mega

Słabo prawda? Ciężka sprawa, ale genu nie przeskoczysz. Biorąc pod uwagę założenie cyklu czyli recomp a nie masę i wymiary i wagę na początku to faktycznie mega słabo. Moje morale to by mu wybiły oko razem z migdałkiem :-) Panie Antos, polecam zapoznanie się z dziennikiem, ilością kcal, przebiegiem priorytetów treningów i dopiero proszę o [...]

[...] a Ty zamiast zastanowic sie nad tym i pomyslec co zle robisz czy nawet miec to w dvpie i dalej cwiczyc jak uwazasz to zachowujesz sie imo chamsko a Rafal wg mnie zrobil mega progres a jak ktos uwaza ze to sa chvj wie jakie srodki i zrobia z Cb chvj wie kogo to smialo wbijac :-) i zeby nie bylo nie pisze tak z dupy tylko pare innych osob tez [...]

[...] walki' - ale to nie zależy od chłopaków reprezentujących w Polsce XMA, że sport ten nazywa się jak się nazywa, to raz. Dwa, wcale nie mówią, że przy pomocy XMA da się jakoś mega skutecznie walczyć, chociaż pewnie większość z nich kopie 100 razy techniczniej od dzieci, które po pół roku chodzą na k1 i cwaniakują do kolegów z gimnazjum. A trzy, to [...]

[...] 'kinowe' - to najwyższa półka w temacie choreografii. Co do podkreślenia, miałem powiedzieć, 'by te były widowiskowe', ale jestem trochę zalatany i miałem mętlik w głowie pisząc post. Na obronę dodam, że w kwestii skuteczności batalistycznej xma też się wypowiedziałem ""wcale nie mówią, że przy pomocy XMA da się jakoś mega skutecznie walczyć"".

Co do zdjęcia, mega progress, gratulacje ! W niedziele będę w pracy to się odezwę! Pozdro ziom!

[...] sztangi łamanej do brody 4x15 -wyciskanie przodem na atlasie 4x15 -unoszenie płaszczki przodem 4x20 -wymachy hantlami na boki 4x12 BICEPS -biceps na atlasie w ciągłym napięciu 4x15 -w oparciu o kolano 4x10 -stojąc na łamanym mega serie 4x15 i zmniejszenie cięzaru o 10 kg+10 powtórzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79b39171e6e5467ca3b4272c3b96396a.jpg

hehe boks powiadasz:-) w moim przypadku najlepsza forma na 250mg cypka i 500mg bolda week, kondycja i wytrzymałoś mega%-)

od dluzszego czasu mam mega zastoj w przysiadach + psychiczne zmeczenie katowania roznych zakresow i rodzajow. przez te 7 tyg chcialem odpoczac od tego tak jak i od podciagania o ktorym juz pisalem natomiast co do prostowania jednonoz - chcialem wyrownac dysproporcje ktora mam od samego poczatku, czyli lewe udo 3 cm mniejsze spider curl - zobacze [...]

O dzięki, że zajrzałaś :D Góra wygląda zdecydowanie lepiej niż dół, ale i na dole widzę zmiany na lepsze. To moje odchudzanie nie trwa jakoś mega długo ( tutaj ok 8 tygodni, ale obcinanie kcal to od kwietnia/maja) i się zastanawiam ile jeszcze można w tym trwać. Jutro zapodam fotki, to będzie można ocenić zmiany i określić kierunek dalszych [...]

[...] 82cm (0cm) Tendencja wzrostowa jeśli chodzi o wagę, zdziwiło mnie to, że miara na i pod pępkiem pokazywała takie same wartości jak tydzień temu, bo dzisiaj czuję się mega nawodniony i ociężały. Ciekawi mnie ile jeszcze czasu minie, zanim będę wykonywał ćwiczenia poprawnie. Jeśli mi pomożecie, przyspieszycie ten długotrwały proces, także [...]

Ja szamie juz po raz ktorys olimp bcaa mega caps, wygodne i dobre, polecam :P

a roznica taka ze xplode w proszku mega caps w tabsach :P

BCAA mega caps sa bezsmakowe, xplode to seria suplementow smakowych kto co lubi. Ja wole suplementy bez dodatkow smakowych

[...] ok, przysiad cieżkawo ale poszło, wyprosty mimo 20kg to na ~20powt masakra! pompa zayebista :-) Dwójki fajnie się robi z sekundowym spięciem u góry, prze co pompa tez mega :-) Łydki jak zawsze :-) Po treningu dwa posiłki i koło 18 poszedłem pograć w siatkówke "plażową". lekko się spociłem. chyba z 1,5h Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

No wiem wiem;-) Forme zrobiłeś mega wiec należy Ci sie troszke odpoczynku w formie imprezy;-)

Sam zjadam 0,5kg twarogu dziennie :)) Jadłem Olimp Mega Strong Protein, i te 80,90,100 i i z wodą były nie do przepicia. A po co się zmuszać i dorzucać dodatkowe ilości węgli o nie w diecie najprościej. A jak kolega na górze napisał brakuje mu w diecie białka.

- monohydrat kreatyny Mega Caps Olimp 1250 - 5kaps codziennie rano - Bcaa Xplode Olimp - przed i po treningu 1g/10kg wagi - NO Muscle Pump Activlab - tylko przed treningiem - biało Ostrowia - wg braków w diecie

[...] wypierdzielać z takimi walkami typu Waluś/Wiśnia na jakieś wiejskie disko, a nie na niby największą organizację w Europie.. Takie moje zdanie. A jak już stawiać chcą na mega farsę, to ja bardzo proszę o jakieś bardziej żałosne(równa się śmieszniejsze :D) freakshowy, typu Ibisz vs Rafał Mroczek "szczerze mówiąc patrząc na karte ksw20 to wole [...]

zgadzam się Inga, albo przyszyją mega duże kieszenie na tyłek #-P ciekawa jaka umowa za skręcanie długopisów %-)

[...] poziomu się nigdy nie zbliży, chociaż kto wie młody jest. Walka z Aertsem z jego strony nie zachwyciła, nie wiem czy to Spong miał słabszy dzień czy to Aerts miał mega formę. Zobaczymy, ale i tak te wszystkie Showtime, Glory nie mają już dla mnie tego klimatu co japońskie K-1... Za grosz. K-1 miało niesamowity klimat, tak samo jak [...]