mega

o ja p******e, mega kozak! to w paczkach wychodzi 20 8-)

[...] deke planowałem na 10tyg wiec jestem po ostatnim strzale mam kilka amp susty i nie wiem ile jeszcze pociagnac do 11 czy 12 tyg Mam nolvadex clomid oraz 4 strzaly hcg czy ktos moze mi pomoc w rozpisaniu tego odbloku? Jeśli chodzi o efekty to przybrałem 12kg bez tłuszczu jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - xforcee w dniu 2015-04-24 18:43:58

[...] z krzesła to może podzielę się treningiem. no generalnie nadal zalatana jestem. na dodatkowe kardio nadal brakuje mi czasu, ale w te 4 razy w tygodniu ćwiczę. dieta, nadal mega redukcyjna. właśnie widzę, że coś zaczyna ruszać tylko kurna, głodna chodzę %-). czwartek: DNT btw: 130/60/75 śniadanie: szejk z chudego twarogu, wiórki, płatki, marchew [...]

ja wlasnie ostatnio szukałem i akurat tej z nadzieniem maslo orzechowe nie moglem nigdzie dostać... mam za ta taka na jutro , mega kozacka jak dla mnie , poki co najlepsza jaka jadlem :-)) /SFD/Images/2015/4/24/95c341a7991449bfac4ca26163eb6020.jpg

Dzisiaj trening mega, wszystko poszło jak trzeba :D /SFD/Images/2015/4/24/cd60da3bfe84497b9cd51418bbe57f8a.jpg

Preria wygladasz super nawet z tymi wlosami, mnie sie mega podoba, jakbym byla facetem to by mi drygnal na Twoj widaok %-) Makijaz ciemniejszy i bedzie pieknie :-))

[...] Wina wczorajszego treningu piszczeli. Niby pierdoła a w znaczny sposób odbija się na ćwiczeniach. Podciąganie – Nawet nie próbowałem podwieszać żadnych ciężar(k)ów. Wyszło mega super hiper ;-D Z lekka przeszkadzały DOMSy na tricepsie i zmęczone przedramiona. Wiosło jednorącz – Tutaj jestem średnio zadowolony. Właściwie trudno mi coś napisać. [...]

No zloty jest mega ja lubie bardzo szczegolnie nakladany na mokro na dolna powieke jak masz mocno wytuszowane rzesy pieknie sie komponuje no i jest taki elegancki, kobiecy nie nastolatkowy

ja mialam taki on byl mega kolorowy habrowy niebieski, zolty, pomarancz :-D /SFD/Images/2015/4/24/d8b556d95a5e4035a265572c8426a5bb.jpg

Bedzie Mega-ból na kiblu

mam te bcaa....nie dosc ze prawie wgl sie nie rozpuszcza,,,,,tosmak MEGA ochydny....kilka razy poszlo haftem...nigdy wiecej ostrovi !!!

otoz panowie...bede wchodzil na ktoras juz bombe SSA,,,i mam pytanko...jakas mega pompujaca odzywke ??

[...] zrobić serek waniliowy :D Makroskładniki na 200g 34 B 8 WW 8 T A zrobiłem go z: -ser twarogowy półtłusty 200g (ja miałem twaróg zamrożony jeszcze,więc wyszedł taki zimny,mega! :D ) -woda z 150ml (tak by zrobił się z tego krem) -słodzik 8szt -2 krople aromatu waniliowego W smaku super,mógłbym jeść i jeść,jeszcze takie makro :D IIFYM ! 8-) [...]

[...] z nóg, także zaliczam 5 i na podobny wynik liczę na 50 kg (co, zważywszy na fakt, że niedawno robiłem ten ciężar na jeden strzał, wydaje się dobrym progresem); regresy mega weszły SS1 - spoczix, mocno przeorane barki SS2 - na hp to zdecydowanie maks na ten czas, postaram się za tydzień zrobić te 4 x 10 Francuz - spoko Kickback - wyjątkowo w [...]

Ale jutro założenia takie geste ale nie mega długie jak się wytapetuje tonpokaze wam fote

[...] akurat robiłam wszystko na oko i konsystencja pomimo pieczenia ponad 1h, nie jest sucha (est zbita, ale mokra) choć z zewnątrz chrupiąca. Nam odpowiadało szczególnie z mega pysznym białkiem po treningu :) Gdyby ktoś chciał wypróbować albo dopracować to wypiszę czego konkretnie użyłam: -150g płatków owsianych( zalałam odrobiną wody, żeby [...]

22.04.2015 - dzień wolny :-) 23.04.2015 Mega fajny trening pleców. Aeroby zakręciłem na dworzu na rowerze. Okolo godzinki myślę :-) Także coś innego... ______________________ ściąganie drążka neutralnego szeroko do klatki 5x20-12 podciąganie szeroko do klatki 5x10 wiosłowanie T-bar 5x15-10 wiosłowanie hantlą w opadzie 2x10 martwy ciąg ze sztangą [...]

[...] redukcyjnej wyszlo ok 215 g (2,44g/kg) bialka, ale liczylem wszystko. Wiec jest dobrze? Nawet nie zawsze jem tyle twarogu w ostatnim, jem czasem polowe i tak czuje, ze mega duzo bialka jem. Oczywiscie w dalszym ciagu zaznaczam, ze zalezy mi zeby zachowac miesnie :) 3) Minal tydzien na redukcji, nadal utrzymuje sie waga w okolicach 87,8. [...]

Cześć Nie znalazłem takiego tematu na forum. Co myślicie o zegarku poniżej ? Jest akurat w promocji, ma mega dużo opcji i zbierania danych. Chciałbym już przestać biegać z telefonem... Co myślicie ? http://www.euro.com.pl/zegarki-sportowe/garmin-forerunner-310xt-hrm.bhtml Czy możecie polecić coś innego ? Maks chciałbym wydać 800-900 zł.

[...] poogladalem , wydaj mi się ze to były najlepsze czasy kulturystow , bez tych wielkich bebzonow , nie było ich tak dużo jak teraz , dobre czasy ;-) no i co tu dużo mowic mega nogi jak dla mnie najlepsze jakie widziałem , na tamte czasy cos niesamowitego na te z reszta tez :-)) /SFD/Images/2015/4/25/dddfc7831aca47d685627b6af363428f.jpg [...]