metabolizm

szajba tak w celu wyjaśniania ty nadal redukujesz tak? Tak, tak myślę, i tylko sięzastanawiam czy mi metabolizm za bardzo nie zwolnił. Od dziś wprowadzam dodatkowo BCAA, tak profilaktycznie. Waga idzie w dół, ale bardzo powoli. W celu wyjaśnienia czego? :->

Ja w ogole tej diety nie widze, przy tej ilosci ruchu w dodatku.. Jezeli nie chudniesz to juz masz metabolizm skopany a twoje plany 5kg sa tylko kopaniem lezacego.

Ja w ogole tej diety nie widze, przy tej ilosci ruchu w dodatku.. Jezeli nie chudniesz to juz masz metabolizm skopany a twoje plany 5kg sa tylko kopaniem lezacego. :)) Jest aż tak źle? Oh my God! Wyliczałam jakieś spore ilości zapotrzebowania kalorycznego, ale jakoś mnie to nie przekonało, że może być właściwie. Nie jest może utrzymać to na [...]

[...] w brzuch,tylko by się to rozłożyło, a żrąc fastfoody tylko stojak na pilota urośnie.. ale tak, można powiedzieć że chciałbym się troszkę zalać. Czyli gainer jako dodatkowy posiłek brać, tak? Jem dużo, nawet bardzo, lecz metabolizm trawi jeszcze szybciej. Tylko nieregularnie, często podjadam. Zmieniony przez - salamz w dniu 2015-03-12 20:18:23

No to walnij sobie czita, długo już trzymasz czysto i cheat meal nie zaszkodzi, mi kazano robić co 10 dni teraz na redu żeby przyspieszyć metabolizm

Ale to tylko polepszy efekty jak długo jesz czysto, dlatego na redu co kilka dni się czituje bo metabolizm spowalnia i trzeba go doładować dla lepszych efektów

[...] Opis - Zwiększa masę oraz siłę mięśni - Ułatwia zasypianie - Zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej - Nasila metabolizm i chroni przed wolnymi rodnikami - Zwiększa wydzielanie anabolicznej somatotropiny Blue GrowtH to suplement diety oparty na kompleksowej formule anabolicznej. Ten [...]

[...] - Zwiększa zdolność myślenia SFD ENERGY to suplement diety przeznaczony dla profesjonalnych sportowców. Żeń-szeń powoduje ożywienie organizmu natomiast guarana wspiera metabolizm, chroni przed skutkami stresu i szkodliwymi wpływami środowiska, działa stymulująco. Ostrokrzew paragwajski przyczynia się do wzmocnienia organizmu. Pomaga czuć [...]

Witam, mam 187 wzrostu, ważę 74kg, ćwiczę 3x w tygodniu (trening PUSH/PULL) + delikatne cardio (min. 1km dziennie). Przez długi czas przy mniejszej aktywności trzymałem makro w następujący sposób: (220/50/240) jednak nie byłem zadowolony z efektów gdyż moja waga powoli rosła. Poczytałem trochę o odżywianiu i dowiedziałem się, że mam zbyt dużo [...]

[...] naziemny wspiera popęd seksualny oraz zdolności seksualne. Żeń-szeń właściwy pomaga w erekcji; Imbir lekarski przyczynia się do poprawy witalności/energii. Guarana wspiera metabolizm, chroni przed skutkami stresu i szkodliwymi wpływami środowiska, działa stymulująco. Składniki: Alfaketoglutaran argininy, ekstrakt z buzdyganka ziemnego, ekstrakt [...]

jaki masz poziom bf ?? Wrzuć dietę w formie z zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html generalnie białko napędza metabolizm bo trzeba energii żeby je przetrawić . Być może za mało tłuszczu , za dużo cardio ..

Coraz lepiej! Rozumiem, ze ciągniesz do MŚ? Kurde, sporo tego kardio.. Ale czego nie robi sie dla formy :) metabolizm Ci pewnie szaleje :)

Zaglądam do Was dziewczyny i Wasze przemiany mnie najlepiej motywują:) Ten tydzień mam masakryczny, nie mam czasu żeby się podrapać. Na siłce byłam we środę, może jutro mi się uda rano śmignąć. Chcę spróbować martwego ciągu, jeszcze nie robiłam, boję się, że coś źle zrobię. Mam tylko kilka pytań. Od kiedy przeszłam na dietę ladies, coś mi się [...]

a i wydety brzuch a metabolizm to dwie zupelnie różne rzeczy. Metabolizm nie ma związku z wypróznianiem. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-03-13 13:15:20

[...] wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym metabolizm. BTW piszes najlepszy moment waga 54kg, tak uwazasz? bo to stanowczo za niska waga przy Twoim wzroscie, wiec pozostaje pytanie, jaki tak naprawde masz cel.

[...] produktów przemiany materii. - Wyciągi z zielonej herbaty i pokrzywy wspomagają usuwanie nadmiaru wody z organizmu. - Wyciąg z gorzkiej pomarańczy poprzez korzystny wpływ na metabolizm kwasów tłuszczowych wspomaga odchudzanie. - Wyciąg z zielonej herbaty wspomaga prawidłowy metabolizm tłuszczów co jest pomocne w regulacji masy ciała. - Wyciąg z [...]

Ok. Z tym , że hmm no właśnie. Tu jest problem. Miałam głupia diete (ponizej 1000kcal). Człowiek nie doczytał, sam zajechał swoj metabolizm . Ale juz trudno. Właśnie boje sie zwiekszyc wegle. bo one "napedzaja" głód. Białko syci. Z drugiej strony boje sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie [...]

8-) Czekałam aż miesiąc trzaśnie, a to juz jutro. Jutro rano foty i ten inny NOWY rozkład. Zassało mnie. Od poniedziałku chodziłam głodna. Warzywa jadłam na kg. Więc się metabolizm ładnie rozkrecił. MOŻE BYĆ TAK? PROSZĘ MI PODPOWIEDZIEĆ;-) DNT B 130/ ww 175/ T 75 ~ 1900 kcal DT B 130/ ww 250/ T 75 ~ 2200 kcal - to owoce po treningu już będę [...]

[...] robiłam. Tyle, że to jest z boku, ale jak staję przed lustrem to kurde, czuję się fatalnie i cały czas tłumaczę się sama przed sobą, że muszę jeść tak mało, bo już skopałam metabolizm i od razu przytyje. Cały czas w głowie mi siedzi taka myśl, że zacznę się zdrowo odżywiać, tylko jeszcze chwilę poczekam, aż dojdę do formy. Robię ten sam błąd, co [...]

po tej aktywności fizycznej jaką podałeś na moje oko masz co najmniej zapotrzebowanie 3000 kcal/doba, akurat ja mam mniejszą aktywność, mam szybszy metabolizm i zapotrzebowanie jeszcze większe, kalkulatory to schematy Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-03-13 19:52:30