metabolizm

[...] cele, skąd problem? Obserwowałem przez jakiś czas co i ile jem. Wyszedł mi bardzo nieregularny podaż kcal. A przez okresy gdy po prostu mało jadłem, mogłem trochę rozchwiać metabolizm. Wg internetu, niektórzy mówią o tym, by najpierw trochę wejść na + kaloryczny, nabić mięśni, potem redukować. Z kolei męczą mnie moje "wałki". Aktywność fizyczna [...]

[...] podział na zdjęciu jest dobry na suchą masę mięśniową? Czy tych węglowodanów nie jest za dużo? Wiek: 21lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Typ sylwetki: ektomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne: 3500kcal dziennie (obliczone bardzo dokładnie/wzięta pod uwagę także genetyka,*szybszy metabolizm). /SFD/2020/7/29/880462fe21bb4f29922ee4af7a67dbf4.jpg

[...] zmieniła, a ćwiczyłem ze znacznie większą intensywnością. W panice zacząłem szukać powodów w internecie wyczytując, że przez rygorystyczną dietę mogłem bardzo spowolnić swój metabolizm. Od tego czasu zmieniłem podejście do jedzenia (jem ~1800 kcal dziennie), zacząłem poważniej podchodzić do ćwiczeń (5 dni w tygodniu, fbw+cardio, kolejnego dnia [...]

[...] tygodniowo. Teraz ten tydzień wszedłem na 3000kcal powiedzmy ze to moje 0, a co ciekawe po równym tygodniu czyli waga pokazała 0.8 kilograma mniej niż ostatnio, bylem pewien ze przytyje z 0,5kg co o tym sądzicie. Moje przypuszczenia to ze zeszla jakas woda ze mnie, druga opcja mialem juz spowolniony metabolizm i teraz go podkrecilem. Pozdro byki

[...] czy w trakcie nie wypacam tego co właśnie wziąłem, zanim zacznie w ogóle oddziaływać na organizm? Czyli tak jakby wychodzi na zero? B) Czy lepiej wziąć po treningu, kiedy metabolizm jest przyspieszony, wtedy dokładamy dodatkowe stymulanty spalania tłuszczu, które wzmacniają i wydłużają proces spalania tkanki tłuszczowej? C) Czy może działanie [...]

[...] spadłem z wagi z 65kg do 60,5kg przez nieregularne posiłki i stres. Postanawiam coś ze sobą zrobić. Kilka dodatkowych informacji: - bardzo szybko spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, - makro które przyjąłem na podstawie kalkulatora: białko 2,2g / kgc tłuszcze 1,2g / kgc węgle 6,3g / kgc Suma: TDEE = 2748kcal [...]

[...] „Biomagnetyzm: cudowna moc w życiu”). Wszystkie te reakcje mogą przebiegać w sposób optymalny, ale jedynie w ściśle określonych warunkach. Cały ludzki metabolizm – to wysoce skomplikowana gra, w której granice tolerancji istnieją, ale są bardzo wąskie. Wszystkie reakcje, cały proces przemiany materii wymaga [...]

[...] sfery kuchennej Czy mozna bialko i weglowodany jesc rozdzielnie w przedziale np 1 godzina? Węgle umożliwiają przyswojenie białka Jaki wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Tu mamy rzeczy ciężkostrawne, które wydłużając pracę ukł. trawiennego podnoszą metabolizm (dlatego np. temp. ciała mierzymy przed posiłkami) Czy mozna jesc mniej [...]

AGI nie łam się!!!!!!!!!!!!Śpij duzo.Wychodź z przyjaciółmi na imprezy..nie myśl o tym że jesteś na diecie. Co do psucia metabolizmu kopenhagą to nie wiem czy jest tak do końca.Na pewno chwilowo taka dieta zwalnia metabolizm.Ale w końcu to jest dieta na poprawę metabolizmu.Gdzies czytałam że zawartość kcal w tej diecie to 800kcal więc nie jest tak [...]

dzięki, nie mam takiego zalecenia, wziąłem to na logikę, ale chyba przedobrzyłem, tak jak napisałem w pierwszym poście, nootropil tylko przyśpiesza metabolizm neuronów, ale trzeba im dostarczyć paliwa, a że mózg odżywia się glukozą, stąd moje błędne założenie, że warto podawać czystą. Czyli jeść dalej czekoladę i banany? :) Z wagą nie ma u mnie [...]

[...] kaloryczne jeśli nie wiesz ile ono wynosi i po zakończeniu diety staraj się do niego dobić powoli, by uniknąć efektu jojo. Po tym jak dojdziesz podtrzymaj lekko aby metabolizm wrócił do normy, organizm i hormony się uspokoiły i zaczniesz manewrować z kaloriami, dietą i treningiem by wprowadzić organizm w odpowiedni stan katabolizmu [...]

Wypróżnianie się/ pasaż jelitowy to nie metabolizm. Idąc tym tokiem myślenia - biegunka oznaczałaby ekstremalnie szybki metabolizm. Metabolizm to skomplikowane przemiany energetyczne/biochemiczne na poziomiekomórkowym. A co do pytania - pewnie coś z tego co dodałeś niekorzystnie działa na układ pokarmowy. I jedynie droga eliminacji możesz [...]

[...] tak. Jeden jest wysoki i waży 130kg inny 70 i jeden ma 160 waży 90 a inny 48... wielu ma 170+ i ma ten problem, ich tłu,maczenie wzrostem byłoby bez sensu, stąd wniosek że metabolizm, "genetyka" do siłowni nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Poza tym wielu z was koledzy czy są niscy(do 170) czy wysocy (np: 190) jesteście w okresie [...]

MOj organizm przeszedł na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm..... sama sie do tego doprowadzialm. Za kazdym razem jak przyjezdzam do Stanow moje cialo zaczyna roznąć... cwicze duzo wiec nie ppowinno a jednak... przez pol roku przytylam 10kg, jak tylko zaczelam tyc ograniczylam jedzenie, bo to przeciez od tego- tak sobie [...]

[...] polegające na nadmiernej produkcji hormonów tarczycy, co przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne. Objawy Spadek masy ciała pomimo dobrego apetyru (przyspieszony metabolizm wiec co za tym idzie marne wyniki na siłowni), podwyższone, nieregularne tętno, kołatanie serca, poty, biegunki, wytrzeszcz oczu. Chorzy stają się bardziej [...]

Mam pytanie do Joggera: Na jakiej diecie jestes teraz? Czy powtarzales ostatnio kopenhaska? Czy mozna bialko i weglowodany jesc rozdzielnie w przedziale np 1 godzina? Jaki wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Czy mozna jesc mniej a czesciej? Mowi sie, ze brak sniadania spowalnia metabolizm. Jak sie ma do tego kawa?

[...] slusznosci" spalania tluszczu na dietach redukcyjnych: Jak wytlumaczysz ze pewni osobnicy nie przybieraja na tluszczu mimo ogromnego spozycia kalorii? Szybki metabolizm niewiele tlumaczy, bo kiedy zaczynaja cwiczyc na silce moga na tej samej diecie miec przyrosty miesni, ktore bylyby niemozliwe bez spowolnienia metabolizmu przy [...]

[...] Lipton Pu-Erh Citrus-Guarana) a także herbatki owocowe. zresztą z pilnowaniem picia nie ma większych problemów - regularne treningi, therm line i kelp potrafią tak podkręcić metabolizm że pić się po prostu chce. suplementy: 2x dziennie Olimp Therm Line II (30min. przed śniadaniem i 30min. przed obiadem) - podkręca metabolizm 2-3x dziennie [...]

Czytam sobie o tym venom 3.0 i podoba mi się, że hamuję apetyt, że poprawia nastrój, daję kopa i poprawia koncentrację, natomiast przeraża mnie to, że tak wpływa na metabolizm i tempo spalania tkanki tłuszczowej :P Boję się, że rozreguluje sobie tym organizm i nawet jeżeli zacznę jeść w końcu normalnie, to i tak nic mi nie da bo mój metabolizm po [...]

A kto powiedział, że masz być na niskowęglowodanowej? na pewno musisz więcej jeść żeby pobudzić metabolizm, bo na razie sama widzisz że efektów nie ma, a jak już to efekt jojo. Poczytaj dokładniej początki u Shrimp i zwróć uwagę, że ona na początku wskoczyła na 1900 kcal żeby cokolwiek ruszyło. Jedząc mało spowolniłaś sobie metabolizm, [...]