metabolizm

[...] ogolnie duzo rzeczy pogadych w bialko ww i vitamin duzo jablek i warzyw. Ogolnie wszystko. No i codziennie rano luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 lata temu a teraz to kozak i jedyne co robil to pil gainery lyzeczke kislu rano silka i ogolenie zmiana trybu [...]

[...] modem) jest nazwa"zdjecia super lasek" a kryje sie pod tym regulamin i to zdaje egzamin. sorky za off topa ale ktos sie orientuje czy przez antybiotyki spowalnia metabolizm czy cos w tym stylu bo zjadlem dzisiaj 150g miersi i ok 300g kapusty kiszonej z 15 g oliwy i muli mnie po tym w zoladku strasznie:/ w ogole prawioe wegli nie jem a [...]

Jeśli jadłaś na pewno te 1300kcal to postaraj się rozbujać dobrze metabolizm? Nie jestem znawcą ale tak mi sie wydaje. Poczytaj tematy o rozpędzaniu metabolizmu - przyda się. Co ja moge powiedziec z mojej strony - mnie tez sie zawsze wydawało ze nie jadłem jakiejś wielkiej ilości kcal. aż do momentu jak policzyłem wszystko dokładnie. Chleb i bułki [...]

[...] swojemu organizmowi więcej jodu, np. jeść rzeżuchę lub owoce morza. Po drugie spożywasz dosyć dużo(jak sama napisałaś) otrębów pszennych, które dodatkowo obciążają metabolizm, a jeśli masz grupę krwi 0, to powinnaś w ogóle z nich zrezygnować, bo podomież sprzyjają tyciu. Poza tym jedz produkty, które przyspieszą twoją przemianę materii, [...]

[...] 1/1/1, dla 30-40% więcej jednonienasyconych, jeśli jeszcze więcej jest tłuszczu to można dodać nasyconych, ale to zależy indywidualnie... Ciężko jest zresetować metabolizm bez żadnych negatywnych konsekwencji dla %bf... Enzymy katalizujące dejodynację są selenoproteidami, one mają również swój udział przy zapobieganiu uszkodzeniom [...]

[...] to ok. 1g/kg, wiec w sam raz, lepiej dac nieco tluszczy i nie przesadzac z weglami na redukcji. No, moze ktos jeszcze sie wypowie...? ---- Duże śniadanie ma rozpędzić metabolizm i dać energie na cały dzień. Duże śniadanie to podstawa ---- hehe, sam to pisałem, a czemu pytasz..? te uwagi sa ode mnie dla dziewczyny, dla ktorej rozpisywalem [...]

[...] fetyszystą lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało [...]

Podczas snu nasz metabolizm się spowalnia...

[...] BCAA bardziej mi odpwiada: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów tłuszczowych; ten kierunek działania nabiera szczególnego znaczenia w trakcie wysiłku, szczególnie interwałowego [...]

Nikotyna może podkręcić metabolizm przy dużym i długim deficycie i działać podobnie jak leptigen z avantsa, czyli oszukać organizm, że dostaje większą ilość kalorii. Jednak w Polsce suplementacja samą nikotyną jest całkiem nieopłacalna, 20mg nikotyny to odpowiednik ok. jednej paczki papierosów, za gumy trzeba by zapłacić 10zł, miesięczna [...]

[...] ;) Wychodzę jednak z założenia, że choć nie ma sensu robić wszystko to wszystko warto robić jak najlepiej. Obecność białka w pierwszym posiłku jest sygnałem stymulującym metabolizm na cały dzień i to samo tyczy się drugiego. Btw: myślałam, że cudze części w avatarze są zabronione ;) Jeśli mogłabym Ci coś doradzić to byłaby to rezygnacja z [...]

[...] jest ok., jeśli nie to zwiększysz, duża ilość tłuszczu też niekoniecznie jest ok. niektórzy w ten sposób łatwo mogą zwiększyć kaloryczność, możliwy jest też pewien wpływ na metabolizm, ale z drugiej strony mogą się znależć takie osoby, które nie tolerują z wielu powodów np: > 15 g oliwy z oliwek w posiłku... mało białka dla hardgainera to też [...]

[...] i jabłko czy np. serek homogenizowany raz na jakis czas :P Co sadzicie o danych z programu?? Bo tak de'f***to to niewiem ktora liczba jest poprawna. Generalnie czuje ze moj metabolizm sie nakręca bo jadam co 2 godziny i mniej wiecej w tych porach odczowam lekki głód. Liczba posiłkow waha sie miedzy 5 a 6. Wczesnie (tak tak juz były małe [...]

Jeśli twój metabolizm jest ukierunkowany na przemianę węgli to przejście na low-carb może być destabilizującym szokiem. Nie jestem wrogiem tego sposobu żywienia ale to nie dieta dla każdego, próbowałaś odżywiać się według tych http://www.sfd.pl/temat209117/ wskazówek ? Przejście z 30 na 15%BF w zachowaniu równowagi to długa droga jeśli chcesz [...]

[...] Ci ogólnorozwojowe ćwiczenia jak bieganie, marsze, pompki, brzuszki - tak by zbudować kondycję i podstawy do treningu. Jak się czesto okazuje kiedy później zaczniesz ćwiczyć po takimwstępi twój metabolizm bedzie nastawiony wyłacznie na budowę i masę załapiesz o wiele szybciej niż być teraz zaczął ćwiczyć i tylko machałbyś tymi cieżarami.

[...] (lub 0,6 g/kg masy ciała) w zasadzie carbo, jak i inne odżywki spożywasz pod kątem swoich braków dietetycznych więc, jeśli brakuje Ci węgli w ciągu dnia (masz też np. szybki metabolizm), to pij je też w ciągu dnia uważaj na ogólny bilans, bo jak przedobrzysz, to pójdzie w bęben jogurt z bananem...można w sumie dziwne pytanie, normalna sprawa (ja [...]

1. Szybki metabolizm: Jeszcze dobrze nie skoncze posilku, a juz lece do kibla :) 2. To wskaż ;) Serio 3. Ok 4. To juz wiem i wiem, ze robie dobrze ( zle to ujalem wyzej) 5. Sila ( np. na lawce poziomej wyskalem az 30kg na poczatku teraz serie ( 6 powt. koncze na 50 kg) 6. O co chodzi z tym profilem ( jestem poczatkujacy )

Rothen - je4szcze jedno : jako mlody chlopak jadlem co chcialem , czekolade , frytki , kielbase , niestety po 30-tce zmienia sie nam metabolizm i teraz to tak jak piszesz - musze uwaqzac , bo otluszczam sie dosc szybko. pozdr mc

po 22 zmienia się metabolizm

Z tego, co mi wiadomo, to idea spozywania 6-7 mniejszych posilkow na diecie redukcyjnej jest przyspieszenie metabolizmu. Analogicznie - jedzac 3, metabolizm spowalniasz. Poza tym po co spalac tluszcz razem z miesniami, skoro mozna sam "prawie" sam tluszcz ?