mega

Dziś. Jakoś ciężko przy MC. Zmęczony mega byłem, chyba z 5 minut przed podciąganiem odpoczywałem.

to porównaj siady. kurna no nie wiem ocb. prostowanie nóg dam rade na*******ić solidnie, wypychanie na suwnicy też, a siady takie mizerne, 100 metrów zawsze mialem ok 13 sekund wiec tragedii nie powinno byc, a jednak jest mega kupa!

[...] faza. ale zrobilem powoli i spokojnie, technika na maksa za***ista! 3. podciaganie, 5 x nachwyt, cięzko ;p potem polatałem jeszcze neutralnym chwytem, na pompe. 4. TRIC na mega pompie, łapy wy***ało w kosmos. nie chciało mi się robić wyciskania wąsko bo tłum był, to zrobiłem francuskie hantlą oburącz niestety po treningowy to 10 kanapek z [...]

[...] się obserwować jak idzie i ewentualne małe korekty w planie. Jak będziesz miał ustalone poszczególne % w ćwiczeniach wówczas dopiero stopniowo będziesz dokładał 2,5kg względem poprzedniego takiego samego treningu. JEśli teraz np. w SQ czy MC pójdzie mega łatwo to możesz jeszcze dodać 5kg ale jeśli idzie "w miarę" wówczas tylko 2,5kg.

Ok wczorajszy trening :D trening A piątek :D 1.MC 60/80/90/95/100 all bez pasa i na mega lajcie. nawet te 100kg płynnie czysto technicznie bez problemów:) pięknie :) 2.Podciąganie podchwytem do czoła 9/8/7/6/5 schodziłem najnizej jak mozna, do pełnego wyprostu rąk podciagalem sie tylko na wysokość czoła, nie wiem czy to ma sens, ale skoro Wuchta [...]

[...] ale Adamek zawsze walczył dość często, z małymi przerwami. Żeby nie zapeszać też obstawiam adamka na pkt. arreola jest silniejszy, ma mocna szczękę przetestowaną w HW, jest mega zacięty ale ustępuje adamkowi techniką i szybkością. liczę na dobry plan i "obskoczenie" rywala, walka będzie dość nerwowa bo tu do końca nie będziemy pewni [...]

[...] walczył. Nie sądziłem, że jest tak odporny i że przetrzyma wszystkie rundy. Pewne jest, że Adamek jest jednym z najlepszych bokserów wagi ciężkiej, ale... o tytuł będzie mega trudno. Kliczki są raczej za mocni, a Haye moim zdaniem byłby minimalnym faworytem w walce z Tomkiem, tak w stosunku 60%-40%, choć po walce Tomka z Estradą dawałem [...]

Ależ Chudecki dostał KO... mega. Ten 1 cios juz go chyba wyłączył

[...] taki zamykacz top 10 w bardzo dobrym stylu, Rockhold czyli elita MW w takim stylu to nawet jego największe zwycięstwo w karierze! masakra. No i 1 skończył Hendersona w mega stylu, ale Henderson już swoje lata ma a w Pride go pewnie wypunktował. Co do tych jego mistrzostw to mistrzostwo - wygrana tego turnieju HW=open to obecnie żart trochę [...]

mega jest ...wie co trzeba robić %-)

to jest mega news panowie http://www.sfd.pl/Marcin_Parcheta_vs_Buakaw_Panchamek_na_Top_King_World_Series-t1053946.html

Na te Windowsowe kafelki to ja uczulenie mam. Generalnie to ja bym chciał telefon ze zwykłą klawiaturą, ekranem powiedzmy 3'', obsługą wszystkich standardów GSM i UMTS, aparatem 5 MpiX, 1GB RAMU, 8GB pamięci i jakimś przyzwoitym prockiem. Problem w tym, że takich telefonów nikt nie produkuje, wszystko te je**ne, delikatne dotykowce. Śmiejcie się [...]

Skorzystam z Huberta tutaj, czy to normalne, ze mi MEGA puchna lydy podczas biegu? Jestem na 500mixa i 250deki Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-12-11 21:31:53

ogólnie to w celach przyjazdu na pare miechów londyn to nie najlepsza opcja ,to już na jakimś mega zadupiu pewnie da radę coś ogarnąć za 10-12 na h na wozku widlowym czyli lajtowo strasznie podejrzewam z tanim mieszkaniem hehe jakby tak było jak pisałeś to bym zdechł pracując non stop %-) aha i ochroniarze zarabiają tutaj w ch** dużo siana ,także [...]

Swoją drogą mega ciekawy jestem starcia Moks vs Saidov

Może w końcu się uda http://www.fight24.pl/tweet-dnia-donald-cerrone-i-khabib-nurmagomedov-umawiaja-sie-na-walke/ no zeby zeby bedzie sie mega dzialo

[...] kcal do spalania i waga poleciała drastycznie. Aż w momencie, kiedy to w Marcu/Kwietniu tego roku waga pokazała 41kg, a ja nie byłem w stanie siadać na krześle, bo bolały mnie kości na dupie... Tak to w mega skrócie wyglądało :-). Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 10:06:26 Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 10:06:53

HUBERT: "Chudzielec napisał(a): Miskę muszę koniecznie podbić. Będę to robił stopniowo a teraz głowię się gdzie by tutaj dokładać tych kcal" Proponuje dodać ich do posiłków Co z tym Chudzielcem ?? \-)\-) WTF! A wracając - dzięki za podpowiedź, bo chciałem tych kalorii dodać do ćwiczeń tylko ni chu** nie wiedziałem w jaki sposób :-P. A więc [...]

[...] grzbietu. 6) Ściąganie drążka nachwytem: 4x20 24kg 7) Ściąganie sznura: 1x15 12kg + 1x12 18kg + 2x15 12kg na dobicie - dobre spracowanie mięśnia czułem. Skupiłem się na mega dokładności ruchu. Były problemy ze zgięciem przedramienia %-). 8) Brzuszki (seria łączona): 3x25 na "jet packu" + 3x25 na skośnej ławeczce - twardy brzuch był :-) I [...]

[...] by było z 1/2x zakresu, a mi chodzi o poprawną technikę i stałe napięcie mięśni, ale dokładać trzeba :-P to fakt! Kurczaka gotuję albo w wodzie z solą + suszona cebula (mega prosty smak, ale idealnie pasuje do michy z mixem sałat i warzywami, które mają w sobie swoje pyszne smaki) albo w mieszance woda+jasny sos sojowy+ciemny sos [...]