mega

Spoko . wlasnie dowiedzialem sie ze moge przeznaczyc wiecej niz 120 zl ;) a co myslicie o tym : DYMATIZE Mega Gainer 3600 g ?

jak dla mnie grejpfrut jest wypas mialem pare saszetek i jest mega dobry

[...] tak samo szybko jak glukoza. Zwiększa metabolizm przez to, no i o ile dobrze doczytałem nie blokuje wchłaniania białka. Ale nie jestem aż taki mądry Rrumcek Jestem z Ciebie mega dumny Ja z gwinta nie piję bo nie wiem ile bym wziął na łyka - mam kielich w którym jest 30g jak naleje do pełna. Jak chce nalewam 2 i klasa Poniżej wypiska !!!!!!

[...] teraz na powaznie specke czy sie wali czy sie pali. Wchodzimy potem na GJF zmienione. 2 tygodnie z grubej rury zgodnie z planem, potem moze powtorzylbym specke w formie redukcyjnej. Potem ze dwa wydajne mikrocykle 2 tygodniowe zgodnie z christianem - a potem juz mega redukca + szlify objetosciowe by sztucie powiekszyc ci klate na czas debiutow.

tren jak najbardziej wskazany bo ta twoja sila jest tragiczna... co tak slabo z przysiadem i martwym. cwiczysz tylko klate?? a na chvj mu ta siła jak w zawodach nie startuje ??? Ważne że łape ma prawie pół metra przy pasie 82cm, mega sukces takie coś zrobić

wiesz to nie musisz od razu ładować mega żelastwa :) na martwy ciąg możesz mało dodac na hantelki i więcej powtórzeń wtedy ścięgna i stawy się wzmacniają :) podciąganie jest super bo nie obciąza ścięgien a wiosłowanie hantlą jak zrobisz w opadzie z podporem i kolano na ławke też nie obciąży Ci stawów ;) pozdrawiam i powodzenia :)

[...] 3x 10,12,15 5. Przwodziciele 3x 65,70,75 6. Odwodziciele 3x 65,70,75 7. Odwodzenie nogi w tyl na maszynie 3x 35,40,45 8. Uginanie przedramion ze sztangą (modlitewnik) 3x 4,5,6(ostatnia ledwo,ledwo..) Dobra, powiem szczerze. Jutro bede miala mega zakwasy Pozniej dopisze reszte... Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-19 19:50:11

[...] balaszkę, potem sparingi na koniec 50 brzuchów z kolanami w górze, 20 pompek zwykłych, 20 w szerokim, 20 w wąskim, 10 z jedną ręką przy biodrze drugą przy głowie na jedną stronę i to samo na drugą i na koniec 50 brzuchów zwykłych. było przemęcząco, przewspaniale, przepotliwie i przecholernie zajefajnie:D:D:D:D Jestem mega zadowolona:D

Ooooo fajnie idę w sobotę to się mega przyda. Buziaki

o kurde na masie nie ten człowiek, zwykły przeciętniak jak na kulturystę zalany masakrycznie, ale na rzeźbie mega wrażenie robi :)

[...] trening w tygodniu wystarczy maksymalnie dwa jeden cięższy drugi lżejszy , resztę załatwiają ćwiczenia złożone jak martwy , siady , wiosła 2 możesz de fakto próbować tylko pytanie po co jeśli już zrób dwa treningi drążka w tygodniu 1 w dzień pleców drugi w dzień barków żeby podciągać sie na jednej ręce najszersze grzbietu muszą być mega silne

[...] przemyslalem sprawe treningu po rekordzie i powinienem zrobicprzerwe z tydzien i wiekszy schodek z ciezarem ale teraz juz za pozno. Serie siadow na 180 byly dziwne. pierwsza mega ciezko 2 lzej a 3 poszla tak lekko jak 80kg. Nie mozliwe zeby byl niedogrzany, byc moze psychika cos szwankuje Klata po wczorajszym treningu jest skatowana, zakwasy mam [...]

Leo, ahoj żeglarzu Petek, ciężko powiedzieć. Ja miałem z karkiem problemy(długo bardzo mega spięty był), a rtg mi nic nie wykazywało. Roztrenowałem go i przeszło prawie całkowicie. Zawodny Właśnie przeglądam twoje filmiki. Prezentacja sprzetu keltona z piosenka w tle "to nie ja była ewą" - hit a to znacie? Przykmińcie jakie suplesy [...]

dokaldnie kiedys dawno cwiczylem takim planem jak napisal grzesiek. jednak na po klacie mam 2 dni przerwy.Potem plecy potem mam dzien przerwy i dopiero nogi ktore cwicze strikte rekreacyjnie bo mam mega klopoty z nimi ;)

[...] :) IV 300g kurczak 50g groszku z puszki 50g ryz 5g oliwa - ale z puszki jedzenie nie; masz az 70gram białka w tym posiłku; 300gram kurczaka jak zjesz w tym posiłku to masz mega żołądek; mozesz podzielić ten posiłek na dwa albo pokroic czesc gotowanego kurczaka w plasterki i na kanapki. V tak jak wczesniej - ten z twrogiem, to OK :) Zmieniony [...]

[...] podaży tłuszczy. Łatwo nie jest ale patrząc na zdjęcia mobilizuje mnie to do dalszej ciężkiej pracy gdyż się opłaca. W pasie poleciało faktycznie około 5-7cm także mega wynik a reszta wymiarów została a nawet na lekkim plusie. Waga zredukowana z 132 do 125kg Jaki dalszy kierunek? Zauważyłem, że nawet przy obecnym treningu (cel siła) i [...]

Scorpion nie pokażę, bo Lady się wkurza, a istniej coś takiego jak babska solidarność. >> Poza tym co będzie jak potem z kolanka dostanę?? Będę musiała sobie wychodować mega kaptury, żeby się obronić A co do tej sesji to raczej nie chcielibyście tego widzieć, chłopaki. Pamiętajcie, że zły dotyk boli przez całe życie, złe obrazy też.

pompa nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu:) Wystarczy zrobić krótsze przerwy czy jedno ćwiczenie dużą ilością powtórzeń( przykładowo u mnie:) i masz mega pompę, ale czy daje ona efekty- moim zdaniem nie. Tzn. dobrze dokrwić mięsień dobijając go w przenośni jakimś ćwiczeniem zejściowym, lekki ciężar, duża koncentracja, więcej powtórzeń, [...]

[...] też przecież bezustannie nie przenosi na barkach( są maszyny) a rozmiary i siłę ma imponującą- a co ważne nie jest otłuszczony. Chodzi mi o to, że tacy ludzie nie wykonują mega skomplikowanych treningów, pracują używając siły, prostej, zwierzęcej, nie rozdrabniającej się na setki izolacji( jak w powrocie do podstaw). Fakt, że poprzez pracę ich [...]

[...] też przecież bezustannie nie przenosi na barkach( są maszyny) a rozmiary i siłę ma imponującą- a co ważne nie jest otłuszczony. Chodzi mi o to, że tacy ludzie nie wykonują mega skomplikowanych treningów, pracują używając siły, prostej, zwierzęcej, nie rozdrabniającej się na setki izolacji( jak w powrocie do podstaw). Fakt, że poprzez pracę ich [...]