utyjesz inna sprawa jeżeli jesteś na diecie masowej i zjadasz więcej kalorii niż zalecane Twoje dzienne spożycie - w takim wypadku ograniczyłbym kalorie z węglowodanów na wieczór. Należy pamiętać że węglowodany przyspieszają metabolizm w najmniejszym stopniu ze wszystkich makroskładników.

[...] roku-sa widoczne efekty-ale postanowilem od niedawna przestrzegac diety. Wszystko ladnie pieknie ale nie lubie salatek bez majonezu. Jestem ektomorfikiem i mam bardo szybki metabolizm wiec mysle ze ta odrobina tluszczu jaka sobie zjem w salatce z tunczyka i kukurydzy nie zaszkodzi mi. Mam pytanie- Czy spozywanie tluszczy takich jak w majonezie [...]

[...] zaklocaja wchlanianie wegli. Jednak jedzenie ich nie jest szkodliwe, poza posilkiem potrrningowym kiedy zalezy nam na szybkim wchloonieciu wegli. Ja osobiscie tez mam szybki metabolizm i poza proporcjami bialka i godiznami posilkow nie przestrzegam ilosci tluszczy ani wegli (tzn jem wiecej niz powienienem:P) i jakos zyje:) nawet pomimo ze jem na [...]

[...] i zjadłem około 22-25g węgli to przez te orzeszki ziemne. Spożycie wody pozwala szybciej wejść w ketozę jak również podczas tej diety odwadniamy się i mamy przestawiony metabolizm. Poza tym w każdej diecie redukcyjnej podwyższa się spożycie wody do maksimum. Flex Wheeler przed zawodami spożywał do 20l dziennie! Qazar oczywiście, że się nie [...]

najlepsze sa na spalamnie i rozkrecaja metabolizm na cały dzien

[...] B6 do swojej diety. W czerwonym miesie jest dosc witaminy B6, aby wzmocnic uklad odpornosciowy, co wspomaga regeneracje po wyczerpujacych treningach i jednoczesnie wspiera metabolizm i synteze bialka. 3. Wolowina zawiera karnityne. Drób i ryby sa wyjatkowo ubogie zarówno w karnityne, jak i kreatyne, natomiast wolowina ma je obie. Karnityna [...]

ma po prostu dobry metabolizm, ALE to z czasem moze sie zmienić na niekorzyść> lepiej zeby jadl zdrową zywność a nie takie szity>napewno mu to nie zaszkodzi,a tylko pomoze >

[...] bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow." bez diety nie bedzie prawie zadnych; sooplementacje jednym albo droogim dobierasz pod diete, metabolizm, cele "Jak rozbuduje sie organizm, bo spozywaniu tych suplementow ?" patrz wyzej "Niechodzi mi oto zeby przybrac na masie ciala, ale chcialbym [...]

Wpc i carbo zawsze sie przyda do robienia masy, jednak jesli masz problemy z uzupelnianiem weglowodanow w diecie i ciezko przybierasz na wadze, to dobrym wyjsciem bedzie odzywka jak super whey gainer. Napisz cos o swojej diecie, ile trenujesz i jaki masz metabolizm.

[...] buła ze smalcem, obiad: frytki i golonka, a trenieg 10 h biegu )." przykro mi, ale z tym tez nie ma tak latwo; powinnas dobrac proporcje makroskladnikoow pod twooj organizm /ilosc makroskladnikoow na kg masy ciala/, metabolizm, preferencje koolinarne, aktywnosc fiz. - inaczej sie nie da, jesli jestes zainteresowana zdrowa redookcja

[...] znakomitej diety ale uzupelniam codzienne zarcie o weglowodany i bialka i...lepiej sie czuje-fizycznie i psychicznie-bo wiem ze cos mi to da:) Gajnerek biore tylko dlatego ze mam baaaardzo szybki metabolizm i co tu duzo mowic-jestem ektomorfikiem:( Sorki za rozpisanie sie ale musialem sie z kims tym podzielic hehehe:) Slabeusz-dzieki serdeczne:)

[...] przed a co po, wiem,ze to wazne. 2. co ze wspomagaczami typu karnityna?brac czy nie?czy dawka 300mg godz przed aerobami jest ok? 3. wiem ,ze czasem trzeba zwiekszyc kcal bo metabolizm moze byc przyhamowany, dostalam odp.ze 2000to minimum. na jak dlugo?na stale? czy ta dieta jest ok? 4. i moj fatalny brzuch: cwicze na tej maszynie do spinania-nie [...]

[...] czy nie?czy dawka 300mg godz przed aerobami jest ok? MOZESZ BRAC , BIERZ JAK NA OPAKOWANIU PRZEZ AERBOAMI I POTEM JAK NAPSIANE 3. wiem ,ze czasem trzeba zwiekszyc kcal bo metabolizm moze byc przyhamowany, dostalam odp.ze 2000to minimum. na jak dlugo?na stale? czy ta dieta jest ok? YYY ??? 4. i moj fatalny brzuch: cwicze na tej maszynie do [...]

[...] zestawienia preparatu z jodem K ,o ktorym tu czytalam +milorzab+WIT.e . dlaczego takie polaczenie i dla kogo? czy przepisuje sie to na przyspieszenie przemiany materii i w jakich dawkach? czy mozna to zastosowac,jesli przez kilka miesiecy mialam niedobor kaloryczny w stosunku do wykonywanego wysilku i przez to zwolniony metabolizm?dzieki za odp.

[...] nie bedziesz podjadac a o to nam chyba chodzi Ja za to uwielbiam czekoladki .. i myślalam ze kawy bez czekoladki nei wypije ale udalo sie Jeśli chodzi o herbatki to raczej na okres diety zafunduj sobie zieloną i czerwoną i pij je razem albo osobno. Ta dieta ma wyregulowac metabolizm a wspomaganie jej czyms moze miec rozne skutki .. tak myśle

Nie ma takiej potrzeby. Poprostu zaczniej jesc posiłki o stałem poze - ok.5-6 razy dziennie,(mniejsze a czesciej ) w ten sposob przyspieszysz metabolizm oraz dostarczaj odpowiednia ilosc białka które tez poprawia przemiane no a witaminy to zawsze