mega

Dziękuje pięknie wszystkim z osobna za gratulacje Jestem mega zadowolony z efektu moich przygotowań ale już wybiegam w przyszłość i zastanawiam się nad tym jaką taktykę opracować na najbliższe miesiące.Priorytetem nadal będą ramiona( z dużąym naciskiem na triceps) oraz nogi. Zdjęcia z OPEN Od lewej zwycięzcy: powyżej 90kg/do 90kg/ do 80kg Walka [...]

moim zdaniem to bardzo dobrze ze skladniki pompy sa dobrze dobrane .. nie jak w niektorych gdzie ba jest tak przesypana ze mrowienie i swedzenie jest mega uciazliwe .... pompa ma dzialac nie tylko dawac jakies oznaki tego ze czegos jest za duzo

Shotgun IMO Znajomy zjadl 2 puchy i mega chwalil ( duzo amino i bcca to go wyruznia ) + dobre pobudzenie , crack ponoc niewypal . Jadlem probke , slaba troche . Xpand to Xpand Odin nie mow mi o pompie bo dla mnie to rowna sie to 1 = rozstepy . Teraz przy mini WW to pompa znikoma Dzis odpuscilem wszystko , zato jutro rano zrobie cardio a [...]

Mass wszystko gra tylko klate trzeba podciagnac. Reka to mega na tym pierwszym foto. Chcialbym miec taki szczyt.

Greg. Mega progress. Juz nie jestes grubaskiem. Mam misje :D Teraz ja sie przygotowuje do TCHP :D Ale jeszcze mam troche pracy. Krac wez sie za mase w koncu

[...] ale przód podlało chyba, psuje efekt nieco SebaWlkp - zaczynasz się robić bryś, jak na ten temat przystało hefe - cóż za samokrytyka nie wkręcaj sobie, ze*****owo na fotach wychodzi sylwetka MASSpower - super forma Mobaba - już w TChP 13 pisałem, że mega, teraz tylko powtórze, bo fotki nawet te same sylwetka marzenie SOGi komu weszły

Timo ja pyerdole ! jest mega konkretnie chlopie!

[...] 5 czy 6 serii max poszło 6x18kg, ale ciężko już było... Jeszcze sobie palucha rozciąłem A po treningu zauważyłem fajną żyłę przebiegającą od cyca aż do dołu brzucha <mega dumny> Jak na razie wcinam 40-50g owsianki rano i po treningu, z wheyem. Nie wywalam jeszcze jej bo fajnie żyły wychodzą Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Ja tam po 4 treningu jestem, nawet mam foty ale nie dam bo się wstydzę Z ciekawszych rzeczy to sztangielki na skosie 7x37kg Drążek podchwytem 6 serii, 3 powt stałym ciężarem 15kg - mega lajtowo ogólnie git

czekasz do 30 aż mega formę zrobisz ?

[...] i zobacze co jutro bedzie . Ostatnio sie dobrze wysypialem wiec nie wiem , pociagne jeszcze ten antybiotyk i najwyzej go odstawie i sie popatrzy . Wczoraj wiesz nogi mega hardcore + bruch + 40 min cardio ale jakos dalem rade wieczorem . To tak przychodzi z nienacka .... dziwne . Dzis zjem 2 jablka / 3 jablka po treningu zeby cos wiecej [...]

sajks forma mega wszystko fajnie wyglada

seb widac zes kawał chłopa troche zredukowac i bedzie mega zayebiscie:)

seb28 - chłop jak dąb, motyle mega slaws1170 - za***iście, pokaż plecy

!! Kocham skatowanie nog , mega hard trening lepszy od wszystkiego na tej ziemi . Bicu , z takim sprzetem na osiedle

A ja byłe m mega chory przez ponad tydzien , jeszcz został ligtowy katar i kaszel. Ćwiczyć się nie dało, Formę się robi jest Git waga 90-91 kg i krata na brzuchu zaczyna się robić i dobra separacja mieśni

potreningowo .... To mitro + burn tak mi pojechaly po glowie ze szok w negatywnym sensie . Glowa mnie bolala caly czas , mysle ze cisnienie mega + chociarz ziewalem jak slon , bialo przed oczami i wogole zmulony jak mi przyszlo robic brzuch a pozniej cardio myslalem ze nie dam rady ale na poczatku cardio sie odmulilme i poszlo 30 min rowerka i 15 [...]

Joy, szla. Przez 3 tyg. Tylko ja niejadek jestem :P Wiec i tak mega poszlo

witam panowie zanize poziom , jest tłusto juz za 2tyg redukcja . edit: markimarki nogi mega .

[...] 150kg będzie dobrze ASNF - wyniki siłowe jak na moją wagę to raczej skromniutko... Henzi mma - dietę trzymam zapiętą od stycznia tego roku. Był okres dwóch miesięcy co mega rygorystycznie i sylwetka kozak na maxa ale niestety uległem i nie dałem rady. Teraz jem zdrowo i w miarę bez słodkiego to moja największa słabość zwłaszcza czekolada [...]