metabolizm

[...] wygladza skore,przyspiesza krazenie, ponoc lodowaty prysznic powoduje takie samo zalety na uklad krazenia jak bieg sprinterski, krew tak samo szybko krazy,zimna woda przyspiesza tez metabolizm i tym samym ulatwiaschudniecie, oraz ponoc pobudza wydzielanei testosteronu, awiec panowie troche silnej woli i mamy mnóstwo korzysci, moze ktos cos doda?

[...] mniej ww!!jedz tak: bialko+tluszcz+warzywa a w okolicach treningu ww zlozone,przed i po trenie.bilans dodatni ustal maly a na poczatku zaczalbym w ogole z bilansem na 0 zeby troche metabolizm rozkajtac a nie przechodzic od razu do masowki.jeszcze zalezy jaka diete wczesniej stosowales ale to jest uniwersalne rozwiazanie.wklej poprawiona diete

[...] do domu to 5 min wręcz płynięcia po ulicy do domu po kilku minutach przechodzi to uczucie umierania i uczucia ze owsianke z rana się wydali (choć jest wieczór) to uczucie sadysfakcji jest tak ogromne że wykonuje ten trening regularnie jak nie ma sezonu piłkarskiego a podkręcony metabolizm utrzymujemi się nawet do 48h od zakońćzenia treningu

Twój metabolizm pewnie jednak jest zmęczony i pracuje/będzie pracował na wolniejszych obrotach

[...] do wykonywania ćwiczeń, w całym twoim ciele zachodzą zmiany zupełnie automatyczne. Twoje pracujące mięśnie zwiększają zapotrzebowanie na produkty energetyczne, nasila się metabolizm. Podczas wykonywania dłuższego tlenowego wysiłku, np. żwawy spacer, czy bieganie ze stałą prędkością, mięśnie zużywają 15 do 20 razy więcej energii niż w [...]

[...] staw, np. przysiady, wyciskanie na ławce i wiosłowanie. Powodują one rozrastanie się mięsni całego ciała. Nie warto poświęcać wiele czasu na ćwiczenia izolowane, które tylko w niewielkim stopniu stymulują metabolizm i nie dają dużych przyrostów mięsni. Wykonujmy je, aby wypracować piękna rzeźbę, dopiero po osiągnięciu odpowiedniej masy i siły.

[...] Figurą. Nie schudłam ani pół kilo. Moja mama która przechodziła ją ze mną równocześnie doszła do wniosku że zwiększył jej się apetyt, więc może minimalnie podkręciło jej metabolizm. Jednak mimo (tutaj następuje bardzo ironiczny uśmiech)"przyspieszonego metabolizmu" i nie zwiększeniu dziennej ilości spożywanych kalorii (również) nie [...]

IMO Nie lepiej po ok 20min wypic carbo aby przyspieszyc metabolizm a nie od razu atakowac organizm po wysiłku węglami? Cp+carbo j/w mozna..

[...] naturalnych amin katecholowych, czyli adrenaliny i noradrenaliny nie wpłynęłoby na spalanie tłuszczu, bo te są bardzo szybko metabolizowane. To właśnie z uwagi na szybki metabolizm nie są one stosowane w lecznictwie, poza wyjątkowymi przypadkami (reanimacja, wstrząs anafilaktyczny lub pourazowy). Dlatego właśnie np. w leczniu astmy [...]

Witam. Jestem na etapie budowania masy, jako że jestem raczej ektomorfikiem staram się jeść co 2-3 godz. (ryż, kurczak, makaron, odzywka białkowa..). w sumie mój metabolizm już sie do tego przystosował i po 2,3 godz po ostatnim posiłku sam robie sie głodny. Do tego kreatyna 10mg/ed + glukoza -masa nawet ładnie idzie, ale zauwazłem że przez to ze [...]

ja myslę, że zwiększa, mysle także że podawać dobrze jest w kilku dawkach nieco mniejszych/lepiej niz w jednej wiekszej/ tu zawsze bedzie istnial problem co przeważa czy wplyw na metabolizm tłuszczow, czy glikogenu... dawki przed wysilkiem wydaja sie mimo wszystko najefektywniejsze. ...no ale nie wiem co powie Sławek też chętnie poczytm

Może pij między posiłkami dużo wody - przyspieszy to trochę trawienie i metabolizm?

[...] mieszanki widać, że jest ona wyjątkowo wartościowa dla całej rodziny (witaminy, biopierwiastki, glikozydy, cukry). Działa wybitnie wzmacniająco, odtruwająco, regulująco na metabolizm, przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Spożywać jak najczęściej kompot z rabarbaru (+ miód) o silnym działaniu estrogennym i antyandrogennym. Podobnie [...]

beef & vegetable, firma campbell's - pychota czy malo? zalezy kto jaki ma metabolizm i jak wyglada u niego wrazliwosc na insuline /ja mam lekka odpornosc stad wegli niewiele/

Wiem ze kreatyne powinno sie brac na czczo z rana i dopiero 30 minut pozniej posilek, ale czy mozna wziasc z kreatyna izolat bialka zeby zastartowac metabolizm? W pieciu minutowym odstepie chociaz lub cos w tym rodzaju.

ale w takim wypadku raczej powiedzmy 6 posilkow, a wiekszych, niz 10 mniejszych, bo wieksza liczba posilkow dodatkowo troche przyspieszy metabolizm. najlepiej uloz diete z kalkulatorem, bo to pozwoli Ci na kontrolowane wprowadzanie zmian, w razie gdybys za wolno rosl, lub za bardzo sie otluszczal. i nie nastawiaj sie na jakas okreslona ilosc kg, [...]

[...] glownie chodzi o to zeby posilki byly o stalych godzinach, dostarczona odpowiednia ilosc makroskladnikow w kazdym a co za tym idzie dobowy bilans byl ujemny. IG sie nie ma co przejmowac na poziomie amatorskim, najwazniejsze sa kalorie i aktywnosc fizyczna, bo ta ostatnia przyspiesza metabolizm. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-17 16:31:29

[...] z grupami hydroksylowymi ulegają pod wpływem rodników redukcji do chinonów. W tej formię mogą, tak jak by magazynować terminalnie energię wolnych rodników. Dalszy ich metabolizm może prowadzić do stopniowego przechodzenia w związki mniej reaktywne. Jeżeli jednak pozimom form chinonowych jest wyższy, aniżeli wydajność szlaków metabolicznych [...]

Popieram faftaq Dieta : zwieksz ilosc bialka , jesli masz szybki metabolizm i male problemy z tluszczem dorzuc troche wiecej wegli i tluszczow Jedz zarcie i na cyklu nie pij alko

http://www.sfd.pl/temat304340/ http://www.sfd.pl/temat304353/ http://www.sfd.pl/temat304792/ http://www.sfd.pl/temat211861/ Generalnie to jesli w jakims cwiczeniu A podniesiesz wiecej niz w cwiczeniu B to cw A bardziej przyspiesza metabolizm. Wychodzi na przysiady... i martwe ciagi.. pozdr