mega

Do mnie w tym miesiącu mega szybko przyszła, nieraz też kilka dni zanim wyślą.

[...] jak tutaj jest już akceptowalna jako prawidłową czy jednak lepiej jak nogi będą prosto i ta praca z nóg będzie mniejsza. ? . Gratulacje dla panów powyżej za starania .mega ciężkie ćwiczenie ale po pierwszym razie już jakoś samo się robi i intuicyjnie i leci z górki .teraz już zaczynam pracę na ilością powtórzeń jeśli ta technika jest ok . [...]

[...] 21 lbs x 12, 16 lbs x 21 8. Unoszenie nóg 6 kg x 21, 6 kg x 15, cc x 22, cc x 15 Dieta 4700 kcal. Notatnik: 1. Wyciskanie skos - 92x8+1 dobrze, dobra siłowa seria, 80x13 mega progres ale też dłuższa przerwa, za tydz 95x7-8, 82x11-12 2. Hammer - 92x7 mogło by pójść 8 powt, 77x11 całkiem dobrze chociaż też mogło by pójść 12 powt, za tydz 92x8, [...]

Ooo widzę, ze dałeś się skusić...mam nadzieje, ze będziesz miał mega doświadczenia z tym. Powiem szczerze kluczem jest odpowiednia dawka, na mnie 1 miarka ok, b.dobrze, ale już 1,5 za dużo, narkotycznie, zjazd kolejny dzień przyspieszone bicie serca itp. Polecam 1,1/3 miarki, jak wejdzie dobrze to wystrzał niespotykany do czegokolwiek innego i [...]

Właśnie nie, nie wiem skąd ten wysoki poziom testosteronu ponad normę, estrogen nie jest mega wysoki, ale na nim samopoczucie i sylwetka jest do dupy. Mógłbyś mi jakoś pomóc?

Chaczapuri mega smaczne połączenie ;) potwierdzam, też się zebrałem i zrobiłem, bo mi w Gruzji strasznie zasmakowało i nawet we własnej interpretacji fajnie wyszło :-)

swietny 'swiezy' filmik z olimpi 96, dobra jakosc i swietnie krecona scena z mega dobrymi ujeciami jak i zawodnikami :-) https://www.youtube.com/watch?v=po6W2HuprmA od 16:40 mamy porownanie : yates/ray/coleman i juz wtedy mozna bylo zobaczyc, potencjal colemana, bo oficjalna historia jest taka, ze niby ron wyskoczyl z nikad w 98(wczesniej latal [...]

Dotrwałam! te 1800 kcal bardzo mocno mnie zmęczyło. Często nie miałam siły na trening. Wspomagam się kofeiną Dziś świeto - refeed i 2800 kcal. Żadnych wytycznych co do makro. RAJ! ciekawa jestem jak zareaguje na takie cuda wianki mój organizm. A co dobrego jadłam? #fulldayofeating poniżej Śniadanie: Gofry belgijskie z bitą śmietaną, masłem [...]

Ale się zaległości zrobiły, byłam pewna że mam tylko do uzupełnienia wczoraj i dziś. Wypiski będą jutro bo zasypiam na stojąco. Wyszedł dziś mega aktywny dzień. Wpadła odznaka 25 tys. co oznacza, że pierwszy raz odkąd mam zegarek (początek lutego) zrobiłam tyle kroków w jeden dzień 88-O /SFD/2020/8/16/ba0aa881b5644a969fa61cc48703eb73.jpg

Ja nie cierpię jak mam grać twarzołapem, bo nuda mega

progres mega, duzo pracy włożeone, ale widać że było warto wysuch konkretny

Ooo widzę, ze dałeś się skusić...mam nadzieje, ze będziesz miał mega doświadczenia z tym. Powiem szczerze kluczem jest odpowiednia dawka, na mnie 1 miarka ok, b.dobrze, ale już 1,5 za dużo, narkotycznie, zjazd kolejny dzień przyspieszone bicie serca itp. Polecam 1,1/3 miarki, jak wejdzie dobrze to wystrzał niespotykany do czegokolwiek innego i [...]

[...] dorasta i coraz bardziej otwiera oczy na to wszystko :D hehe Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w przeciągu 2-3 lat, plecy mega, kopyta nie gadam%-), duży + w strone estetyki, a to oddają zdjęcia to nie wyobrażam sobie jak prezentujesz się na żywo. Nie masz prasy, czy hammerów do wyciskania, ale [...]

Chaczapuri mega smaczne połączenie ;) Ostatnio zrobiłem eksperyment, został mi makaron, podsmazylem go i dodałem sery z jajem jak w chaczapuri ;-D Rafał gdzie te smaki kupujesz?

O'Malley vs Vera - Vera jest mega twardy i ma zaj**istą kondycję, ma tutaj szanse na zajechanie Sugara, ale myślę, że nawet taką szczękę jest w stanie skruszyć Sean bo Marlona trafić jest łatwo i generalnie on zawsze zbiera na początku, a O'Malley jest mega szybki, precyzyjny, umiejętnie zwodzi, zmienia kąty, ma dobre kontry, a także kozackie [...]

[...] Myślę, że ma przewagę też w stójce bo ładnie kopie na łydkę, poprawił w ostatnich latach boks i dodatkowo będzie zagrazać zapasami i parterem, a Pichel nie narzuca jakiegoś mega tempa w stójce aby go zamęczyć. TDD Vinca jest dosyć średnie. Generalnie obstawiam Millera przez poddanie ale nie wykluczam że Pichel go zamęczy. Burns vs Pineda - No [...]

[...] Po wczoraj nogi zajechane trochę i trudno było wykręcić te 380 W w środkowym bloku. Mocny wiatr też nie pomagał. Pierwsze 140 km zrobione na nowym sprzęcie. Wrażenia mega. Sztywność, reakcja na naciśnięcie pedałów, działanie napędu i hamulce bomba. Tylko siodło będziemy musieli wymienić ze 155 na 143 mm, bo mój tyłek nie był zadowolony. [...]

Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w przeciągu 2-3 lat, plecy mega, kopyta nie gadam%-), duży + w strone estetyki, a to oddają zdjęcia to nie wyobrażam sobie jak prezentujesz się na żywo. Nie masz prasy, czy hammerów do wyciskania, ale na jakich podstawach zbudowałeś tak solidne nogi to też się liczy, [...]

[...] wielu ludzi, którzy nie stosując martwych rozbudowali plecy, ale wystarczy popatrzec jakie plecy ma Łukasz Modzelewski albo Dawid Czechowicz, którzy to ćwiczenie wykonują na mega klamotach. TRENING 1. Siady bułgarskie 3 s 10-15 powt 27,5kg 2. Przysiady 8x130kg 8x130kg 13x100kg 3. Wyciskanie na platformie 20,15,14,13 4. Wyprosty jednonóż 4s 12-15 [...]

Mega Cię podziwiam za tą motywacje i chęci w domowych warunkach ;-D Ja tak działałem przez ten okres kwarantanny, gdzie miałem w sumie wszystko, ale jednak to nie to samo ;-D Wiesz co, tutaj chyba bardziej chodzi o to że ja w całym swoim życiu to przez okres studiów jedynie chodziłem na publiczną siłownię i była to na dodatek siłownia AZS [...]