[...] Ostatni raz takie ciśnienie miałam jeszcze przed szpitalem, w styczniu, mimo leków jest dziś wysoko 155/100 i lekka pikawa. Także spokój dziś, olejek lawendowy w kominku i melisa w kubku ;) Zjadłam dziś 1,5 kg szparagów - czterdziestki oczyszczają się rybnie, a ja szparagowo :-D i nastawiłam małosolne miska: BetoZK, Valzek do tego tran i [...]
[...] podnieść doopska do pozycji wyjściowej tak, żeby to było poprawnie technicznie, jak już przyklęknę to na amen %-) w misce: BetoZK, Valzek do tego tran, mniszek, pokrzywa, melisa, probiotyk i czosnek w kapsułkach a z sokowirówki sok z kapusty, z selerem, imbirem i jedną marchewką do smaku, której nie wliczałam mogę też z buraka? wliczać go? [...]
[...] Makrela, jaja, mleczko kokosowe, porzeczki i parę malin, brokuły, marchew, fasolka, pomidory, buraki, kapusta kiszona I lampka czerwonego wina na trawienie tych tłustości :-) Suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola, Mg+witB6+melisa W brzuchu jakaś ciężkość i rewolucja i przymulona jestem trochę, nie wiem czy to ma związek z dietą.
[...] mleko kokosowe, węgorz warzywa: kapusta kiszona, buraki, marchew, kalafior, seler korzeniowy i naciowy, fasolka szparagowa suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola, Mg+witB6+melisa Z braku innych rybnych możliwości nabyłam dziś węgorza morskiego. Straszny był %-) Na szczęście już mocno nieżywy, w kawałkach. Sporządziłam zeń zupę i dobrze [...]
To tu, tu ówdzie to najważniejsze :-)) w misce jak zwykle leki: BetoZK, Valzek i mniszek, pokrzywa, tran i melisa zrobiłam dziś krótsze przerwy w ćwiczeniach - około 35 s, nosiło mnie dziś jakoś ;-) do tego 20 minut rowerka po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b460d44d13f42a39e8b0b2a9d452441.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4a06c0c20e340a2b651600267df509a.jpg [...]
[...] BA 4 gramy Po rozciąganiu: WPC z mlekiem i owocami/miodem (W tym tygodniu ekstra: 3-4 gram mono przed snem) Przed snem: 1 kaps magnez forte + B6 (+ parzone ziółka typu melisa/rumianek/mięta) W ciągu dnia do posiłków: Zielona herbata (tylko przed treningiem) Witaminy Omega 3 *Wahałem się między kreatyną z laboratorium Anony (Mr Big/ Big [...]
[...] 95 sek na oko Miska makrelowo-koktajlowo-warzywna. :-) warzywa: czosnek, pomidor, sałata, fasolka, kalafior, marchew, oliwki, buraki Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, Mg+witB6+melisa Bardzo mi się podoba nieliczenie.%-) I ogólnie nie jest zła. Żeby jeszcze jakieś inne ryby oprócz makreli napływały w te strony to bym im była wdzięczna.
[...] razem. Dziś już sobie włączyłam płytę z ćwiczeniami. Jakaś joga pilates. I delikatnie zaczęłam Na koniec ćwiczenia dla połamańców i rozciąganie. Miska: płyny: woda, ziółka, melisa z miętą, kawa warzywa: rzodkiewka pomidor, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8afc4d4cf394e058c675a0ab9d239cd.png Nie dojadłam wczoraj ostatniego posiłku i zapomniałam [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bccad9d6d39140dd832c8a18520b2646.png Ziele: szparagi, kalafior, pomidory, oliwki, seler naciowy Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesioł, Mg_witB6+melisa Zrobiłam dziś przeszpiegi w sklepie pod kątem diety oczyszczeniowej. 16 gatunków ryb a wszystkie chude {{:-( Kurcze już nawet rybom się rzuciło na łby }:-( %-) W końcu [...]