mega

mega WOD ;-) jak dzisiaj dupska i barów nie poczujesz to znaczy że za lekko było;-) a co do słabszych dni to wczoraj też tak miałem, nic nie wchodziło jak powinno.

ale to snach pp to mega dziwnie chyba musiało wyglądać;-) jaki sens jest tego ćwiczenia skoro na zawodach dwubojowych np nie wolno dopychać bo będzie dyskwalifikacja. jakiś myk z tym jest?

[...] wychodziły, wiosło i HSC lepiej. Ostatnia część najgorsza- przy wrzucaniu do OHS gryf mi się wkręcał w miejsce, gdzie mam jeszcze niewygojoną dłoń a w pozycji nad głową mi tę rankę dociskał i było mega nieprzyjemnie. Nogi dostały nieźle, a dzisiaj na basenie nogi do kraula, ręce do żabki a nogi do kraula i dla odmiany nogi do kraula %-). Pozdro

Jak rok temu czytałam to miała być kontynuacja. Prometeusz był mega słaby :-(.

[...] 3' AMRAP: Macho Man 60/90kg 2 rundy+ 2 FS * Macho Man: 3x Power Clean+ 3x Front Squat+ 3x Push Jerk Z chodzeniem zamiast się polepszać to robi się coraz gorzej. Kompleksy mega ciężkie, prostowniki mocno dokuczały, chyba jedna z niewielu rzeczy ze sztangą która niezbyt mi się podobała :-P. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-12-07 [...]

[...] się dzisiaj. Ostatni rekord na Annie to 6:55, potem przez kilka prób uzyskiwałam sporo gorsze wyniki, więc dzisiaj miałam w sumie wylane, bo nie lubię tego WODa, jest mega nudny. Ale mnie poniosło- wszystkie DU unbroken, wszystkie brzuszki w super tempie, aż ciężko mi było uwierzyć kiedy spojrzałam na zegar. Na części gimnastycznej trochę [...]

czapki z głów!!!!! szacun kobieto}:-( czuję że się opierdzielam na treningach czytając twoje rozpiski:-( tak uczciwe to jesteś mega motywatorem i powinnaś jakąś nagrodę dostać za skuteczne podnoszenie poziomu!!!! Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-17 21:54:52

czapki z głów!!!!! szacun kobieto}:-( czuję że się opierdzielam na treningach czytając twoje rozpiski:-( tak uczciwe to jesteś mega motywatorem i powinnaś jakąś nagrodę dostać za skuteczne podnoszenie poziomu!!!! Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-17 21:54:52 Dziękuję bardzo, takie słowa też są dla mnie ogromną motywacją i cieszę się, że może [...]

[...] na siebie nakładam, że odczuwam tę głupią zabawę jako coś o wielkiej wadze i nie daję rady {{:-(. Za to chociaż mojej "współrywalce" udało się poprawić czas, chyba o pół minuty, więc mega. Gadałam z Head Coachem- jeden no-rep=minor penalty=karna sekunda, także wpisałam na stronkę wynik 15:46: /SFD/2017/2/27/0f8889d2d695406599293220901a64d6.jpg

Rurka taniec wymaga mega umiejętności i siły gimnastycznej. Niesamowicie to też wygląda ;)

Noooo, a nauczycielkę mamy naprawdę mega zaj**istą!!! https://youtu.be/VPjtbzhKiN0

nie ma co się śmiać bo te laski to mega koksy;-) to że przy okazji to wygląda zdecydowanie lepiej niż CF to już inna sprawa;-)

Powiem Ci, uwielbiam kino sf i fantasy oraz Tarantino. Alien z Sigourney Weaver mega. Jak sobie czasem człowiek uświadomi w jakich latach oni kręcili pierwsze części to efekty mają świetne.

[...] się udało. O dziwo nawet hip thrusty wchodziły całkiem przyjemnie, chociaż na pewno nie będzie to moje ulubione ćwiczenie. GHD dowaliło ostatecznie, od 15 powtórzenia było mega palenie prostowników. Także jak widać, trochę pleco-nogi. Pogoda zrobiła się bardzo przyjemna, więc trochę odpocznę i lecę na rower :-). Pozdro Zmieniony przez - [...]

Ja dzisiaj miałem mega ochotę na trening a lipa po całości dziś wszystkie siłownie w okolicy zamknięte :-(

Ja dzisiaj miałem mega ochotę na trening a lipa po całości dziś wszystkie siłownie w okolicy zamknięte :-( Jak będę otwierać boxa to dam znać, zarezerwuję drugą miejscówkę w Twoim mieście żebyś miał gdzie spompować to i owo w święta :-D.

[...] szybko ucieka, niestety. Drugie ćwiczenie w porządku. WOD był lajtowy, aż dziwne ale w zasadzie prawie się nie zatrzymywałam, jak normalnie po dwóch minutach jestem już mega zawiana. Pewnie to przez to, że box jumpy robiłam spokojnie, z normalnym zejściem bo były wyższe niż zazwyczaj i nie chciałam się wysypać przez ciśnięcie na chama. Na [...]

Fsl, Ty i tak odnotowałeś mega progres na linie, bo pamiętam wpis jak byłeś załamany bo sobie nie radziłeś, a teraz na linę wskakujesz jak kozica na skałki :-D. Rion, spoko, mogę Ci oddać te 10cm o ile Ci lotto czy to mięso czy smalec %-).

[...] dowalić za bardzo się nie dało- push press dość mocno ograniczał. W każdym razie udało się wszystkie serie zrobić bez zrzucenia sztangi, takie było wstępne założenie. WODzik mega, szczerze to nie spodziewałam się, że dam radę się wyrobić w te 10 minut, ostatnio dużo pozytywnych zaskoczeń na kondycji. Swingi poszły unbroken, pompki zatrzymały na [...]

[...] także wzięłam sobie jakąś mieszankę amino+ przedtreningówka+ kreatyna i popijałam w trakcie, chociaż smak wyszedł okrutny %-). WOD dzisiaj wyszedł rewelacyjnie, jestem mega zadowolona. Wszystkie PC unbroken, na burpee minimalne przerwy, wiosło średnim tempem. Druga część już mi się nie podobała ale poszła równie dobrze, tutaj też wszystko [...]