mega

[...] czuje sie to. Mala prywata - gdyby ktos mial w okolicy do nabycia takie cus, nie musi byc identyczne, idzie o idee - i chcialoby mu sie wyslac mi listem do Niemiec - bede mega wdzieczny, oczywiscie przeleje pieniazki: [...]

Treningi wedlug zalozen: 1. Rower - 35 km na lekko, niezla srednia ale obciazenie bez wariacji, by zostac w 2 strefie. Sprinty - mega mocno na najtwardszym przelozeniu, w ramach urozmaicenia - zgodnie z planem, udalo mi sie wykrecic ponad 70 km/h jak widac z wykresu, szkoda ze to nie na szosie, to juz musi byc czad :) Na szosie bedzie ciezko [...]

[...] a zadowalają się byle czym lub średnio ładnym towarem, którego w ich mniemaniu nie trzeba pilnować Gościu umiesz czytać? Napisałam że mój facet jest przystojny, jest wręcz mega przystojny, a swą umięśnioną figurę nie zawdzięcza siłowni tylko ćwiczeniom w domu, ma boskie ciało które bardzo mnie kręci. Prawda, mogę mieć każdego, adoratorów mi nie [...]

[...] jeszcze boczusiu dodaj ;-) No i IMO fajna opcja na deser na tłuszczówce, który wrzuciłem do działu kuchnia: http://www.sfd.pl/Kokosowo_gruszkowy_deser_LC_-t987939.html (właściwie taki omlet). Dla Ciebie proporcje odpowiednio inne ;-) Oczywiście nie trzeba dawać owoców, możesz za to dodać orzechy, migdały itp. Jak dla mnie mega sprawa na LC :-)

dwójka i łydka mega słabe.

[...] nie umartwianiem sie i dywagacja, czy wolno mi zjesc kawalek czegos - czy nie. Na koniec, w tym, na co sie porwalem, i tak w wiekszosci o sukcesie decyduje glowa. Mozna miec mega forme i zejsc z trasy przed polowka, albo wlec sie na linie startu z choroba, kontuzja i samopoczuciem psa zmielonego z wlasna buda - i dystans pokonac. Codzienny trud [...]

mega fajne nabicie :-))

Konkret! Mega rozmiary, definicja też spoko! Zostawiam soga i powodzenia w debiutach!

A jakby zamiast jogurtu zblendowac smietane 30% z proszkiem bialkowym ? Wyjdzie chyba mega gesty, tlusty deser bialkowy :) Sprobuje jutro jak to w praktyce.. 200ml smietany, ze 30 gram odzywki.. Lekko liczac 60 gram tluszczu, 12 gram wegli, 30 gram bialka. Deserek 700kcal ;)

A jakby zamiast jogurtu zblendowac smietane 30% z proszkiem bialkowym ? Wyjdzie chyba mega gesty, tlusty deser bialkowy :) Sprobuje jutro jak to w praktyce.. 200ml smietany, ze 30 gram odzywki.. Lekko liczac 60 gram tluszczu, 12 gram wegli, 30 gram bialka. Deserek 700kcal ;) Czasami mi się zdarzyło takie coś zjeść, najsmaczniejsze w wersji 200ml [...]

[...] mniej niz 45km co jest podstawowym dystansem dla mnie na ten rok ( 3 cwiartki IM ). Poszedl ogien, pod dobra muze zamiast serialu kreci sie inaczej jednak. Jedzenie dzis mega tlusto - karczek, boczek, jaja i sery, orzechy - dzis wloskie, plus 2x25 gram olej kokosowy do dwoch kaw. Wegli tyle co z warzyw typu pomidor i papryka plus Guiness [...]

smaków dużo, nawet o smaku masła jest co pure z ziemniaków można zrobić mega zaj**iste taki woreczek 10gr spokojnie starczy na 10 razy na dużą porcje np owsianki (200gr owsa)

[...] wrzucisz do pieca na 180 stopni, z termoobiegiem - to po kilku minutach, akuratnie jak wygrzeje sie odpowiednio kielbaska i ser - placek nabierze konsystencji bardzo zblizonej do ciasta pizzy - dodatkowo jest mega tlusty i pachnacy ziolami. Przepis podkradlem koledze z forum triathlonowego ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-13 21:08:48

Xzaar, zrobiłem pizze wg. twojego przepisu. sog jak z mojego miasta do Niemiec xD mega smaczne.

Xzaar podglądam Twoje poczynania już od dłuższego czasu. Jesteś mega pozytywnym gościem, do tego dajesz z siebie maxa i nie szukasz wymówek- pełen szacun!! Ja aktualnie z połamanym palcem, ale też staram się dawać z siebie tyle ile mogę. Co do Twojej diety bardzo mi się podoba, sam od dłuższego czasu praktykowałem Low Carb, chwilowo zaprzestałem , [...]

jest mega dobrze :)

Wyglada mega swietnie, szczegolnie na tych fotkach co wrzuciles z 27 stycznia, aktualna forma. Ogolnie super, bez makijazu rowniez uroczo .

namieszasz porządnie na zawodach - najbliższych i każdych kolejnych! jest mega konkretnie W końcu z sfd się wywodzisz, trzeba swoich dopingować :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-08 23:33:24

No to myślę że pozamiatałeś konkurencje. Góra kosa wydaje mi się że nikogo nie będzie z takimi proporcjami góra szeroka a talia wąska prze mega to wygląda. Nogi trochę poseparować i zwycięstwo jak dla mnie gwarantowane. Powodzenia.

u mnie duzo bialka muli tak samo duzo miesa ogolnie bialka jednorazowo i lipa senny max... no i oral masakra...2-3tyg ok i pozniej zamulka + mega wzdecia,odbijanie, a o zrobieniu pozadnego treningu na silce moge zapomniec. antka jak sprobowalem to wytrzymalem chyba 6-7dni i jak mnie zablokowalo to makabra...a zoladek myslalem ze wypluje i niby [...]