mega

[...] maszyn. To wcięcie w talii to kwestia genetyki, byc moze przy mocniejszym rozbudowaniu skosów to delikatnie zaniknie, ale nie daje gwarancji, sam cos takiego mam, nie przejmuj sie tym :) Kwestia brzucha Wznosy nóg w zwisie, albo wypychanie bioder na ławce - mega cwiczenia, skatujesz dół brzucha ostro :) Spróbuj tez cwiczen z kólkiem, świetne jest

No dziwnie, dziwnie .... dla ludzi którzy nie są jakimiś mega fanami mma, może to byc spory argument na 'nie" w dylemacie iść czy nie iść na gale

[...] , 2 worki ryzu, 150g płatków owsianych, 6 jajek i tam jakieś ciastka, budynie itp, mało białka dziś ale cóż :). Zapomniałem portfela na siłke i twarogu nie kupiłem po drodze. Komentarz: Uda mega opuchnięte, doyebane max, siły dużo, ale kolana czuje ;/ szkoda. Ważne żeby rosły :) . Pozdro Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-23 22:19:11

[...] Nurt gore'owy mnie osobiście wkoorwia i nie słucham, bo trzeba być poyebem żeby o czymś takim nagrywać teksty jak zespoły tego nurtu nagrywają. Chociaż muzycznie często jest mega - to muszę przyznać. Próbka nowego Napalmu: https://www.youtube.com/watch?v=LpSrRZpaqvY&list=PLWftevJTDe9ZbC30BAqwRdeD32lTn0xPu&index=11 Zmieniony przez - nightingal w [...]

może troche ruszyły jak dawalem młoty na modlitewniku i uginanie ze sztangą nachwytem, mega pompowało.

[...] nachwytem 47,5 kg x 5 57,5 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 5 90 kg x 5 (tutaj ruch już taki płynny nie był, bardziej powiem, że technicznie było kiepsko, ale ciężar już dla mnie mega duży) 90 kg x 5 (j.w.) Żołnierskie 20 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 4 40 kg x 5 Martwy ciąg 80 kg x 8 90 kg x 8 90 kg x 8 (tutaj zrobiłem po raz pierwszy [...]

Siema. Daję relacje z dzisiejszego treningu TRENING 23.01.2015 r. Podciąganie na drążku nachwytem Próba konkursowa na maxa ----> FILM https://www.youtube.com/watch?v=R9-AXWODkS4 Potem 5 serii po 6 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 10x20kg 10x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 11x100kg ----> FILM [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dobry dzień, kalorii dużo, trening mega, i tyle http://www.iv.pl/images/22095548645857166747.jpg http://www.iv.pl/images/96566963528737747269.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aero 40 minut Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Wiosłowanie nachwytem ( [...]

[...] 100g ryzu 125g piersi Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Trening fajnie wyszedł :) barki mega napompowane żyłki się przebijają :) to cieszy bo dawno ich nie widziałem ,a wgl przy takiej wadzę to nigdy nie było :D białko się skończyło :( dobrze ,że jeszcze Hi [...]

[...] mi się hm "hafotwać" http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/52554657640897602191.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, Kreatyna 10g, gainer 100g Zdjęcia do podsumowania robione tego dnia. Po porównaniu jestem mega dumny Dzień 54 DNT 20 min biegu ( za wczoraj ) [...]

pomieszajcie sobie dokładnie twaróg chudy 250-300g z takim mlekiem skondensowanym z tubki zwykłym/czekoladowym/karmelowym, żeby zrobił się taki jednolity twarożek - mega nadzienie do naleśników

Generalnie w martwym więcej mogę dźwignąć niż w wiośle, ale dziś nie miałem ciężarów to musiałem wskoczyć z 70 kg na 90 kg, co było odczuwalne, gdyż sztanga mi wypadała i ten ruch już nie był taki jak powinien. Dziś dzień nie był jakiś mega dla mnie, chyba lepiej mi się ćwiczyło z samą betą niż z pre workoutem:D

[...] potrafi lepiej przyjąć cios co w ciężkiej ma duże znaczenie. Gonzaga bardzo dobrze walczy z kontry i w parterze będzie miał przewagę. Cro Cop już wolny i dynamiki brakuje, pewnie Gonzaga wygra, ale zobaczymy, napewno Cro Cop ma szansę. Może będzie miał mega chęć rewanżu w porównaniu do Gonzagi w końcu to on w karierze upokorzył go najbardziej.

ja mam 6 stycznia, wygrałem :-P Każdy na diecie, ale jak przyjdzie co do czego to cytuje "z kawałkami czekolady najlepsze" |-) co się ich najadłam x lat temu :D zawsze lubiałam je jeszcze zgniatać i jeść takie mega cieńkie Teraz zaczej bym ich nie tknęła, za bardzo mi zalatują chemią Robiłem to samo. };-)

[...] się przykładać to wszystkiego. Jak ktoś dalej chce mędrkować i pisać jakieś dwuznaczne komentarze, to niech najpierw coś sobą reprezentuje. Do środków jest teraz dość powszechny dostęp, więc śmiało, kupować, za tyle ile macie kasy i robić mega formy. Jak ktoś nie chce brać to to już mnie juch obchodzi i niech lepiej zamknie ... Pozdrawiam

Chodzi o Zuzannę Sobczak TD. Dziewczyna jest mega sprawna, mądra i urocza. Niestety ma pewną wadę, która dotyczy znacznej większości ćwiczących kobiet. Bardzo mocno łączy emocje z tym co robi. Niektórym paniom udaje się wzbudzić w ten sposób wiele pozytywnych (czytaj: zrozumiałych dla mężczyzny) cech charakteru. Niestety w wielu przypadkach ciągle [...]

[...] - SKOS- ciężko, 2 i 3cia seria nie poszło do końca. - śCIĄGANIE DRĄŻKA- o tu to początkowo szło mi świetnie %-) O 5kg za mało nałożyłam ;-) Jak dałam tyle ile trzeba to było mega ciężko. Na razie zostaję na tym obciążeniu bo niemalże fruwam %-) - PP i SWING- tu już zazwyczaj jestem tak dojechana, że niewiele rejestruję ;-) PP bardzo ciężko, [...]

mam lipę musze się ogarnąć :) mogę zrobić wielkie kuku bo teraz złapałem mega kontakt, z koleżanką z pracy tylko ma dzieci i mężą....kutwa........wrrr :D ja to mam pecha a nie chce rozwalić małżeństwa

Rocco ja z kolei aakg nie czuje, dopiero w mega dawkach. Agmatyne lepiej, ale na takiej ilości cardio jaką Ty teraz masz to pompe czułem jedynie kiedy po dużej ilosci warzyw szedłem do wc %-) Kolano ostatnio lepiej więc wkładam klamotu, bo to bodziec który zawsze działa. Oczywiście nie psując techniki, nie mniej zawsze zalecam w podstawowych [...]

Dziś cyc Brama 5s Hahahah konkretna wypiska i trening }:-( Te nogi to strasznie tyrasz,objetosc na dwojki mega.