mega

[...] x6 -sprawle x8 6 rund z obciążeniem 51kg. A teraz pomiar, który miał w dniu wczorajszym miejsce. Tak więc: -waga 92,9kg -pas 92cm Jak widać progres ładny i jestem naprawdę mega zadowolony. Nie spodziewałem się utraty 1,5cm w pasie przez 2tyg. Bardziej stawiałem na 1cm. Co do thermo to biorę teraz 2 tabsy przed posiłkiem i 2 tabsy przed [...]

Tu masz jak ma wyglądać pompa w bicepsie, najlepiej jak 2 osoba ci będzie pomagała tak jak na filmiku i mega spięcie, aż krew eksploduje i wysadzi bicki, jak zaczyna palić i jęczysz z bólu, to znaczy, ze dopiero zaczynasz rozwój i dobijasz jeszcze kilka powtórzeń. https://www.youtube.com/watch?v=0qlLDXEuStU

[...] 15, w każdej serii w każdym ćwiczeniu. Ma boleć, jak będziesz czuł, że mięsień jakby miał zaraz się rozerwać i pęknąć, to jest to, masz czuć w ostatnich powtórzeniach, ze zaraz ci się zerwie, wtedy są mega mikro uszkodzenia, jeżeli wcześniej ktoś robił masę, ale tego uczucia nie miał to znaczy, że się op*****lał, a masę zrobił na sterydach, hehe.

[...] ćwiczeniu. Ma boleć, jak będziesz czuł, że mięsień jakby miał zaraz się rozerwać i pęknąć, to jest to, masz czuć w ostatnich powtórzeniach, ze zaraz ci się zerwie, wtedy są mega mikro uszkodzenia, jeżeli wcześniej ktoś robił masę, ale tego uczucia nie miał to znaczy, że się op*****lał, a masę zrobił na sterydach, hehe. No filmik robi wrażenie [...]

Witam ,mam kreatywne CREATINE MEGA CAPS - 400 kaps / 1250 mg jezeli bd bral zalozymy tak to będzie dobrze czy proponujecie inaczej W dzień treningowy rano o godzinie 8 -4 kapsułki, po treningu o godzinie 14 też 4 kapsułki, W dzień bez treningu też rano 4 i tak samo po południu 4, proszę co L tym sądzicie

Bo na Maksa spowolniłeś metabolizm. Mega niskie tłuszcze,zbyt mało węgli poczytaj linki które wysłał Ci Flex. Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie i na podstawie tego ułóż dietę na nowo z mniejszym deficytem

Nie wiem czy tak macie ale ja im bardziej mi się nie chce iść na trening tym lepszy trening zrobię, Coś w tym jest. Jak napalam się na mega trening, np. na rozgrzewce czuję się super to przeważnie później klapa. A jak nie nastawiam się na nic, albo nawet zmuszam na początku to po jakimś czasie wszystko jakby wychodzi mi samo.

[...] robić 2 treningi pod rząd. 3 trochę za dużo, ale to już sytuacje losowe. A co powiesz na 5 pod rząd z czego 3x skatowane nogi /-)_ /-)_ O losie %-) Ale mimo, że są mega cieżkie te treningi, to idę na nie z wielką ochotą. Ale to tak jak Eve pisałaś u siebie, z taka ilością jedzenia są chęci do treningów i do życia, a spontaniczna [...]

[...] ćwiczeniu. Ma boleć, jak będziesz czuł, że mięsień jakby miał zaraz się rozerwać i pęknąć, to jest to, masz czuć w ostatnich powtórzeniach, ze zaraz ci się zerwie, wtedy są mega mikro uszkodzenia, jeżeli wcześniej ktoś robił masę, ale tego uczucia nie miał to znaczy, że się op*****lał, a masę zrobił na sterydach, hehe. No filmik robi wrażenie [...]

No glukoza mega fuuuu :(

Dla mnie ta rozgrzewka mega slaba i to moze byc przyczyna

[...] Czwórki "odpusczają" i nogi smukleją. Głowa przyśrodkowa (o której już kiedyś pisałam) po treningu twarda jak skała - nigdy nie miałam tak twardych mięśni na nogach. Widzę mega progres w tej partii ciała. Dwie osoby mi powiedziały, że nogi mam szczuplejsze i tyłek - w tym dwie kobiety, a jak baba tak mówi to jest coś na rzeczy %-) W pomiarach [...]

Wtorek - DT Dieta: - frittata ze szpinakiem, szparagami i szczypiorkiem - 33/32/1 - białko + banan - 16/2/34 - mielone mięso z kurczaka z makaronem ryżowym - megaaaaa - wg przepis z kwestii smaku - 74/9/81 - ryż musem owocowym + 2 wafle ryżowe - 13/15/130 - ziemniaki z piekarnika + filet z indyka - 30/6/64 - ryż jaśminowy + mus z truskawek, [...]

[...] 3: 10/10/10 - 3kg Tydz 2: 10/10/10 - 4kg Tydz 1: 10/10/10 - 4kg 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) tempo 2/0/2/0 Tydz 4: 11/11/11 - 6kg w tempie, ostatnia z mega pompą, bic płonął Tydz 3: 11/11/11 - 6kg progres w powt Tydz 2: 10/10/10 - 6kg Tydz 1: 10/10/10 - 6kg 7. pompki odwrotne (3 x 10, 60sek.) Tydz 4: 11/10/9+1 - cc słabo, [...]

niesamowite,jak by się na mega wielkie foto patrzyło

[...] typów. Opisując poniższe osoby czerpię całymi garściami z siłowni w różnych częściach Polski. Czy odnajdujesz gdzieś znajome profile psychologiczne „sprawców”? Typ nr 1: „mega crossfitowiec” Moda na crossfit sprawiła, że wiele osób rozpoczyna podobnego rodzaju treningi. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie fakt, iż wiele WOD-ów („treningów dnia”) [...]

[...] klasa. Znajomi strongmeni poprzechodzili z innych labow na dose propy, enany i u nich wszechobecna deka wszystko pozytywnie do przodu wzgledem reszty. Najgorsze, ze sam jestem na trenie enanie podczas kontuzji i chodze tak mega struty juz przy dawce 400mg/week, ze nie wiem jak sie ratowac, a zgaga jest taka, ze probiotyki niewiele pomagaja.

Dziś czuje się mega lepiej.Zejscie z większej dawki leku na mniejsza okazalo się straszne w ciagu ostatnich kilku dni.Na treningu zero skupienia,czułam się jakbym miała siano zamiast mózgu ,bóle miesnia sercowego,mdłości ,niepokój .Musze przez to przejść by być gotowa na następny krok czyli odstawienie leku.Moj dziennik ma być atomowy .Nie poddaje [...]

[...] labow na dose propy, enany i u nich wszechobecna deka wszystko pozytywnie do przodu wzgledem reszty. Najgorsze, ze sam jestem na trenie enanie podczas kontuzji i chodze tak mega struty juz przy dawce 400mg/week, ze nie wiem jak sie ratowac, a zgaga jest taka, ze probiotyki niewiele pomagaja. Marcel co do trenu a mam bardzo mieszane uczucia bo [...]

[...] do mądrej taktyki Cerrone- poszedł na wojnę, ale on jest zbyt mało lotny na nogach, żeby zaimplementować dobrą taktykę. Miller- duużo mniejszy, akcja jak z Gomim Henderson- mega mądra taktyka jak to zawsze u Bendo. Absolutny wrestlef*** Thomson- stawiałem w tej walce na Diaza, ale praca nóg Thomsona bajeczna+ jego ciosy miały wymowę. Wg mnie to [...]