mega

witam..mam pyatnie co powiedzie na taki zestaw..Storm ,Hmb Olimp(mega caps0..i Aminomax 6800 Treca..opinie jakies..moze sugestie..z gory dzieki,cel to masa miesniowa

[...] Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze w domu posiadam ... co o tym myslicie ??? czy lepiej jednak zakupic Storma i nie krecic zabardzo ???

widać wesoły typek a proporcje mega :D

widać wesoły typek a proporcje mega :D ten big majk to konkretny gościu %-) Mnie osobiście bardziej podoba się Julia, ale jak kto woli %-)

O k***a! Jest mega. Forma zayebista coz wiecej dodac. Wygladasz jak piekna wysportowana kobieta a nie jak anorektyczka.

Guetta tutaj masz front squat w wykonaniu Brancha http://www.youtube.com/watch?v=6ADC7VONr7E KAROL nie ukrywam,że to może być mega problem, kojarzysz Marcina OLB.,tegorocznego zwycięzce MR.SFD??Marcin miał podobny problem po SW,ale przygotowując się do swojego debiutu kulturystycznego udało mu się to jednak wyeliminować w dużym stopniu.Podbij do [...]

nogi i bicepsy na mega + plecy strasznie gęste !! życzę sukcesów w startach

[...] haha! Powodzonka! Oliwer, jak te kawy? Te smaki mocno wyczuwalne? Który number 1? Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-11-02 16:41:07 Mocno wyczuwalne jak dodasz 2-3 kaps słodzika i kapkę mleka :) Mi podchodzi mega ciastko, biała czekolada, karmel, wanilia. Nie mam topowego smaku :) Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-11-02 19:59:57

[...] 4. uginanie ramion siedzac oparym na odchylonej w tyl ławeczce 2x 8-10 10x6kg 8x6kg 9x6kg 8x6kg 8x6kg 8x6kg tu w zasadzie nie powinnam liczyć ostatnich powtórzeń bo już były mega szarpane 5. uginanie młotkowe 2x8-10 10x6kg 9x6kg 11x6kg 9x6kg 14x4kg 11x4kg 6. francuskie siedzac dwuracz 2x12-15 12x12kg 12x12kg 14x12kg 11 x12kg 9x10kg 8x10kg 7. [...]

Vooda- 5x5 się sprawdza? powiem Tobie, że ja ponownie wszedłem na dzielony po xx miesięczniej przerwie od niego i jak na razie tylko siła idzie. Ale za to konkret, ostatnio wiosłowanie sztangielką 6x50kg na mega lajcie. Ewidentnie warto przeplatać wg mnie cykle fbw ze splitem kolejny trening to 5x5 planuję.

mono to mono tutaj bardziej ekonomicznie sie patrzy i na dodatki ew jak jakies sa osobiscie z mono to tylko olimp mega caps bym bral taniocha a dobre

****a chce popuchnac jeszcze a nie moge pytalem sie w aptece z ciekawosci o mega ce ile kosztuje okolo 5-9 zl hihih a po katnie po 90 sprzedaja masakra. ps waga 80 (malo fatu ) wycisk 120 x 2 125 do polowy 115 x 4 duzo ? jestem koks ? i wlasnie mam pytanie jak wiecej znowy spuchnac tak do 90 chce przez 2 mies dam rade ? dac zdjecia ? myslicie ze [...]

[...] 32KG RZOCIĄGANIE 10 MIN SPACER Poszedłem na trning z bolącym barkiem po 5 dniach bez siłówki ale miłe zaskoczenie ciężary utrzymane Nawet przy frontach jakoś bak nie dokuczał. Nogi mocno skatowane jedynie hip trust z mega skupienim na technice ciąle ucze się tego cwiczenia Po treningu rozciąganie w ciągu dnia wleci trochę chodzenia.

[...] 4 MIN SPOKOJNE TEMPO 8 X 20S MAX(12 NATĘŻENIE) 40S WOLNO (7 NATEŻENIE_) 5 MIN WOLNO MISKA TRZYMANA W 100% DODATKOWO KAKAO Z LNEM Trening całkiem ok krótko i mega intensywnie, interwały dosyć ok choc po 15 min byłem cały mokry W czwartek rano małe podsumowanko bo to mniej więcej połowa redu coś zaczyna się dziać:) Pas jakby leko w [...]

27.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 58 cardio 40 min biegania (ok 7km ) spalone 500kcal Bieganie wieczorem ale dziwna sprawa po powrocie do domu mega opadłem z sił.. Po prostu taka odcinka.. miska trzymana na 100% 28.05 Dziś kompletnie brak mocy czuje takie zmęczenie ze głowa mała masakra nie wiem czy to pogod czy co...ostatnio miska trzymana na [...]

tak właśnie zrobie coś w stylu carb targetingu:) Miska z dziś coś mało kcal wyszło. Dobijam na wieczór kakem z masłem orzechowym Wleciały dziś placki tuńczykowe :)mega dobre /SFD/Images/2016/6/7/190f6d53f6b94e198b530cbf7c093b47.png /SFD/Images/2016/6/7/bc7aaebe63444925932c2db72f0ed902.jpg

[...] więcej jedz więcej czyli dwie rzeczy które bardzo lubie. Myślę że podbije kalorie do 2400-2500 i wrzucę treningi nawet codziennie--oczywiscie nie cidziennie bede ćwiczył mega intensywnie ale dam PONIEDZIAŁEK--CARDIO WTOREK FBW ŚRODA CF CZWARTEK CARDIO PIĄTEK FBW SOBOTA LEKKI CROSSFIT Z CIĘŻREM CIAŁA NIEDZIELA FBW Powinno być ok zrobie [...]

[...] więcej jedz więcej czyli dwie rzeczy które bardzo lubie. Myślę że podbije kalorie do 2400-2500 i wrzucę treningi nawet codziennie--oczywiscie nie cidziennie bede ćwiczył mega intensywnie ale dam PONIEDZIAŁEK--CARDIO WTOREK FBW ŚRODA CF CZWARTEK CARDIO PIĄTEK FBW SOBOTA LEKKI CROSSFIT Z CIĘŻREM CIAŁA NIEDZIELA FBW Powinno być ok zrobie [...]

[...] juz jakieś lekkie zmiany w ciele widzę, pewnie troche glikogenu dobite, mimo zwiększenia węgli jakiegos podlania wodą nie zaobserwowałem . No i trochę warzyw mniej daje bo przy dniu gdzie węgli wiecej w sumie niema sensu dawać po 1kg warzyw. A przy takich ilościach brzuch był czasem mega wzdęty Zmieniony przez - vade w dniu 2016-06-17 11:22:35

03.08 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 90 TRENING DÓŁ MARTWY CIĄG 60 X 10 60 X 10 70 X 5 80 X 5 90 X 5 100 X 5 WYKROK CHODZONE 16KG HANTLE X 20 14KG X 20 10K X 20 10KG X 20 UGINANIE SIEDZĄC 3 X 15 TABATA (2 X TABAT) I -- HIGH PULL SUMO DEADLIFT 32KG--SWING KETL 20KG---SQUAT II --- NA WIOŚLARZU BRZUCH 20 MINUT CARDIO OJJ DAWNO NIE [...]