mega

Ja właśnie wpirzam mega talerz kaszy jaglanej z łososiem, cebulą (z lekka przypaloną ;-) ) i zieloną cebulką. Jak się teraz nie najem to idę do kąta i będę płakać }:-(. Jeszcze jeden posiłek mam w misce, więc może dożyję do rana %-). Rozbestwił mi się żołądek - ot co ;-) - bo za mało na pewno nie jem, przecież bym chudła. Chyba.

Sam nie wiem komu dałbym 1 miejsce, Tobie, czy Znawcy, obaj wyglądacie tak samo mega ! :D

a ja powiem tak: poszerz górę. Skoro masz szerokie biodra i dobrze ci idą bary to pewnie masz wizualnie wąską talię, to w połączeniu z mocnymi nogami, barami i plecami daje mega efekt :-)) po prostu trenuj górę, nie zaniedbuj dołu i będzie kosa jak zejdziesz z bf :-)) pleców to ja jeszcze pół roku pewnie nie bede trenował ze względu na kontuzję :P [...]

Powiem szczerzę że żadne saa nie działa tak szybko jak m-drol a bynajmniej na mnie ale bebechy wykręca na maksa. Bez osłonek to nie polecam i dużo wody trzeba pić w ciągu dnia. ale rezultaty są mega.

/SFD/Images/2015/12/31/d0f1949671e64e47b142e16853d7554d.jpg Dzień treningowy: Biceps+Triceps TRENING: Superseria I (3x12-10) Wyciskanie francuskie sztangi leząc + Unoszenie ramion ze sztanga łamana stojąc Superseria II (3x12-10) Unoszenie ramion ze sztangielkami (supinacja) siedząc + pompki na poręczach Superseria III (3x12-10) Sciaganie linki [...]

CROSSFIT Jest siła, jest moc :-D Jestem mega zadowolony z dzisiejszego treningu, głównie ze względu na ciężar w MC. Tym razem bez podciągania na początku. Trening: 20 minut chyba, nie jestem pewien 2 stacje, 1 obwód i zmiana, obwodów ile damy radę 1 STACJA Martwy Ciąg 120kg x3 Wyciskanie na ławce 60kg x6 Przysiad 90kg x3 Military Press 40kg x6 2 [...]

[...] przekonać jak organizm reaguje. Kiedyś też byłem swięcie przekonany że poranny trening to lipa bo siła nie ta, pewnie nie ma rano motywacji, pewnie to tamto siamto, ale się mega zdziwiłem gdy sam spróbowałem i nie zauważyłem praktycznie żadnej wady, a co do kontuzji to częściej mi się zdarzały właśnie gdy ćwiczyłem koło 16-18, jednak myślę że [...]

lesiu ja zadnych propionatow nie moge uczulenie mam sie okazało. mega opuchlizna gdzie nie wbije

lesiu ja zadnych propionatow nie moge uczulenie mam sie okazało. mega opuchlizna gdzie nie wbije To spróbuj tego masterka e. Ktoś tu leciał na bank, nie pamietam już kto, ale chwalił z tego co pamietam.

[...] :) zobaczymy co z tego będzie %-) Dzisiejsza dieta Dodano: 2 894,7 kcal 219,8 g B 309,3 g WW 86,5 g T nie wliczyłem soku pomarańczowego. Wiec będzie z 3000kcal. A tutaj mega posiłek 4 :D 65g chleba żytniego ciemnego 45g bułki pszennej DUŻO pomidora, ogórka, cebuli, kiełek, szczypioru Troche masmixu (tego też nie wliczyłem czyli będzie z [...]

Jestem ciekaw efektu końcowego redukcji będzie mega :-))

WTOREK 18.03.2014 Bez treningu - miały być interwały ale byłam mega zmęczona Wróciłam z pracy do domu o 17.00 i w tej samej sekundzie co się polożyłam zasnęłam i tak spałam do ok. 19.30. Nawet przychodzące co chwilę smsy mnie nie dały rady obudzić :-) i dobrze że sobie pospałam, bo trening po słabo przespanej nocy nie ma sensu :-) jutro pewnie [...]

Nie syn kuj tu :-) Chłopak nie zagłębiał sie w temat przygotowywania sie pod zawody itd. więc nie ma obowiązku tego wiedzieć. A że zapytał to zapytał bo nie wie widocznie. Wiec normalnie można odpisąc i nie robić z siebie mega znawcy :-)

Nie syn kuj tu :-) Chłopak nie zagłębiał sie w temat przygotowywania sie pod zawody itd. więc nie ma obowiązku tego wiedzieć. A że zapytał to zapytał bo nie wie widocznie. Wiec normalnie można odpisąc i nie robić z siebie mega znawcy :-) Dzieki.

Ja jutro mega intensywnie barki i tricepsy + 30min aero po treningu i 15min wieczorem. Już nie mogę się doczekać :D

no mega aż mnie mdliło miałem okres w życiu ze jadłem posiłki ok2 w nocy wół o tej poże to udręka

swirus to zalezy jak jest jeszcze wolo przygotowana u mnie gulaszowo wchodzi gladko i na szybko , na patelni to slabo mega mi wchodzi i dlugo na flakach lezy

swirus to zalezy jak jest jeszcze wolo przygotowana u mnie gulaszowo wchodzi gladko i na szybko , na patelni to slabo mega mi wchodzi i dlugo na flakach lezy Ja podduszam zeby zmiekczyc, potem odparowuje wode, na wior, doyebuje pieprzem grubomielonym i na salatke z ogora/pomidoro/mix salat/kukurydza/ marchewa, polewam calosc sosem vinegre z miodem [...]

wiem teraz juz widzę ...od kilku dni mało mnie tutaj i w biegu wskakiwałem więc nie zauwazyłem Karpiu szkoda że nie dam radę podjechac na debiuty bo mega postęp naprawdę od a-z lecisz POSTAWA DO NAŚLADOWANIA ...ALE Z KĄD TYLE SAMOZAPARCIA :)

[...] samodiagnozie, ani w samoterapii - diagnozę postawili lekarze, a z terapią sami przyznali, że nie ma sensu tradycyjną medycyną leczyć, bo za późno. Martucca wiem, że jesteś mega ogarniętą osobą, wierze w każde Twoje słowo, ale forma przekazu taka, że poczułam się jak skończona idiotka i jakbym miała zaraz ban na forum dostać i nie wracać przez [...]