metabolizm

To już zależy od Ciebie.Interwały podkręcają metabolizm i są dużo intensywniejszą formą wysiłku. Jednakże jeśli objadłeś się jakimś gównem to może się skończyć nudnościami czy wymiotami. Próbuj.Do odważnych świat należy.

[...] dobiję pewnie do 90kg. Czyste mięso na 100% }:-( dzisiaj zmieściłem się w 4000 na pewno, do tego co w rozpisce kilka czekoladek (3 praliny i 4 jajeczka z czekolady %-) ) i ze 2 małe kawałki murzynka. jutro podbijam kalorie o 100. Wierzę, że od wczoraj rozpędziłem metabolizm :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57ad11bd8a844a97beead24f4d391ce6.png

[...] itp.Oraz jem ok 1200-1400kalorii dziennie. Właśnie to... Każdy deficyt kaloryczny przez organizm jest odbierany jako sytuacja stresowa, organizm wtedy zaczyna zwalniać metabolizm żeby PRZETRWAĆ sytuację kryzysową, jemu nie zależy na 6cio paku. Poza tym jesteś młody, hormony Ci buzują, wystarczy że zaczniesz porządnie jeść, dasz sobie czas [...]

Bo lubie jeśc :) robiłem juz w tamte wakacje 2 miesięczną wycinke to metabolizm tak sie rozkręcił ze ja z głodu umierałem więc te kilo mięsa i 250mg ryby( łososia ) musze dziennie zjeść :)

[...] obrazujących moją formę. Fotki były robione w sobotę na czczo, także po świętach zapewne forma będzie ciut gorsza %-). Na szczęście nie obżerałem się jak kiedyś, poza tym metabolizm rozchulany, także nie powinno się to źle odbić na poziomie tkanki tłuszczowej. Poza tym troszkę sobie pofolgowałem jednak, bo postanowiłem, że od wtorku wchodzę na [...]

To nie ma znaczenia jaki jest BF. Ujemny bilans utrzymywany przez dłuższy czas spowolni metabolizm, niezależnie od tego ile tkanki tłuszczowej jeszcze będzie, i wtedy waga przestanie spadać.

[...] i dopiero od pol roku bawie sie ciezarami jestem zadowolony z efektów zwłaszcza ze mam wrzodziejace zapalenie jelita grubego a xo za tym idzie biore leki i mam zabutzony metabolizm przytylem jakies 27kg przez ten rok lekarze nawet sie zdziwili bi nie moge wielu rzeczy jesc ale moge kurczaka i ryz to najwazniejsze.Dobrze zajmijmy sie rąsią :D [...]

Niestety, ale w domu nie miałem paska do mierzenia obwodów, a przez święta w pasie na pewno z 1 cm przybyło. Pewnie na weekendzie zrobię dokładniejsze pomiary. W sobotę zamierzam też zaatakować swoje rekordy życiowe w przysiadzie, martwym i wycisnąć ile się da na ławce poziomej na klatkę. Generalnie jestem zadowolony z całego tego ponad [...]

[...] Witam. Do końca czerwca mam zamiar przytyć około 6 kg. Nie zależy mi na czystej masie mięśniowej. Jestem twardym ektomorfikiem i bardzo trudno mi przytyć. By spowolnić mój metabolizm, nabrać kilogramów i nabrać więcej siły chcę zakupić takie suplementy: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html [...]

[...] wyliczenia bo to jest ogolnie ty masz ustawic to pod siebie tak zeby chudnac, dla ciebie 0 moze byc mniej/wiecej niz w wyliczeniu . zalezy jak jadłas i jak rozkrecony masz metabolizm.. mleko i nabiał bym tez wywalil jak chcesz dobrych efektow uloz ta diete na 1.6 kcal , wiekszosc kcalow daj z tłuszczy i białka , weglowodany w godzinach okolo [...]

[...] Ciężej może być z białkiem dlatego fajnym połączeniem na gainer jest WPC+płatki owsiane, czy ryz. Łatwo to zmiksujesz i nabijesz kalorii. Testosterol odpuść, a kreatyna jak najbardziej przyda się przy budowaniu masy. Jeśli chcesz spowolnić metabolizm to zainwestuj w dobre tłuszcze takie jak np olej lniany, mała objętość a sporo kalorii.

Witam po świętach Pany! Kilka pytań bym miał i będę wdzięczny za odpowiedź Jeżeli ktoś spowolnił sobie metabolizm(jeżeli w ogóle takie pojęcie funkcjonuje) przez złe odżywianie itp., to jakie są sprawdzone sposoby aby ten metabolizm przyspieszyć? Jak to teraz jest na obecną chwilę w środowisku sportowców i dietetyków z zagadnieniem dotyczącym [...]

Na efekty nie będzie to miało większego wpływu. Zależy na ile metabolizm jest spowolniony. Czy już doszło do załamania metabolicznego, czy może nie. Na pewno warto dodać treningi metaboliczne.

najlepiej jest zrzucić przy czym również podkręcisz troche metabolizm i wtedy zrobić masę ale tal jak wyżej wstaw zdjęcie to będzie można coś więcej powiedzieć na ten temat

[...] nie zdąży tego przerobić - podobnie jest z węglowodanami i białkiem gdy jest ich dużo za dużo). Na redukcji organizm wykorzystuje wszystko co zjemy! A na dodatek zwolni metabolizm (czytaj: będzie się bronić przed wysiłkiem). Redukcja tkanki tłuszczowej to jednak ciężka walka z tłuszczem - wagę ciała można obniżyć stosunkowo szybko lecz [...]

a to widzisz sorka pomyliły mi się tematy %-) t3 w sumie warto nakręcić metabolizm, ogólnie też zależy co chcesz osiągnąć bo jeśli forme na lato to nawet w tren bym się nie bawił moim zdaniem szkoda zdrowia, choćśrodek rzeczywiście kusi :-) jak chcesz tren też niby ok możesz dać ;) tak żeby to ładnie wyglądało ta pierwsza wersja (bo poważnie [...]

[...] nie zdąży tego przerobić - podobnie jest z węglowodanami i białkiem gdy jest ich dużo za dużo). Na redukcji organizm wykorzystuje wszystko co zjemy! A na dodatek zwolni metabolizm (czytaj: będzie się bronić przed wysiłkiem). Redukcja tkanki tłuszczowej to jednak ciężka walka z tłuszczem - wagę ciała można obniżyć stosunkowo szybko lecz [...]

Podkręcenia metabolizmu dziennego i wzmocnienia nóg bo najbardziej znienawidzonym przeze mnie ćwiczeniem są przysiady ze sztangą a własny ciężar ciała nie sprawia mi takiego dyskomfortu no i oczywiście rozbudzenie ogólne organizmu bo w życiu kawy nie wypiłem :) Głównie jednak metabolizm.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_i30825_d380x380.jpg Opis - Redukuje tkankę tłuszczową - Zwiększa metabolizm - Zwiększa beztłuszczową masę ciała Sprzężony kwas linolowy (CLA) jest naturalnie występującym w postaci wolnego kwasu tłuszczowego występuje głównie w produktach spożywczych, takich jak: ser, mleko i wołowina, jagnięcina, jak [...]

Regenerację mam w środę i na marszach ;) Mam akurat taki metabolizm i regeneracje organizmu, że taki trening większych trudności mi nie przysparza na dłuższą metę. Co do rekordu na 3km, pamiętam, że robiłem Test Coopera biegowy w najlepszych widełkach ale nie pamiętam konkretnego czasu. Właśnie - pytanie do wszystkich - ziewacie w trakcie [...]