[...] f Wiek: 20 Waga: 125 Wzrost: 190 Cel cyklu: utrata wagi stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: f stosowane wcześniej spalacze : hmb mega capsule suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: f ilość dni wolnych od kreatyny: f przewidziane finanse na cykl: f uwagi i sugestie: f Staż treningowy: [...]
[...] czy kupić dalej witaminy (z jednej strony dostarczamy je z owoców i warzyw więc nie wiem czy jest sens brać) czy może ashwagandha. Czytałem o nim nawet tutaj na sfd i zdania są podzielone, jedni piszą że jest mega różnica a drudzy że mają wysypkę, nie mogą zasnąć itp. Co myślicie o tym suplemencie? Znalazłem za 30 zł 66+, bardzo dobrej jakości.
Witamzacznijmy od tego ze mam 23 lata trenuje 8 lat na silowni kiedys pod wyniki na lawce teraz tylko pod sztuki walki . Wyniki nie sa zadowalajace nie operuje mega ciezarami . Jak mlodziak mialem wizje wielkoluda niewazne ze byl tluszczwaz e ze byla lapa i wynik . W wieku 18 lat dobilem do 100 kilo potem walka z nadwaga nieudana proba redukcji i [...]
Za zgodą Admina zakładam temat. Jeżeli ktos by chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szukam jakiegoś dobrego białka wyłącznie na noc po dniu treningowym. Zastanawiam się nad Olimp Mega Strong Protein, chociaż jest to mieszanka białek, myślałem też nad czystą kazeiną, nie wiem której firmy produkt jest najlepszy. Moglibyście pomóc w wyborze? Dzięki.
Witam, mam 19 lat 181 cm wzrostu 71 kg wagi. Określę się krótko i zwięźle. Nie chodzę na siłownię mam tylko 2 miesiące stażu parę miesięcy temu. Na basen chodzę 2-3x w tygodniu po 1-1,5h oraz jeden trening piłki nożnej na hali 1.5h non-stop. Prosiłbym jedynie o podpowiedź jaki charakter diety powinienem mieć bo domniemam, że różni się znacznie od [...]
[...] M staka , Staka 2 a moze pumpa,....?? Ktory najbardziej na was zadzialal po ktorym mieliscie najwieksze osiagniecia w masie jak i sile... Bardzo porsze o wyowiedzenie sie. Po ostatnich wedrowkach po allegro ceny animali mega spadly np. kiedys animal stak kolo 200zl a tera zjuz sie kupi za 115zl takie przyklad jeden.. dzieki pozdrawiam Andre
Siemka, trenuje partie raz w tygodniu i to normalne że siła nie rosnei już tak, szybko, że np robię 3 ćwiczenia na bica i tylko w 2 daje rade dorzucić obciążenie i trzecie idzie oporniej niż tydzień wcześniej np 3x10 10kg uginanie młotkowo o kolano? Mega wolno mi siłą rośnie, robię 4x8 85kg martwy ciąg a jak na necie czytam.. 160kg że robią czy [...]
[...] suplementacje żeń-szeniem i napotkałem informację, iż trzeba całkowicie zrezygnować z picia kawy. Próbowałem zastąpić ją yerbą ale to nie to samo. Czy faktycznie trzeba całkowicie rezygnować z kawy? Piję raptem 2/3 kawy dziennie z ekspresu. Pracuję jako handlowiec także nagłe odstawienie kawy skutkuje mega zamułą i spadkiem motywacji w pracy.
[...] testosteronu i kosztowalo tylko 15 PLn wiec to sobie jadlem 3 miechy jak skonczylem dosc szybko sie zorientowalem ze moja kucka aczkolwiek staje tyle ze podczas stosunku opada jak flak dodam ze przyrostów mega na tym nie mialem tak samo jak wzrostu libido tyle ze teraz mam problem nie tyle ze wzwodem co z jego utrzymaniem pytanie co teraz.....??
Wiec moj problem polega na tym , ze w moim rowerku nic nadzwyczajnego jakis scott , mam ( mozna powiedziec ze mialem ) przezutke tylna jakies Shimano Mega Range , lecz ostatnio juz 2 razy wpadla mi w szprychy :/ po prostu nie kapuje o co chodzi i czy jak kupie nowa inna przezutke czy bedzie sie dzialo tak samo. Uchwytt przezutki prosty nie [...]
[...] endo,wystarczy ze zje troche wiecej wegli i juz od razu leci waga w gore Waży 95kg,prosil mnie o pomoc,i ulozyłem u cos takiego: prosze o opinie, z racji tego ze jest mega endo, dalem mu 180g wegli/kg ciala, wychodzi 1.9 prawie ;), białka 2.0,tluszczy,1,2, oczywiscie warzywa do kazdego posilku tylko nie przed treningiem ;],polecialem [...]
Witam, Zdecydowałem się na zakup gainera oraz udało mi się przekonać mamę, że to nie jest żadne diabelskie dzieło. Sam przeszukałem sklepik sfd od góry do dołu i wybralem następujące pozycje: 1. Biogenix Monster Mass 2. Olimp Top Mass 3. Olimp Gainer MTC 4. Prolab N-Large 5. Weider Super Mega Mass 2000 6. Weider Anabolic Evolution Cena jest [...]
[...] masę. Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia zastosować i z jaką częstotliwością je wykonywać. Narazie poprostu codziennie trochę coś tam popodnosiłem niewiem czy prawidłowo czy nie. Mógłby mi ktoś zwas napisać jakiś plan ćwiczeni ?? Z użyciem tego mojego sprzęcicha ;) Nie wiem po ile serji i ile powtórzeń robić Będę wam mega wdzięczny za pomoc
Zapraszam na zakupy Xpand nowa formula 925g za jedynie 139 zl (wszystkie smaki) Elite Whey 129 zl (wszystkie smaki) Mega Gainer 129 zl (wszystkie smaki) Kreatyna 500g 56zl Z-force (Hit Sezonu) za jedyne 49 zl ! jezeli zamowisz za 500zl - otrzymujesz wysylke oraz opakowanie Kofeiny Gratis ! zamawiajac po 6szt danego produktu otrzymujesz cene [...]
Witam wszystkich. Ćwiczyłem na siłce od sierpnia do listopada. Teraz wypadła mi przerwa, ale chcę wznowić treningi. Dietę mam już ułożoną (wcześniej nie stosowałem) i myślałem o zakupie kreatyny i rozpoczęciu cyklu np od lutego. Czy Creatine Mega Caps od Olimpu to dobre rozwiązanie ? Akurat promocja w sklepie jest, więc nie musiałbym zamawiać [...]
Do sprzedania przywiziony z USA Laptop Lenovo g450 w konfiguracji jak ponizej laptop ma 14 cali wiec jest mega zgrabny. stan jak nowy gdyz zostal przywieziony jako bagaz podreczny z USA. w sklad zestawu wchodzi ladowarka i laptop. cena jaka mnie interesuje to 1100zl Processor Intel® Pentium® Processor T4300 ( 2.10GHz 800MHz 1MB ) OS Genuine [...]
Witam Wszystkich za pare dni bede chcial zaczac Cykl na - Creatine Monohydrat - AAKG Extreme 1250 Mega Caps - Pure Whey Isolate - bialko - Omega 3 , Zma , Aminokwasy Amino 5500 Czy po treningu moge w jednej porcji wciagnac creatyne i AAKG Extreme ? Aminokwasy mam rowniez wciagnac po treningu ? czy lepiej w innych porach ? Po zjedzeniu Twarogu [...]
