metabolizm

Masz 17scie lat, strasznie szybki metabolizm, za szybko nie przytyjesz co bys nie zrobil :-)

No ale w nocy sie spi, jak sie je czesto a malo to sie przyspiesza metabolizm. Mi np. Tez burczy w brzuchu dosc mocno po 4h nie jedzenia, czy w koncu sie przyzwyczaje i czy burczenie oznacza ze zuzywam nadal wegle jako energie czy burczenie oznacza ze organizm zaczyna spalac miesnie itd? (mam tu na mysli to ze organizm nie czerpie juz energii z [...]

[...] do takich absurdów, że pojechałem na wakacje i nie wypiłem nawet jednego piwa o słodyczach czy fast foodzie nie wspomne. Wiem, d**** :D Dorzuć do tego interwały kilka razy w tygodniu, siłowe teściu, trzymaj dietę a metabolizm Ci się tak rozkręci, że nie zdążysz na kibel biegać. Powodzenia Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-01-26 23:50:18

[...] nadmieniła - budowanie mięśni na głodówce jest abstrakcją, organizm walczy o przetrwanie w takiej sytuacji. Zachodzi zmiana w aktywności jak i wydzielaniu hormonów, zwalnia metabolizm etc.. Schizofrenia to nie jest nic takiego, blokada przed jedzeniem najpewniej wywodzi się z tego stanu bowiem nikt z tego forum nie jest lekarzem i nie zna [...]

[...] tego stopnia że zaczęła rosnąć tak do ~121,5 kg , ok dokształciłem się trochę i pomyślałem że trzeba podnieść te kalorie wyżej gdyż za dużo ucinałem na samym starcie diety i metabolizm mam spowolniony , przez kolejny tydzień stopniowo podnosiłem na :2500 -2600-2800-2900 , po tym czasie zacząłem obniżać na około 2600 , trafiały się dni że było [...]

[...] ćwiczenia , inna sprawa że z tego co sie naoglądałem i naczytałem to dieta jest bardzo ważna i wspominano że jest nawet 70% sukcesu , pewnie ćwiczenia ruszyły by mi metabolizm ( jeśli to jest ten problem) , znam też kogoś kto mimo że był na bardzo niezdrowej diecie i zdaję sobie z tego sprawę (ja i on) to stracił AŻ 45 KG , na [...]

[...] ten temat, oraz na moje inne pytania powyżej? (Jeśli wolno zapytać, trening siłowy wystarczy by schudnąć? Jak wiadomo sam trening spala kalorie, przyspieszony jest również metabolizm po treningu, a ostatecznie większa ilość mięśni = większe zapotrzebowanie na kalorie (czyli jak osoba mieści się w swoim pułapie kalorycznym, to czy ten pułap się [...]

[...] na to, jak zwiekszyc ilosc spalanych kalorii po treningu. Oczywiscie z czasem beda szly coraz wieksze ciezary, ale jednak chcialbym dorzucic cos, co podkreci jeszcze troche metabolizm i pomoze nad kondycja pracowac. Tylko co? Cardio w postaci biegania mnie nudzi. Skakanka, burpees, jakies kompleksy metaboliczne, hiit? Nie wiem jak sie zabrac za [...]

[...] równe 10kg zleciało przez 3 miesiące, chyba dobry wynik jak na osobę która nie jest przykładem idealnego zdrowia (niedoczynność tarczycy), ludzie z nią mają spowolniony metabolizm z tego co wiem. Najbardziej cieszy mnie fakt, że pozbyłem ( o ile można to nazwać pozbyciem się), zmniejszyłem brzuch i dupę bo na nich miałem najwięcej tłuszczu, [...]

Wszystko wygląda poprawnie. Podkręcisz metabolizm i będzie można dalej redukować.

Testosteron jest hormonem kojarzonym z męskością. Jest jednym z najbardziej anabolicznych hormonów, czyli takich, które przyczyniają się do szybkiej rozbudowy naszej masy mięśniowej. Testosteron oprócz tego, że wspomaga rozbudowę naszych mięśni, przyczynia się również do utraty tkanki tłuszczowej, poprawy nastroju czy zwiększenia pewności siebie. [...]

Zbyt niska kaloryczność może przekładać się na zaburzenia sytości (powinnaś się najeść spokojnie ale nadal jesteś głodna). Generalnie organizm lubi sobie to odbić później. A metabolizm na takiej diecie cierpi i wariuje. Niskie kalorie spowalniają metabolizm a potem bum wrzucasz górę śmieci. I nawet jak będziesz dalej obcinała to nie schudniesz. A [...]

[...] po obwodnicy mojego miasteczka :) ~ 14 km co 2 gi dzień .Cieszy mnie to że waga mimo wszystko spadła z 130 kg , wtedy byłem strasznie ociężały , teraz jest lekko lepiej ale chyba mam zniszczony metabolizm , co najlepiej wpłynęło by na jego powrót do normalności prócz ćwiczeń? Czytałem że zielona/ czerwona herbata jest pomocna oraz kofeina .

[...] podałem z FS czyli 2581 kcal , tam ważę wszystko i wszystko dodaje jak najdokładniej , tylko wypijanej wody nie dodaję do jadłospisu , nie wiem może powinienem "zresetować metabolizm " i zacząć dodawać kalorię w okolicę utrzymania wagi ~ 2970 kcal i zaczynać później od nowa? Korci mnie aby przejść na 2000 kcal dziennie i zobaczyć efekt , [...]

Wiem, że można zjeść na deser :D ale żeby nie zbrzydły, to lepiej się pobawić mieszankami, a znowu mieszając z serkiem wiejskim i odrobiną mleka wychodzi fajny szejk owocowo proteinowy ;P No i wlasnie czytalem, ze taki szejk z kiwi fajnie oczyszcza orgaznim i poprawia metabolizm.. :D

[...] a Ty myslisz ze na biezni czy rowerku mozna tylko cardio krecic? mylisz sie;-) Wiem że nie tylko,tak naprawdę wszystko można robić, ja robiłem na rowerze interwaly Ale jakoś mi ta forma nie pasuje, cardio co prawda jest nudne ale ja mam na tyle szybki metabolizm że nie muszę go podkręcac interwalami tymbardziej że mam dobrą przemianę materii :)

[...] WTOREK W porządku dzień. Udało się poćwiczyć w okienku. Dziś akurat jeden z moich ulubionych treningów czyli obwód. Ciężary nieco w górę, powoli nakręcam metabolizm. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/12841385498888290367.png https://www.youtube.com/watch?v=D5a1Mdqi7zU [...]

Zazwyczaj okres studiów jest czasem, kiedy to chcemy połączyć naukę z innymi obowiązkami życiowymi (nie mam tutaj na myśli imprez co drugi dzień). To sprawia, że czasu na zakuwanie jest niewiele. Dlatego dość często podczas tego pięknego okresu życia, zaczynamy interesować się dodatkowym wsparciem w postaci suplementacji, która nosi nazwę [...]

[...] poprosić o pomoc w doborze suplementacji, czegoś co pomoże mi szybciej spalić oporny tłuszcz, trochę pobudzi (ale bez przesady), pohamuje apetyt i chęć podjadania, podkręci metabolizm. W ciągu 2 lat zrzuciłam 25 kg pod okiem dietetyka, stosując dietę ok.2000 kalorii. Nagle dieta przestała na mnie działać, pewnie dlatego, że już byłam nią [...]

paula - teraz widzę! cel - wzmocnić całe ciało, "nakręcić' metabolizm, spalić tłuszcz i podobać się sobie :) zaraz pokombinuję i coś wstawię