metabolizm

Mam problem... przy wzroście 173 waże tylko 55 kg ;// prubowalem już więcej jeść ale mam bardzo szybki metabolizm więc nic z tego nie wyszło. Probowalem również Mass XXl i też lipa :( slyszalem że po niektorych antydepresantach można przytyć w dość krótkim czasie. Czy to prawda ?

[...] sałatke robie w większej ilości i mam na 3 dni, oczywiście do niej dodaje jakiegos kotleta z drobiu lub wieprzowiny, lub coś innego smacznego (ilość zależnie od zapotrzebowania), braaki białka uzupełniam ostrowią z kompotem truskawkowym... Sałatke radze spożywac nie później niż 18 bo ma dużo węgli a nassz metabolizm pod koniiec dnia zwalnia.

[...] 'spaleniem' jednymi z funkcji insuliny oczywiscie w mięsniach - nie bede sie zalebial w inne fukncje : -aktywuje transport aminokwasow i glukozy do mięśni! - przyspiesza metabolizm glukozy i wytw z niej glikogenu - stymuluje wytwarzanie bialek - hamuje uwalniania z komorek aminokwasow to też powinno ci wyklarowac sprawe jak wazny jest [...]

Mam parę pytań, ale zacznę od początku. Moja dieta jest beznadziejnie niskokaloryczna, przez co mam zapewne zjechany metabolizm. Ostatnio doszły problemy zdrowotne, wydaje mi się, że przez to: krwotoki z nosa, bóle kolan, zawroty głowy, ogólne osłabienie. Mam ED niestety od około 2 lat. Schudłam z 72kg do jakichś 54, przy 179cm między 13 i 16 [...]

[...] od diety: Pokarmy, które sprzyjają tyciu: Mięso - słabo trawione, łatwo odkłada się w postaci tłuszczu, zwiększa ilość toksyn w przewodzie pokarmowym. Nabiał - zwalnia metabolizm. Czerwona fasola -hamuje funkcjonowanie enzymów pokarmowych, zwalnia metabolizm. Pszenica - hamuje działanie insuliny, upośledza zużycie kalorii. Pokarmy, [...]

Jedz, jedz, jedz i rośnij. Jesteś młody i Twoje ciało się rozwija. Nie eksperymentuj z odchudzaniem. Przy treningu tłuszczyk i tak poleci. Taki bonus jak się jest młodym. Szybki metabolizm. Za darmo. Potem trza kombinować.

trening masz okej. A jak jeszcze robisz power circle to podkręcasz metabolizm na maksa. więc tu nie ma co grzebać. Pozmieniałbym w diecie. Tzn. moje doświadczenia są bardzo pozytywne z zmniejszaniem węgli. Obcinaj węgle na korzyśc tłuszczy. Wtedy siła Ci nie spadnie. Zostawiasz tylko węgle około treningowo. Oraz z rana i zaraz po treningu jakieś [...]

Sól jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety we współczesnych produktach jest dodawana jako środek przedłużający date ważności produktu i w taki sposób dostarczamy jej dużo więcej niż potrzebujemy. Zaś przyprawy napędzają metabolizm, który podczas redukcji zwalnia.

Jesli masz Diete i tyle ci Brakuje Wegli i bialka i masz szybki metabolizm to moze byc oblicz se , albo nie kłam ze masz Diete

[...] sie dowiedziec bo dopiero zaczynam jak to jest z tą ketozą? Jest potrzebna czy nie? Czytałem artykuł qaza no i pisze wyraźnie że trzeba przejsc w stan ketozy czyli na metabolizm tłuszczowy a potem czytam ze nie potrzeba?? Jak to jest wkońcu? Mógłby mi ktos wysłać swój plan posiłków na tydzien? Co jedliście? Drugie moje pytanie: czy trzeba [...]

Taki "wolny" dzień od ścisłej diety powinno się robić raz w tygodniku.Przykładowo jesteś na redukcji:ładujesz organizm węglowodanami,aby podkręcić metabolizm.Na masie robisz odskocznię od monotonii.Pozdrawiam.

[...] na plaże się szykuje.. ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% ; ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia, drobnej kości, metabolizm błyskawiczny 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: 100kg wyciskanie na klatkę.. PYTANIE: Oceńcie [...]

[...] różni się organizm wytrenowanego sportowca od niewytrenowanego- chodzi tu raczej o pewien próg w którym organizm zostaje zmuszony do adaptacji- w jakimkolwiek kierunku- metabolizm jest chyba ten sam- no chyba, ze się mylę... a jeżeli chodzi o możliwośc znalezienia w necie takich czy innych info- rzekomo wszyystko potwierdza nieprzydatnośc [...]

Wszystko zalezy od typu Twojej sylwetki jeśli jesteś ektomorfikiem (chudzinka) masa cięzko idzie w górę jestes szczupły długie ramiona,szybki metabolizm. Wówczas duzo weglowodanów ( kasza ,ryz, makaron) praktycznie węglowodany w każdym posiłku poza ostatnim gdzie tylko białko i zdrowy tłuszcz (np oliwa z oliwek). Oczywiście poza wędlami równiez [...]

[...] zarys miesni lekki jest, ale najbardziej dziwi mnie ze dochodze to miejsca w ktorym tluszczu nie przybywa zatrzymuje sie nazwylal bym to takim maxymalnym nasyceniem ze potem metabolizm odpala sie na pelne obroty ze nie da rady wiecej tluszczu jak zjem zaduzo to poprostu metabolizm zapierdziela jak glupi przez co jestem caly goracym i czasem az [...]

Niby wszystko ładnie tylko szkoda że nie piszą jak skutecznie zaszokować metabolizm :P Bo jakoś nie chce mi się płacić za przepis na dietę .

Przydalo by się jakoeś forum dla takich babek, wiadomo , i metabolizm i mozliwosci juz nie te co dziesięc lat temu a chęci czasem wieksze, ustawianie treningu tez nieco inne..chyba?

to, żebyś nie chudła na 1100 kcal to jeszcze, ale jak tyjesz? ediee ona tyjetakze dlatego, ze maksymalnie spowolnila sobie metabolizm (pisala wczesniej, ze byla na diecie 700 kcal). Amadi, ty sie dziewczyno w odchudzanie nie baw, tylko tak jak Wylliam pisal, zacznij od jedzenia zgodnie ze swoim bilansem, zeby doprowadzic swoj metabolizm do [...]

[...] siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) uwzglednij te informacje, policz jeszcze raz zapotrzebowanie przy takiej aktywnosci i niskiej kalorycznosci metabolizm stoi! za malo tluszczow w diecie, zwieksz tez ilosc bialka jesli mozesz, rozpisz tu diete (z poprawka zapotrzebowania) pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu [...]

[...] mi sie, ze te 1400 kcal to naprawde za malo, zwlaszcza ze cwiczysz silowo 3x w tygodniu. Jesli obetniesz zbyt duzo kcal od swojego zapotrzebowania, ryzykujesz spowolnienie metabolizmu i efekt jo-jo po zakonczeniu diety. W ankiecie widze, ze stosowalas diete kapusciana i grejpfrutowa, czyli poniekad wyniszczajace glodowki Dlatego obawiam sie, [...]