metabolizm

[...] z planktonu morskiego. Dostarcza on skorze dużą dawkę energii, ktora budzi uspione komorki i zwieksza ich witalnosc. Skora staje sie bardziej jedrna i promienna. Stymuluje metabolizm komorkowy odpowiedzialny za odnowe naskorka i odbudowe struktury tkanek, co zapobiega powstawaniu zmarszczek. Zmniejsza tez uszkodzenia DNA wywolane [...]

Czyli po prostu wychodzi na to, że jesz jak p***a i metabolizm masz starego dziada :-) Moja prawie 60 letnia mama ma więcej węgli w diecie i bez koksu waga Jej leci %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-01 10:34:56

CZyli że co ci nie pasuje ? Niby metabolizm h**owy a jestem szczupły . Nigdy nie miałem problemu z wagą do 28 l ważyłem 80kg . Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2015-10-01 10:36:27

[...] dieta jest słabiutka redukcja na owocach to słaby pomysł to t3 w takiej ilości zjada ci resztki mięśnia które ci zostały skoro trenujesz to powinieneś mieć diete o jakiej napisałeś zbilansowana z lekkim minusem masz spore obłożenie treningowe i pewnie wydatek energetyczny duży jesz dużo za mało zarznałeś metabolizm na 99% nie tędy droga

A z tego co wyczytalem rozumiem, ze bialko w pokarmie dodatkowo przyspiesza jeszcze bardziej ten metabolizm, dlatego ektomorficy nie powinni przyjmowac tak duzych ilosci bialka, tak?

Jw zbyt intensywne treningi i do tego kiepskie odżywianie, metabolizm moze być rozregulowany i zamiast chudnąć, organizm odkłada energię w postaci tkanki bo wie że nic do jedzenia nie dostanie w konsekwencji mało kalorii = sie przemęczenie, brak witami i minerałów.

wydaje mi się że jeżeli chodzi o ilość jest okej, mam słaby metabolizm i po każdym krzywym ruchu od razu puchnę, mogłabym śniadanie podzielić na dwa i obiad, ale czytałam że to nie jest konieczne

[...] powoduje jednak rożne działanie tych dwóch substancji w organizmie. Proviron podany injekcyjnie wykazuje pewne właściwości anaboliczne, natomiast podanie doustne w wyniku metabolizmu tej substancji doprowadza do znacznego osłabienia efektu anabolicznego. Provion będąc SAA zredukowanym nie może ulec aromatyzacji, dodatkowo wykazano blokowanie [...]

Aktualnej oczywiście. Metabolizm zawsze będzie wolniejszy po redukcji z tytułu mniejszej masy ciała (no chyba że zbudowałeś w trakcie AŻ TYLE mięśni, co jest wątpliwe). Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-04 19:46:18

[...] przyrostu do momentu kontuzji. Pote przez brak treningu sie zalalem bo dieta dalej byla masowa a treningu niebylo zadnego. Potem ten nieszczesny dukan kturym spier... sobie metabolizm do tego stopnia ze teraz zalewam sie niesamowicie nawet na dosc niskich weglach. Z tym masowaniem to zobaczymy jak uda sie masowac czysta w miare masa miesniowa i [...]

Bede spalać tłuszcz nawet nic nie robiąc? Dziwne. Załóżmy, ze w 50min aerobow spale 500kcal. 10min interwałów moze przebić ten wynik? Trochę sie gubię: mam stosować interwały tylko po to by podkręcić metabolizm czy dalej chudnąc, czyt. spalać? ;-) mam potem wrócić do poprzedniego treningu, tzn. Aerobow?

"w tym wieku ciężko oszacować dokłądnie masz szybki metabolizm rozwijasz sie potrzbujesz więcej jeść " jedz zdrowo ale nie trzymaj się wyliczeń czytaj i myśl i przetwarzaj wiadomości

Jak szybko metabolizm to ekto

[...] mięso, bo faszerowany hormonami, antybiotykami. A myślisz, że ten tuńczyk to z ekologicznych upraw jest? dodatkowo 'zapuszkowany' Autorze, podczas intensywnych ćwiczeń metabolizm hula i ciężko uniknąć porannego głodu. Zwróć uwagę na taką zależność. Przyzwyczajasz organizm w ciągni dnia do jedzenia co ok 3h pełnowartościowego posiłku. Śpisz [...]

tak to prawda,ale metabolizm jedzenia 10 % ogolnego

a ja na redukcji zaczalbym od 4g WW/kg i powoli obcinal (jak jest taka potrzeba) do 3g/kg. Jak sadlo schodzi przy 4g, to po co ciac dalej? Zmiany wprowadzac stopniowo i pozwolic aby zadzialaly (metabolizm ma kilkudniowa inercje), nie zmieniac wiecej niz jeden element na raz, bo nie wiadomo potem co ma jaki skutek no pain, no gain

Mógłbyś spróbować tak ze odpuść sobie dietę na tydzień np. Zjedz to co lubisz i nie odmawiaj sobie aż tak. Oczywiście bez przesady. Powinno to podkręcić trochę twój metabolizm. A potem stopniowo ucinaj kcal i trenuj. Będzie musiała spadać tkanka tłuszczowa. Dla pewności wstaw swoją dietę, może jednak coś w niej kuleje.

Nie odejmuj białka ono Ci nie zaszkodzi jak szamiesz miedzy 2 a 3 g na kg to spoko oby nie szaleć i nie szamać ponad 3 g bo to bebechy tylko obciąży białko min przyśpiesza metabolizm więc zostaw tylko szamaj różnorodne produkty żeby dostarczać budulca z różnych źródeł

[...] ludzi których znam. używa clenbuterolu(doping) po pierwszych porcjach czują ciepło, dreszcze itd. Z czasem nic nie czuja już? ale czy to znaczy że nie działa? Dalej podkręca metabolizm, ale skutki uboczne o których pisałem. Tak samo ze spalaczami - to że nie czujesz jakieś super grzania, pobudzenia itd. Nie znaczy że spalacz nie robi roboty ;-) [...]

[...] IMO,nie ma co wchodzić na typowe VLCD bez walenia koksu. Do tej pory jechałem na zbilansowanej,teraz chce wskoczyć na carb nite,zeby tymi ladowaniami podbudować troche metabolizm i psyche. Jak myślicie,przy moim bfie robic kalibracje przez te 10dni? Czy normalnie wejść na 6 i CN? Dodam,ze jadę 5tyg bez żadnych cheatdayow ani cheatmealow. [...]