metabolizm

[...] wysilku pomimo tego iz przyspiesza spalanie tluszczu i podnosi tem. ciala to dziala nieco mocniej jak tyroksyna (hormon tarczycy - preparat zw. Eutyrox) czyli przyspiesza metabolizm rozszerza oskrzela spala tkanke tluszczowa i tu doslownie clen spala tluszcz ale obniza jakosc skurczow serca i tolerancje wysilku wiec z tych wzgledow odpada. a [...]

A jeden kolega cos tam o interwalach na czczo pisze. Pewnie poczytal o HIT itp. ze niby metabolizm podkreci ble, ble,ble... A tu stare metody najlepsze...

-Ektomorfik osoba charakteryzująca się drobną budową ciała, chuda szyja, brak otłuszczenia, szybki metabolizm) Odpowiedź jest chyba oczywista.......

[...] wymieniam tak często jak się da. Raz na 10 dni robie 'dzien bez diety' czyli nie patrze co i kiedy jem np. pizza czy jakies slodycze. Zauważyłem, że po roku przyspieszył metabolizm. Czuje sie doskonale jak nigdy wczesniej. Ciekawostka. Po 3 godzinach na rowerze w dni nietreningowe potrafie stracić nawet 4 kg pomimo picia sporej ilości wody w [...]

[...] aspekt specjalistycznego wspomagania pod kątem różnych sportów i przyjętych w nich różnych celów, ale to jeszcze o ile się nie mylę nie ten etap u Ciebie. To, że masz szybki metabolizm nie oznacza, że będziesz miał jakieś nadzwyczajne problemy z nabaraniem masy mięśniowej co jednak przy aktywnym trybie życia nie jest najłatwiejsze bo robienie [...]

kawa zawiera przecież kofeinę, a kofeina działa pobudzająco na układ nerwowy oraz przyśpiesza metabolizm. są także badania twierdzące, że kofeina poprawia spalanie tkanki tłuszczowej, a więc kawka jak najbardziej :) jeśli chodzi o jej szkodliwe działanie, to np pojawiły się poglądy, że przez nią spada poziom testosteronu, jednak nie jest to [...]

Nindżor: niewielkie ilosci alkoholu pobudzaja metabolizm czyli uklad trawienny, a nadmiar go niszczy. Zmieniony przez - Veko w dniu 2007-06-03 23:31:29

[...] efekty wydaja sie sensowne. Zjawisko takie moze wystapic z innego powodu niz postulowane przez wynalazce, jak w przypadku diety Atkinsa, ktora chociaz sama nie przyspieszala metabolizmu jak to twierdzil wynalazca (twierdzil ze mozna jesc duzo, a i tak sie schudnie, poniewaz przyspiesza ona metabolizm), to spozywanie duzej ilosci bialka powodowalo [...]

a moze powinienes sie raczej cieczyc bo wyzsza tempoznacza szybszy metabolizm i mnie tluszczy i bycie szczuplejszym z drugiej str podwyzszenie temp o 1 stpopien powoduje 2 razy szybsze starzenie sie wiec dociagniesz moze to 50 i kaput

[...] endoktrynolog,i powtarzam cisnienie mam w normie ale objawy jak przynadcisnieniu od tej retencji, zyly wywalone i goraco mi, wciaz temperatura 37,3,ale o dziwo metabolizm mam wolny bo jesli zjem wiecej niz 1500kcal dziennie to tyje szybko,.osobiscie wydaje mi sie ze cala woda gromadzi mi sie zamiast w komorkach to iedzy [...]

Chodzi o to ze przysiad zuzywa najwiecej energii, spala najwiecej kalorii. Dodatkowo najintensywniej obciaza organizm - przez to strasznie przyspiesza metabolizm. No i wysilek ma wplyw na hormony anaboliczne ale to nie ma bezposredniego wplywu na palenie tluszczu. I jakie jeszcze konkretnie macie pytania, Edgar? Zmieniony przez - dzi w dniu [...]

[...] substancji psychoaktywnych co ja zjadł to byś dopiero wiedział co to znaczy kop i pobudzenie:), ale nie o to chodzi, termogeniki jak sama nazwa wskazuje działają podkręcając metabolizm i o to chodzi i jak ktoś mądzrze zuważył miernikiem efektów działania nie jest efekt pobudzenia lecz efekt termogenezy i spalania lipidów a przecież wiadomo że jak [...]

[...] dni wolne od siłki ( czyli będzie ich w sumie 4 ) narazie moze być ? jak tak to ukladam kumplowi MENU edit: ja bym dal wiecej bialka, dla endo dobra sprawa duzo bialka, bo metabolizm podkreca + zwieksz aktywnosc... cenna rada - dzięki ! czyli jak by to wyglądało ? ile proponujesz g białka ? węgle na tym poziomie co jest napisane ? Zmieniony [...]

[...] np strasznie mi twarz ,,wyciągneło" i wyglądam jak po chemi, znajomi sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie potrzebuje [...]

[...] np strasznie mi twarz ,,wyciągneło" i wyglądam jak po chemi, znajomi sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie potrzebuje [...]

[...] mi zostalo) po redukcji sprobuje zaczac masowke z jakas suplementacja, np. kreatyna ... jak sadzicie ?? ///edyt Andrzey moglbys rozwinac ?? mam 2.2 bialka, 1.5 tluszczy, 6 wegli w tej chwili tak mam, zaczynalem od 2 wegli ... ale ze metabolizm sie zwiekszal, zwiekszalem powolutku i te wegle... Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-06-11 17:11:41

[...] na mase mięśniową i włókna białe. Spróbuj dużych cieżarów(oczywiście z głową), możesz wyesponować te włókna białe w które cie obdażyła natura. Na didatek przyspieszysz metabolizm. Pewnie kiedyś wcinałeś głupoty i było ok. Ale teraz musisz to zmienić na rzecz wielocukrow z dodatkiem błonnika, chudego mięsa, ryb, jajek, protein. Dzięki [...]

[...] pierwszy model... ciesz sie ze wygladasz jak wygladasz i ew koryguj swoj wyglad rozsadnie zaplanowanym zdrowym zywieniem i konsekwencja na silowni tak zeby normowac metabolizm i rozwinac jego mozliwosci do utrzymania formy na dluzej, a nie krytykuj zbyt pochopnie siebie i nie podejmuj radykalnych decyzji bo to zaszkodzi i jeszcze [...]

[...] nawet do 3 gram na kg masy ciała( jest to już ekstremum), nigdy jednak nie mniej niż 2g na kg nie wiem kto to wymyślił. większa podaż białka jeszcze bardziej przyspieszy ich metabolizm. ekto właśnie powinni spożywać nieco mniej białka a ładować węgli. po treningu wcale nie uzupelnienie glikogenu jest najwazniejsze -owszem rownie wazne [...]

Ciężary idą w góre. Fajnie. Czemu łydki robisz niesymetrycznie? Tzn. Nie po równą ilość powtórzeń? Nie palę. Już ze dwa tyg. Z doświadczenia wiem, że nie ma półśrodków. Dymek, dwa niby nic. Ale wracasz do palenia... Tak rozkręciłem sobie metabolizm, że jem już praktycznie wszystko. I ciągle jestem głodny. he, he, he