melatonina

hmm nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale piszesz BULL że melatonina jest antyestrogenem, Grasia pisała natomiast że powoduje ona zmniejszenie poziomu teścia... zgłupiałem już. ogólnie nie siedzę w temacie więc prosiłbym o odpowiedź w miarę "po ludzku" pozdr.

nie ja nie mam doswiadczen z melatonina nie stosowalem w tym celu i jak pisalem zaden z wymienionych przez kol.Ambroziaka nie daje wyraznej skutecznosci i widocznych efektow chyba ze zaczniemy na kg wcinac

[...] bo skoro w małych dawkach nie notujemy negatywnego wpływu na teścia to IMO znikomy wpływ będzie na zahamowanie aromatyzacji. jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje: skoro melatonina obniża temp. ciała to czy ktoś próbował wykorzystać ją jako środek na "długowieczność"? czytałem o badaniach wskazujących iż obniżenie temp. ciała o [...]

[...] Root PE 90% Baicalin, Berberine, Salvia Officinalis Proprietary Extract, Rotundine, Magnolia officinalis Bark PE 90% Magnolo/Honokiol, Peperine, Melatonin. wskladzie min. melatonina tez jest ogolnie caly zestawik na dobry mocny sen zasnac pewnie tez pomaga,bo po samym Venom hyperdrive moga byc problemy z zasnieciem a Venom LD ma temu [...]

Przy takim rozwiązaniu trzeba by wprowadzić typowe środki nasenne - dość mocne i dla osób podatnych szybko uzależniające. Z preparatów jedynie wspomagające zasypianie, czy poprawiające komfort spania mogę polecić HOVA oraz Melatonina przy dłuższym stosowaniu.

najpierw popracuj nad snem! ogolnie nocki nie wplywaja pozytywnie, ale jezeli bedziesz spal o stalych porach, do tego przed snem zma+melatonina, ewentualnie waleriana w razie problemow z zasnieciem. jezeli zapewnisz warunki do regeneracji bedzie ok

w takim razie, jak może oddziałowy melatonina na kobiety?

melatonina?? hmm w jakim celu ? zle sypiasz? Ja tez nie gram ,

[...] że wezme jutro tussipecta i kofeina na pobudzenie bo dawno nie brałem a będe zgon :/ Zawsze tyle jakoś na głowie, ze spokojnie spać nie moge. Wczoraj wziąłem 3 kaps Valused i 5 mg melatoniny, i Wam powiem, że naprawde lepiej się spało i o wiele łatwiej z łóżka wstałem! Dzisiaj sama melatonina 5 mg bp mi się Valused skończył, ale chyba kupie.

Melatonina moze byc przydatna przy zazywaniu tabletek ktore powoduja retencje wody? Jaki preparat z MACA bys polecil w tabletkach? Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-04-09 14:01:40

[...] spadki. Ja miałem 2 tyg temu takiego doła że już mnie wszystko perdoliło i myślałem tylko o tym żeby się nachlać...., nie obchodziło mnie czy będą spadki czy przyrosty. Po prostu byłem zdesperowany. Na szczęscie teraz znalazłem dobry środek nasenny(bez recepty),zwie się melatonina. W piątek zarzuciłem 5 dropsów przed snem i spałem jak niemowlak.

[...] 500mg,przy cięższych treningach 1000 mg i witaminkę E pod postacią Tokovit 200,.......,okresowo Garlicin. Przed snem zawsze chela cynk i 2kaps. chela mag B6,okresowo melatonina 1mg. W okresie największej zachorowalności na infekcje przez 2 miechy beta-glukan na odporność. Po takim zestawia jakoś trzymam się w całości ;) i odpukać,przez [...]

Przeczytałem ten artykuł o melatoninie. Nasuwa mi się jedno pytanie - skoro melatonina jest porównywalna z metą, jak zareagowałby organizm na 30mg melatoniny dziennie, bo tak zwykle ludzie biora metkę? Jakieś przemyślenia?

Moim zdaniem się mylisz Kompleks witaminowo-mineralny do śniadania. A ZMA czyli magnez/cynk/wit.b6 do snu + ew. melatonina

ciekawe, ciekawe hmm, może akurat coś w tym jest, bo melatonina poprawia jakość snu, przez co we właściwy sposób przechodzimy przez wszystkiego jego fazy, czego wynikiem jest wytworzenie odpowiedniej ilości hormonu wzrostu, może będzie również wpływać na poziom testosteronu

22 września - dzień 23 MISKA -> Warzywa : 3 pomidory, szczypiorek, cały kalafior fasola szparagowa (680g) -> Napoje : 2l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Melatonina -> Poza programem: cebulka prażona Kamis do jajek sadzonych, gryz kurczaka wędzonego

[...] zapamiętać schemat (jem 2h dziennie) niż dokładne terminy :-) Kolejne pytanie. Planuje w okresie JEM dać omegi, witaminy, wpc itd, rozumiem, że produkty takie jak np ZMA czy melatonina mogę to normalnie w okresie NIE JEM ładować? Tylko odpuścić środki pokarmowe typu aminy itp..? Co do krety to dać z 10g w okresie JEM czy dać też w NIE JEM? [...]

Lepiej magnez + melatonina :-)

sporo bcaa, polepsz jakość snu, melatonina albo zma przed snem

[...] już powoli męczarnia ale cisne na 100% odpoczywał będę za 6 tyg clen leciał 2 tyg później 2 tyg odstawiłem teraz daje już do końca 5dni on 2 dni off (szkoda czasu na dłuższy off %-) ) to samo z t3 wejdę na stałą dawkę 50-75ug melatonina 10mg przed snem lepsza regeneracja ale sen i tak płytki i krótki co widać bo porze o której odpisuje :-)