metabolizm

[...] metody stosujesz. Spalisz mięsnie przez co sylwetka mimo dojścia do twoich upragnionych 90kg będzie daleka od twoich oczekiwań. Organizm będzie się broni i spowolni metabolizm co w póżniejszym okresie poluzowania diety/jedzenia bardziej po ludzku spowoduje że wróci dawna waga. a co zrobisz jak waga stanie?- kalori już nie utniesz.. [...]

1) Typ budowy: Ciężko określić. Mam dobry metabolizm ale ciężko mi zrzucić fat 2) Wiek: 20 3) Waga/wzrost: 69/175 4) Staż: 7 mcy 5) Cel: Budowanie masy 6) Stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Nie dotyczy 10) [...]

Metabolizm zwalnia dopiero po kilku dniach postu, zdrowotnie to każda nagła zmiana może mieć negatywny wpływ kwestia tylko jak bardzo. Z Ciśnieniem nie za dobrze, duża rozpiętość między skurczowym a rozkurczowym, ale dla pewności zrób 3 pomiary. Rano, popołudniu i wieczorem

to dobrze, metabolizm nakręcony

u mnie tez chyba metabolizm nakręcony, bo jadłam od poniedziałku do piątku po 3000kcal ed minimum, waga (tak , wiem, nie ma znaczenia, ale jednak jakiś wniosek można wyciągnąć...) i dzisiaj w niedzielę taka sama jak przed poniedziałkiem, redukcja %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-03 11:48:28

[...] razy w tygodniu. Ale wróćmy do głównego pytania. Otóż mam 185cm wzrostu i ważę tylko 60kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000kcal. Problem w tym, iż mam bardzo szybki metabolizm. Czy mógłbym brać odżywki białkowe lub na masę? Zależy mi na tym by ważyć więcej i zrobić masę mięśniową. Dodam, że w najbliższym czasie mam zamiar udać się do [...]

[...] biodra i kręgosłup się posypią ... nie chcę być kaleką. Ponieważ stosowałem różne diety mój organizm uodpornił się na chudnięcie - szybko adoptuje się do nowych warunków, metabolizm spada i po 2-3 miesiącach spadków mam plateau - dopada mnie więc dołek, wracam do "zdrowego" jedzenia i ... Tym razem chcę podejść do tematu profesjonalnie. Od [...]

[...] zrób 1-2 cheaty ale postaraj się to zrobić w 1 dzień, na przykład w sobotę. Pomyśl że w niedzielę musisz jeść czysto bo na przykład w poniedziałek jest trening i warto energię i metabolizm szykować już wcześniej :). Dieta na 90% jest dobra dla osób które nie szykują się na zawody a na pewno lepiej mieć taką dietę niż wcale bo postępy i tak będą.

tylko teraz jeszcze musisz przeanalizować ,czy aby te orzechy są dla Ciebie odpowiednie jeżeli chcesz rozpędzić metabolizm to uważałbym z ilością tłuszczy druga sprawa piwo to akurat całkowicie bym odstawił w tym okresie

krótko - spowalniasz metabolizm

Liczy się tygodniowy bilans nie tylko dzienny Jeśli zbytnio obetniesz kakoriie, to szybko możesz opaść z sił i właśnie spowolnić metabolizm co skutkuje zahamowaniem postępów w odchudzaniu

Znalazłam bratnią duszę %-) Ważę się podczas każdego wyjścia na siłownię i zawsze widzę magiczne 63kg :-) Jeśli nic się nie zmieni pewnie też zacznę zwiększać kcal bo, jak mówisz, szkoda się męczyć. A jak już jakiś mięsień tak bardzo chce rosnąć to szkoda mu przeszkadzać. Metabolizm i siła też się odwdzięczą. Jak na razie dam tej kaloryczności [...]

[...] chodzi mi o uzyskanie mega formy na sam koniec (bo przecież przy takiej masie to będzie śreeedniooo) tylko o skuteczne i w miarę szybkie spalanie tłuszczu. Mam dość oporny metabolizm, dlatego tam kminiłem, czy dając go na początku nie rozkręciłbym trochę przemiany materii. Druga, ważniejsza sprawa to wcześniej wspomniane środki ostrożności. Co [...]

Zostaw ten clen. Wrzuć ECA, obetnij lekko węgle i zwiększ ilość aero. Podkręcisz metabolizm i będzie fat leciał. Dopiero wtedy ocenisz czy warto wchodzić w coś grubszego jak clen.

Dodawaj po woli kcal i nie rezygnuj z aero. Metabolizm będzie nakręcony i wszystko będzie trafiało tam gdzie trzeba z ewentualnym minimalnym odkładaniem się w wodzie podskórnej lub tłuszczu.

[...] ekto liczac kcal i makro tak jak nalezy z wagi 54kg na 68kg wszedlem w niecaly rok bez odkladajacej sie w znacznym poziomie tkanki tluszczowej, tez plakalem na poczatku ze metabolizm itp, to jest kpina co wypisales tam na gorze, 11tys kcal patrzac na zdjecie to moze zjadasz w ciagu tygodnia i pomylilo ci sie co napisales, kiedy ja wrzucilem 3 [...]

[...] aż do maksimum. Do tego prawie codziennie 1,5 h na rowerze. Błagam, pomóżcie mi. Prawdopodobnie siedmioma latami głodówek i d****nych diet rozwaliłam sobie maksymalnie metabolizm. Ale jak to może być, że ja tylko tyję. Przestałam wychodzić do ludzi, bo źle się czuję w swoim ciele - tylko na siłownię i rower i jak muszę, to na uczelnię, ale [...]

[...] z tymi tabatami wszystko ładnie schodziło w dół, więc nie mam pojęcia dlaczego teraz jest inaczej. Może jeśli zejdę z tej kreatyny to okaże się że chudnę, tylko mi tyle wody trzyma w organizmie. Jest też inna możliwość - zrypałem sobie metabolizm wcześniejszą redukcją 1700 po której nagle dostałem efektu jojo bo się tak objadałem wszystkim.

[...] 90 OBWÓD TALI 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 BIUST: 95 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? unormować metabolizm, opanować hormony i w dalszej perspektywie przygotować do ciąży ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: pradopodobne [...]

Wiesz, jezeli faktycznie tak jest, ze metabolizm poszedl sie je....c (brutalnie to nazywajac) to dalsze obnizanie kcal to jest gwozdz do trumny. Permanentny deficyt tez jest niedobry. Obciazenia, ktorych uzywasz sa tak male, ze nawet za ruski rok nic z tym nie zdzialasz. Myslisz, ze nas nie boli jak sie silujemy, ze nie stoimy ledwo na nogach? Ze [...]