mega

1. trudno w tym przypadku oceniac sama suplementacje - rano: białko Whey Protein Complex 100% - 50g OK rano potrzebujesz bialka - 20-30 min przed treningiem: Carbo - 50g tutaj dalbym albo porcje bialka albo BCAA/leucyny - po treningu siłowym, przed areobami: OLIMP BCAA Mega Caps - 5 kaps OK - 30 minut po areobach: białko Whey Protein Complex [...]

mega masz soga

[...] w śniadaniu wywaliłbym tą grahamkę, jeżeli chcesz pieczywo, wybieraj to bardzo ciemne, pakowane po parę kromek, zamiast odżywki dał więcej jajek. drugi posiłek do zamiany - np na taki sam jak 3/z innym źródłem tłuszczu - oliwa z oliwek np. po treningu wywal sos, daj mięso...trochę dużo węgli po treningu imo, chyba że to FBW mega ciężkie. pzdr/

lemon lime super mega kwaśne, ale takie lubię.

3-3,5g starczy w zupełnosci. Na 6g białka to mozesz sobie pozowlić jak bedziesz leciał na mega full suplementacji. Tylko nie licz bialek pochodzenia roślinnego w bilansie uzwzglednij białko pochodzenia zwierzęcego.

Robie sobie taki cykl. Ogólnie to na masę, ale z chęcią zrzucenia paru centymetrów z pasie: - rano: białko Whey Protein Complex 100% - 50g - 20-30 min przed treningiem: Carbo - 50g - po treningu siłowym, przed areobami: OLIMP BCAA Mega Caps - 5 kaps - 30 minut po areobach: białko Whey Protein Complex 100% - 50g co o tym sądzicie, dobre pory i [...]

Robie sobie taki cykl. Ogólnie to na masę, ale z chęcią zrzucenia paru centymetrów z pasie: - rano: białko Whey Protein Complex 100% - 50g - 20-30 min przed treningiem: Carbo - 50g - po treningu siłowym, przed areobami: OLIMP BCAA Mega Caps - 5 kaps - 30 minut po areobach: białko Whey Protein Complex 100% - 50g co o tym sądzicie, dobre pory i [...]

na masie i tak znowu się lipo pojawi ja bym masował OSTRO boś chudy a potem mega wycinka 2-miesieczna na lato i git

najbardziej lubię krewetki właśnie z oliwą z oliwek, czosnkiem i mega duża ilością natki pietruszki pomidorki mogę dziś dorzucić, nawet mam te małe koktajlowe i chętnie wypróbuję następnym razem wersję z pieczarkami i cebulą

dawaj dziennik bicu - co z tym MrP, pisz btw: o 2 w nocy obudziła mnie MEGA burza <wow>

Ciekawą, propagowaną metodą żywieniową przez Michała Karmowskiego jest jedzenie tylko węgli przed snem (bez białka), a rano zjedznie właśnie białka bez węglowodaów. Podobno po tym jest mega sen, wątroba i reszta organizmu się regeneruje itp. coraz więcej ZAWODNIKÓW stosuje tą metodę i zachwalają.

[...] tricka i ciężej mi było, stąd ten spadek. Składanka - chciałem zrobić choć jedną serię z 15kg, ale potem poszła druga i trzecia. Czwarta z bólem a jak już ją zrobiłem to było mi szkoda odpuszczać piątej i się zmasakrowałem, ale zrobiłem To jest mega ćwiczenie. Zaraz zabieram się za filmiki. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-18 00:03:55

[...] -drazek -wioslo -v chwytem -mloty wszystko na tasmie: http://www.youtube.com/watch?v=dVKQu-j_Ae8 tutaj od 55s bo paski wiazalem: http://www.youtube.com/watch?v=nkygN7KdyoM http://www.youtube.com/watch?v=iNs7AZkHrB0 btw drazek z plececzkiem mega, chociaż wyglada lujowo +25x4 ładnie i 5te połowa czyli 120kg, średni podchwyt, jestem zadowolony

Crea Mass + AAKG Mega Hardcore Czy można łączyc te dwa suplementy ? Jeśli tak to jak ma to wyglądac z dawkowaniem i w jakim czasie ? (Np. ile czasu po treningu)

po częsci wielu sądzi że mega ciężar oznacza progres, a po części to tak żeby kolegom zaimponować

[...] z treningu... Wypiska gotowa... i wiecie co wam powiem :) To mój najlepszy trening na klatę od początku wakacji :) http://www.sfd.pl/_EcoSfera_%2F_DZIENNIK%2F_Podsumowanie_4tyg__foty_11str.-t511911-s24.html#post3 Wiem, że to nie jakieś mega ciężary... ale jak dla mnie to jest skok w kosmos... w porównaniu od tego co zaczynałem. Idę coś zjeść !

pwm kosztuje tyle co bialko dymatize :P a co sadzicie o tym ? Dymatize High Protein Mega Gainer

Łosz kurva Gregor krac mega,zreszta jak wszyscy. Baardzo wysoki poziom tej czesci, tylko pozazdroscic. Gregor jak waga Twoja? I ile masz wzrostu?

To mnie wlasnie Pride pociagnal w strone MMA,a UFC wtedy wydawalo mi sie mega brutalne (wlasnie ze wzgledu na lokcie,gdzie bylo duzo tryskajacej krwi i podejscia ludzi do tego sportu-buczenie ryczenie i inne wiesniackie zachowanie). Pride pomimo wiekszego dostepu technik zawsze wydawal mi sie bardziej przyjazny,no i lydzi kilkadziesiat tysiecy na [...]

[...] jeszcze na glowe. Tam dostajesz raz i masz spokoj- ze sie tak glupio troche wyraze. Nastepna sprawa,to z tym bezbronnym gosciem na ziemi wcale nie jest tak zle- mega trudno ubic na ziemi. Przechwycenie nogi i po ptokach. Sam wole walczyc na ziemi z kims kto jest ode mnie duzo ciezszy i wole nawet z plecow. Czuje sie tam bezpieczniej [...]